Dijeta Edith Piaf, visina, težina

Razlog leži u strogo poštivanje određenih tehnika. Dijeta Edith Piaf nedavno je postao zainteresiran za mnoge mršavljenje dame. On je rekao da je francuski jeli ovako cijeli svoj život, a odbacivanje ukusnu hranu bio je više nego kompenziran alkohola, pa čak i droge, ali ovo je legenda.

Zli jezici tvrde i dalje da sklad pjevačica razloga nije u uporabi prehrani, te u nekoj vrsti uzvišenog ponašanja. Naoko opće emocionalno raspoloženje njezine kreativne prirode, uporna iskustva pridonijela mršavljenja. Ali ipak - ipak, prehrana Edith Piaf je došao do našeg vremena. Da, trebali biste znati da joj je visine 147 cm, težine, prema nekim izvješćima, u 47 kg.

Dijeta koja se pridržava Edith Piaf, moraju se strogo poštivati ​​dva tjedna. Tijekom tog vremena, ne možete koristiti bilo - ili alkohol, potrebno je odustati od soli, jedu samo ono što je propisano postupkom.

Ova dijeta je prilično pjevačica - isti kruti, tako da liječnik ne preporučujem ga često, optimalno - to svakih šest mjeseci. Smatramo detaljno ono što je meni zapela za pjevača.

ponedjeljak

• Doručak - popiti šalicu espressa, ali ne više od sto mililitara piće, pojesti trideset grama bilo tvrdog sira.
• Ručak - zavariti dva tvrdo kuhana jaja, te ih jesti bez soli, jedu više od dvije stotine grama serviranja povrća salata koja se sastoji od krastavaca, rajčice i zelene, dodajte žličicu okusom maslinovog ulja.
• Večera - kuhati na pari 150 grama govedine ili piletine, možete jesti salatu koja se sastoji od zelenog povrća s limunovim sokom.

utorak

• Doručak - popiti šalicu espressa, i jesti mali komad kruha.
• Ručak - Pripremite par 150 grama teletine i salata od paprika i krastavaca, možete dodati žlicu maslinovog ulja i sok od limuna također kao točenje.
• Večera - pripremite 200 grama nemasnog morske ribe na pari, i svježe povrće, salata sa zelenilom, ali ovaj put bez ulja.

srijeda

• Doručak - potpuno pokušati utorak jutarnji obrok.
• Ručak - jesti naranče, naribati dvjesto grama svježe mrkve.
• Večera - kuhati povrće, salata i zdjelicu salate, možete kuhati dva jaja piletina.

četvrtak

• Doručak - potpuno probati jutarnji obrok okoliš.
• Ručak - jesti 30 grama mozzarelle sir, jedno kuhano jaje, rajčica srednje veličine, svježi peršin, kopar i krastavac. Svi ti sastojci su izrezati i napraviti salatu, koja je preporučena u sezonu s limunovim sokom.
• Večera - kuhati 150 grama nemasne teletine sa začinskim biljem.

petak

• Doručak - popiti kavu i ojačati jedno kuhano jaje.
• Ručak - Pripremite par 200 grama Pollock, možete jesti zeleno povrće, začiniti limunovim sokom.
• Večera - Mix 200g. sir uz čašu jogurta, jedu dobivenu masu.

subota

• Doručak - piti kavu i jesti '30 parmezan ili neki drugi niske masnoće sir,
• Ručak - Pripremite pari pileća prsa, nakon uklanjanja svoju kožu, služio jesti razne svježe bilje.
• Večera - jesti 200 grama svježeg sira i popijte čašu kefira. Možete miješati ove sastojke, ili jesti odvojeno.

nedjelja

• Doručak - priprema kuhano jaje i popiti čašu biljnog čaja bez šećera.
• Ručak - Pripremiti 150 grama nemasne teletine pari desert jede zelene jabuke ili veliki narančasto.
• Večera - jesti 150 grama svježeg sira i popijte čašu nije jako masti jogurt.

Isti izbornik također se preporuča u drugom tjednu metoda mršavljenja. Ako ste pate alergijske reakcije na određene namirnice, kao što su agrumi, u ovom slučaju, možete ih zamijeniti konvencionalne jabuke, zeleno je bolje. I umjesto da koristi celer rajčica.

Dijeta pjevačica Edith Piaf dopuštajući samo četrnaest dana izgubiti do 12 kilograma viška težine, a to je zahvaljujući niskim ugljikohidratima dijeta. Treba napomenuti da je gubitak težine će se dogoditi uopće nije isti, neki ljudi će dobiti osloboditi od više težine, dok su drugi - od najmanjih.

Međutim, rezultati neće trajati dugo, ako osoba nakon primjene mršavljenje tehnike počinju da konzumiraju velike količine hrane. Obratite pozornost na ispravan izlaz iz prehrane, to će trajati oko tri tjedna. Što učiniti?

• Izlaz iz prehrane

Prije svega, na doručak, koji se sastoji od jaja ili sir, dodati cjelovitog pšeničnog tost ili keks. Možete unijeti dodatni snack između doručak i ručak jela. I noću, jedu pola šalice nemasnog jogurta.

Zatim dodati na ručak dijeta juha od povrća s kriškom kruha. I u trećem tjednu je potrebno zamijeniti večeru tjestenine s plodovima mora ili rižoto kuhati rižu, možete si priuštiti dobar čašu suhog crnog vina.

U četvrtom tjednu prehranu, možete uključiti malo peciva, mala količina slatkiša je sasvim prihvatljivo. U načelu, izlaz iz prehrane smatra se završi. No, u potonjem pokušajte da ne prejesti, a zatim postignuti rezultati će se održati za dugo vremena.

zaključak

Naravno, gubitak dvanaest kilograma u dva tjedna - to je vrlo brzo rezultate, što je prepun problema s kožom, kao što su početi padati, a time i steći ne estetski izgled.

Podsjetimo da je brzi gubitak težine ne bi tijelo dobre rezultate. Dakle, takva dijeta ne bi trebala biti na prvom mjestu. Gubitak težine treba biti postupan, paralelno sa sportom.

Biti tanak i zdrava!

Tatjana, medicsguru.ru