Polina Gagarina koliko je tanka? Uzorak izbornik dijeta Polina Gagarina

Polina Gagarina zapanjen javnosti promijeniti svoj imidž. Mlada majka mogla Postporođajna šest mjeseci izgubiti težinu 40 kg, i postati vitak lijepa djevojka. Bez sumnje, pjevač može poslužiti kao primjer za mnoge mlade majke koje su sanjala vratiti svoj oblik nakon porođaja.

Koliko je tanka Polina Gagarina: dijeta i stil života

Poznati u ruskom pjevačicom Polina Gagarina nikad nije bila mršava. Ipak, njegova forma nije izazvao žestoke rasprave i ne ići dalje od standarda. Problemi sa zvijezdama započeo tijekom trudnoće. Tijekom tog razdoblja, pjevačica, kao i većina novih majki, puno jesti, i, prema tome, bio je dobivanjem težine.

Prema mnogim medijima Pauline težine nakon poroda je oko 80 kg. Sada Gagarin svidi ljubitelje svoju lijepu figuru, gubitka težine 40 kg. Kako je moguće da postane zvijezda lijepa djevojka s oblicima u ovom vitkom ljepote? Odluka da izgube težinu Polina sjeo na vrlo strogoj dijeti. Prema rekao je zvijezda, tehnika se sastoji u izmjeni proizvoda, to jest, svaki dan ona jede samo određene namirnice.

Na primjer, u prvi dan - samo riža, drugi dan - samo piletina, treći - samo povrće ili povrće za juhu. Tako Gagarin nije dopustila da jesti po noći. Uz to teško modu moć zvijezda prvi put osjetio glad, ali onda je sasvim ugodno gledati svoje obroke, bilo je zanimljivo pokupiti hranu.

Međutim, ona vidi zasluga njegovog gubitka težine, ne samo u prehrani, ali iu velikoj vježbi. Istaknula je da je u tom razdoblju počela je intenzivnu obuku u Moskvi Theatre School čl. Ove lekcije su scenski pokret, ograde i dramatične satove plesa. Pauline kaže da je nakon takvog vježbanja je praktički puzati iz studija, oni su najveći dio energije.

Dijeta u kombinaciji s hrpe prvi nije dala vrlo dobre rezultate - pjevačica nije imala mlijeka, pa njezino dijete je morala biti prenesena na umjetno hranjenje. Međutim, šest mjeseci kasnije pjevač je uspio izgubiti 30 kilograma, a zatim još 10. Budući da je težina više nije povratni. Završetak luksuzni slike Polina Gagarina služio bojanje kose u plavu. U intervjuu zvijezda priznaje da su mnogi prijatelji isprva nije ni prepoznao.

Kako bi se održala rezultat Pauline više ne sjedi na dijeti i pokušava samo staviti na pravilnu prehranu. To isključene iz njihove prehrane brašna, masti i slatko. Osim ograničenja hrane djevojka nastavlja raditi u teretani, odlazak u saunu i kupanje za održavanje stečenog oblika. Polina Gagarina sin je 5 godina stara, ali još uvijek s istim prekrasnom slikom, a koji je stečen u šest mjeseci intenzivnog rada na sebi nakon njegova rođenja.

Uzorak izbornik dijeta Polina Gagarina

Dakako, mnogi su bili šokirani transformacije pjevača, a željeli ponoviti svoj uspjeh u ovom poslu. Potrebno je upozoriti da odluči na takav način ishrane, poziv za pomoć svom snagom volje, jer ne samo da se suzdrže od mnogih namirnica, ali i iz raznih jela. Uostalom, tijekom dana ćete morati koristiti samo par iste vrste jednostavnih jela.

Dakle, primjer izbornik dijeta Polina Gagarina.

• 1 dan uključuje hranu kuhana riža (smeđe). U pripremi ne treba koristiti sol, šećer, umaka ili začina. Kuhana smeđa riža se može jesti kad imate osjećaj gladi tijekom dana. Također se pije 1,5-2 litara pitke vode, bez plina.
• Dan 2: Jedite pileća prsa, izvadite iz kože. Meso može biti kao čir i kuhati u dvokrevetnoj kotao. Također je potrebno ispuniti iste uvjete kao u korištenju riže: ne začini, umaci ili soli. I, naravno, ne zaboravite vodu.
• Dan 3: Možete jesti bilo povrće koje ne sadrže škrob. Povrće se može konzumirati iu svježem iu prerađenom obliku. Na primjer, možete pripremiti salatu od povrća, može se puniti s limunovim sokom, ali u slučaju netko ne koriste sol. Obratite pažnju na način potrošnje vode.
• Dan 4: Priprema povrća juhe. Da biste to učinili, koristite mrkva, celer, kupus ili rajčice. Bit će dobro ako dodate u jelo od svježeg povrća. Sezona juha može sa sokom od limuna i začina. Jedite to može biti kada se osjećate gladni. Imajte pije režim.
• Dan 5: Ovaj dan je mono-dijeta na mliječne proizvode. Veliki rješenje je da pije s niskim udjelom masti jogurt, jogurt bez masti i zelene jabuke. Cook je moguće, whisking uz blender sve sastojke dok ne dobijete homogenu masu. Ovo piće može biti pijan nakon pojave gladi. Isto tako tijekom dana trebate piti vodu.

Kada će prvih 5 dana, dijeta se mora ponoviti. Držeći se takve prehrane bi trebalo biti, sve dok ne dođete do idealne težine.

Ne zaboravite fizičke aktivnosti.

Kako se ne bi ponovno udebljati, slijedite jednostavna pravila: eliminirati slatko, masti i brašna i ne zaboravite o sportu.

Ova dijeta je dobra jer ne zahtijevaju od vas ozbiljnih materijalnih troškova, što je vrlo važno sada, s rastom cijena hrane.

Polina Gagarina izgubio težinu 40 kg: Prije i poslije

Vidi također:

• Kao Anfisa Čehova izgubili težinu?
• Koliko je tanka Julije Nachalova?
• Kornelia Mango tanka: to postići?

Ako želite imati isti stroži lik, Polina Gagarina, možda vam stane joj prehrane. Naravno, ova metoda mršavljenja će zahtijevati od vas da snagu volje, nego jer je ljepota uvijek zahtijeva neke žrtve. Dakle, sami doći zajedno, dobro jesti i uvijek biti lijepa i graciozna!