Uzroci povećan apetit kod ljudi

Hrana je nužna za nas napuniti tjelesnu energiju i držati ga u normalnom radu. Zapravo glad nam govori da su energetske rezerve su više, a to je vrijeme za jesti. No, s razvojem civilizacije, ljudi su zbunjeni dva koncepta: „apetita” i „gladi”, a rezultat je da u ovom trenutku većina ljudi prejesti, šteti ne samo njezin lik, ali i zdravlje. U početku, dakle, potrebno je znati koji su razlozi za povećan apetit kod ljudi.

Ova slatka riječ - apetit ...

Osjećaj gladi - je apsolutno normalno kad aktivno obavlja želučanog soka i sliniti jako, što u osnovi također pridonosi očuvanju nutrijenata i probavu hrane. Riječ „apetit” ljudi često shvate koliko često ljudi postaju gladni, a što dio toga može jesti. Često se osoba ne sluša svoje tijelo i jesti puno više nego što je potrebno.

Svatko zna da bi mogao dobro funkcionirati tijelo, prehrana treba sadržavati ugljikohidrate, proteine, masti, vitamine, minerale, te u određenim omjerima i količinama. Ovaj takozvani uravnotežena prehrana. Nažalost, ako se samo kako bi zadovoljili svoje okusne preferencije u odabiru jela, možete poremetiti ravnotežu u tijelu. Na primjer, mnogi ljudi ne znaju da je tijelo zahtijeva proteina koji zasićuju tijelo za dugo vremena. Poznato je da protein koji se nalazi u velikoj količini u ribe, mesa, peradi, jaja. Međutim, to ne znači da jede sendvič kobasica, dajemo tijelu bjelančevine. Morate naučiti kako pravilno pripremiti svoj izbornik, odabir zaista vrijednih proizvoda za tijelo. Također je važno pokušati kontrolirati svoj apetit i ne dopustite da nas dominirati.

Zašto povećan apetit?

Povećan apetit može biti simptom bolesti, a ako bi se uklonili same bolesti obično normalan apetit i sama. Uzrok povećan apetit može biti poremećaj metabolizma. U tom slučaju, osoba koja ima veliku potrebu za proizvodima s visokim udjelom jednostavnih ugljikohidrata - kruh, pizze, kolače, bijela riža, slatkiši, itd U korištenju takvih proizvoda u koncentracijskim povećava razine glukoze u krvi. Kako bi smanjili visoku razinu glukoze, tijelo proizvodi povećanu količinu hormona inzulina koji snižava razinu glukoze u krvi. razina glukoze smanjuje, a mozak primi signal da ponovno potrebna hrana. Čovjek prolazi u kuhinju i onda jede da, u pravilu, najviše od svega voli - slastice, začarani krug se javlja u vezi koja uzrokuje poremećaj metabolizma.

Povećava apetit može uzrokovati neke bolesti organizma, npr dijabetes, bolesti štitnjače i depresiju. Dakle, ako osoba kaže da je povećan apetit, morate se testirati, ići na prijem u endokrinologa i provjeriti razinu različitih hormona.

Drugi razlog za povećanje apetita može biti stresno. Često osoba u stresnim situacijama pokušava pojesti nešto ukusno, slatko, masnoća. To je zato pod stresom tijelo nema hormona „sreće” (npr, serotonin), a mi pokušati nadoknaditi nedostatak ovog hormona se upotreba slatke hrane (triptofan, koji dolazi u mnogim namirnicama, tijelo pretvara u serotonin). Za većinu ljudi, proces se jede je veliko zadovoljstvo, ublažava povećanu psihološki stres, ublažava emotivnu uzbuđenost.

Izazivanje apetita može biti PMS (predmenstrualnog sindroma), koja se pojavljuje u 5-10 dana prije menstruacije. Žensko tijelo prolazi kroz mjesečne hormonske fluktuacije, osim toga, to hormonalna neravnoteža uzrokuje jak apetit, posebno snažnu želju da jede nešto slatko.

Mnogi ljudi počinju da se uključe u sport, primijetiti da je vaš apetit dobiva veći. Dakle, tijelo reagira na intenzivne se konzumira kalorija tijekom vježbanja. Naravno, treba imati na umu da je tijekom nekoliko sati nakon vježbanja, prehrane ne preporučuje uopće.

Prestanak pušenja je također uzrok povećanog apetita. Svaka cigareta sadrži puno otrovnih tvari, to je ne čudi da je, uzimajući u tijelo, ti toksini jer ubrzava metabolizam jer tijelo cijelo vrijeme tu je i borba s ovih toksina, kao rezultat od kojih je proveo energije (kalorija). Tijekom pušenja, osoba postaje dosadan okus i miris, pa čak i vrlo mirisno i ukusno jelo ne privlači pušača. Ako osoba prestane pušiti je pun okusa i percepcija mirisa ponovno obnovljena, uz povećanje i apetita.

Kada osoba troši puno vremena kod kuće, kao što je gledanje televizije ili rad na računalu, možete uvijek nešto žvakati na, čak i bez osjećaja gladi. Osim toga, u takvoj situaciji, oni ne jedu zdravu hranu najčešće onako kako bismo željeli, a čips, keksi, bomboni, itd Isto tako, kada su žene kuhati jelo, a zatim tijekom pripreme nekoliko puta pokušati kulinarsko remek-djelo na okus. Ovaj običaj čini neprimjetan jesti više nego što bi trebali.