Kornelia Mango tanka: to postići? Cornelia Mango dijeta

Kornelia Mango - bivši član glazbenog projekta „tvornica zvijezda 7”, a sada popularna pjevačica. Ona je uvijek razlikovao vesela narav i karakter planu. Međutim, problem viška težine od toga neće otići. Srećom, zahvaljujući ispravne tehnike i dijeta gotovo bilo koji oblik može se dovesti u red i da se Kornelija. Danas, mnoge žene žele znati tajnu svoje mršavljenja.

Kornelia Mango: prije i poslije

Cornelia je rođen 1986. godine u Astrahan. Izvanredni i izvanredan izgled pjevačica duguje svoje roditelje. U svom venama teče mješavina portugalske, španjolske, afričke i tatarske krvi. Cornelia majka - tatarski, a njegov otac - Portugalci, pa cijeli život prošao između dva grada: Astrahan i Lisabonu.

Na „tvornica zvijezda” Žena ozbiljno zainteresiran za jazz vokal. Ona pjeva u stilu duše i r'n'b, nastupajući u klubovima i koncertnim dvoranama. U svim svojim naporima, Cornelia želi postići maksimalan uspjeh, tako da ne bacaju počeo na pola puta.

Od djetinjstva, Cornelia imala ozbiljnih problema s prekomjernom težinom, ali nikada nije brinuo o tome. Ona uvijek sama je za ono što je. Cornelia nikad se ograničiti na hranu, t. Da. Volio jesti. Pjevačica nije oklijevao sebe i svoje talente diljem zemlje pokazuju, pokorivzriteley svoje vokalne sposobnosti.

Ali pjevati za djevojku nije bilo dovoljno, ona je još uvijek jako sviđa ples. Kad je njezin stas za to nije bilo lako. Tada je Cornelius došao do zaključka da je vrijeme da se na sebe i izgubiti na težini. Tako se okrenula prema poznatom vrachuMihailu Ginzburg, koji je napravio pravu prehranu za nju.

Ukupno, pjevač uspio izgubiti 20 kg, što je vidljivo na fotografijama. Trenutno, Cornelia izgleda vrlo skladno: da nije tanka, ali ne potpuna. Ona je ukusan oblika i fino lik.

Kornelia Mango: Dijeta

• Mršavljenje zvijezda „American Idol” iskoristio dijete s malo masnoća, u sastavu za nju Mihailom Ginzburgom. On je rekao da je Cornelia morali čak i naučiti parobrod, koji joj je pomogao da kuhati zdrave obroke uz minimalne masnoće. U Cornelia Mango dijeta postoji nekoliko osnovnih načela koja treba slijediti bez pitanja.
• Potrebno je ograničiti unos masnoća do 20 g dnevno. Njihov broj može se izračunati iz posebnog stola u proizvodima.
• Uključite u prehranu više ne škroba povrća, koje uključuju: zelena salata, kopar, peršin, Sorrel zeleni dio celera, šparoga, srca artičoka, repa, rukolom, izdanci bambusa, bamija, špinat, krastavci, sve vrste kupusa (kupus, brokula , Bruxelles), luk (luk, poriluk, vlasac, medvjed luk, vlasac), paprika, mahune i grašak, tsukkini.Krome važno konzumirati hranu bogatu proteinima. To uključuje nemasno meso (piletina, puretina), Pollock, oslić, ling, plodovi mora, niske masnoće mliječnih proizvoda.
• Za doručak, morate piti poseban koktel „dr Slim” - što je protein ugljikohidrata piće zamijeniti jedan od obroka. Kako bi smanjili broj kalorija morate piti 1 žlica. koktel „dr Slim” prije večere.
• Kada želite jesti između obroka, prigristi može biti niske masnoće sir, jogurt ili žitarice na vodi.
• U iznimnim slučajevima, možete si priuštiti komad marshmallow, marshmallows, žele ili nekog sušenog voća.
• Obvezna stanje prehrane - izbjegavanje štetnih proizvoda. Ne možete jesti rafiniran, sadrži dodatne ugljikohidrata i masti proizvode, kao i pržene, dimljeni, soljeni, masnoće, brašno i brze hrane.
• Dijeta, trebali piti puno tekućine, nemaju barem 2 LCB sna, održavanje zdravog načina života.
• Tijekom dijeta, Cornelia snažno uključen u sportu. Zbog viška težine na početku mršavljenja, pjevač nije mogao biti angažiran u teretanu i trčanje, stoga ograničenu aerobik u vodi i ples. Ako smatrate riječi Cornelia, tereta u vodu - to je odličan način da se kombiniraju sport i zabavu. Također je poznato da je pjevačica nije propustila priliku klizati, što također pridonosi mršavljenja.

Kornelia Mango tanka: slika

Vidi također:

• Kako tanka jasmina?
• Dijeta mail Spasiti

Cornelius kaže da nitko dijeta neće pomoći ako ne vjerujete i da se ne vole. Te bi trebao dobiti poticaj koji će potaknuti na podviga, kako bi se, a ne da se razbije u prehrani i učiniti vježbe, čak i za vrijeme blagdana. Bez poticaja gubitka težine će biti pravi mučenje i muka, što će se mučiti svoje tijelo, ali neće postići željene rezultate. Krenite na naoružanja Cornelia Mango dijeta za izgubiti težinu, postati vitak i atraktivan.