Jabuke, pečena u mikrovalnoj pećnici. Značajke kuhanje i recepte

Jabuke ... Sve upoznati s okus djetinjstva tih sočnog voća i ljetni miris! Bez sumnje, oni mogu biti pozvani najpopularniji voće u našoj zemlji. Jedite jabuke svježe i ukiseljeno, osuše i pržena, a od njih učiniti compotes, sokovi, džemovi, kolači, džem, sve odjednom i ne popis!

Osim činjenice da su ti plodovi imaju odlične okus i miris svojstva, oni također imaju široke terapeutske kvalitete koje su prvenstveno zbog njihovog sastava. Zreli plodovi su bogato je vitaminima A, B1, B2, C, E, tanina i pektina, fruktoza, organske kiseline, mineralne soli i elementi u tragovima. Nezrele jabuke je bogata škrob, koji se raspadaju u procesu sazrijevanja s postupnim otpuštanjem šećera. Voće se sastoji od 86 posto vode. Sjemenke sadrže i do 30 posto mineralnih ulja. Koža od jabuke visoke razine flavonoida i lišća obogaćenog glikozidhidroksi amygdalin i vitamin C (450 mg).

Redovito uzimanje jabuke u hrani i normalizira probavni sustav, poboljšava apetit, sprječava zatvor, pozitivan učinak na jetru.

Jabuke sadrže vinska, limunska i jabučna kiselina. Oni pomažu zaustaviti procese truljenja i fermentacije u crijevima.

Tanini inhibiraju formiranje ploda urolitijaze. Prednosti jabuke za djecu je lako probavljivo željeza. Naravno, oni su otkrili da je ne toliko kao u mesu i jetri, ali je u potpunosti apsorbira u tijelo. Većina željeza nalazi se u zelene jabuke, u usporedbi s crvenim i žutim sorti.

Ti plodovi su korisne, ne samo u sirovom obliku. Pečene jabuke su dobri kao i sadržaj hranjivih tvari svježe. Pektin, koji se nalaze u ovom proizvodu uklanja iz tijela štetne tvari i toksina.

Sušene jabuke imaju dug rok trajanja, a također zadržavaju sva blagotvorna svojstva. Osim toga, to je niske kalorijske proizvod, koji ima pozitivan učinak na crijevnu peristaltiku i pomaže normalizirati metabolizam.

U kiseli jabuke povećane vitamina C sadržaja, u procesu namakanja razinu tvari povećava, osobito ako je Kalina dodati ili brusnica.

Ti plodovi su veliki za one koji su dijeta i promatrajući svoj lik. 100 grama proizvoda pečenog sadrži oko 66 kcal.

Kako ispeći jabuke u mikrovalnu?

Pecite u mikrovalnu jabuka pruža izvrsnu priliku da ugodi sebi i svojim najdražima ukusne i zdrave poslastice da se proces kuhanja neće uzeti puno vremena i truda. Ako imate vikend ili okućnica, gdje je jabuka raste i jesen je posebno plodan, onda je to način kuhanja povrća je najviše održiv opciju. Ova poslastica će donijeti mnoge prednosti za tijelo.

Vrijeme pečenja ovisi o snazi ​​mikrovalne pećnice, veličini voća i raznolikosti. Teže i velik plod peče duže vremena nego drugima.

Čak i za vrijeme priprema ovog jela ima malu tajnu - jabuke potrebno je bušiti, onda oni nisu puknut će izgledati ljepše i ukusan.

Pečene jabuke u mikrovalnoj: Recept

Kuhanje jabuke pečene u mikrovalnoj pećnici je vrlo jednostavna, potrebno je unaprijed odrediti s receptu, odaberite umak i preljevima. Jednostavan umak možete poslužiti med, osim što će napraviti desert još korisno.

Pečena u mikrovalnu jabuke s medom

sastojci:

1. Apple - 1 kom.
2. Med - na okus

Priprema:

• Apple je dobro oprati, odrezati vrh s oštrim nožem, žlicom, a zatim pažljivo uklonite pola puta i sjemenke. Moramo ostati jabuka koritom, inače punjenje će imati kamo širiti.
• Nakon tanjura potrebno je probiti koru na nekoliko mjesta.
• Pripremljene jabuke treba staviti u obliku za mikrovalnu pećnicu, na dnu koje je potrebno prethodno sipati 2-3 sata. L. voda.
• Sredina jabuke za popunu med (malo više od 1 žlice. L.).
• Poklopac kalup i staviti u pećnicu za 3 minuta na maksimalnoj snazi.
• Apple bi trebao biti mekan, ali što je najvažnije - ne pregrijati!

Jabuke pečena s krem ​​sir u mikrovalnoj pećnici

sastojci:

1. Apple - 2 kom.
2. Sir - 100 gr.
3. Šećer - 2 žlice
4. Jaja - 1 kom.
5. Grožđice - 2 žlice
6. Cimet - 1/2 žličice

Priprema:

• Jabuke dobro ispere, odrezani vrh i ukloniti sjeme s jezgrom žlicom.
• Za nadjev sir mora proći kroz mljevenje mesa, dodati jaje, šećer i cimet, a zatim promiješati sve temeljito.
• Grožđice isprati i osušiti na salvetu, a zatim dodati masi od sira. Još jednom dobro izmiješati.
• Apple je jezgra ispuniti nastalu masu i dostaviti sve u mikrovalnu za 4 minute na maksimalnoj snazi.

Jabuke, pečena u mikrovalnoj pećnici sa orasima

sastojci:

1. Apple - 2 kom.
2. Orasi - na okus
3. Med - na okus
4. glazura
5. Krema (10 posto) - 50 ml
6. Tamna čokolada - 30 g.

Priprema:

• Jabuke oprati dobro i odsiječe vrh, a zatim izvadite jezgru i sjemenke sa žlicom.
• Orasi su čiste i malo pržiti u suhoj tavi. Cool ih i pomiješati s medom.
• Pripremljene jabuke potpuno punjenje, staviti ih u oblik za mikrovalnu pećnicu, prije punjenja u svom donjem 3 h. L. voda.
• Onda poklopac i staviti u pećnicu na 5 minuta (500W snage).
• Za pripremu glazure potrebu da se rastopiti čokoladu u vodenoj kupelji i dovesti do kuhati kremu u zasebnu zdjelu. Nakon toga ulijte kremu u rastopljenom čokoladom i miješati temeljito.
• Jabuke spremni izaći iz mikrovalne i prelijte vrh s glazurom.
• Jelo je spremno za posluživanje!

Jabuke, pečene u mikrovalnoj pećnici u suhe marelice i grožđice

sastojci:

1. Jabuke - 3 kom.
2. Grožđice, suhe marelice, šećer u prahu - za okus

Priprema:

• Isperite jabuke i izvadite jezgru. Unutra staviti grožđice (prethodno natopljene), a na vrhu marelice (koji je također pre-potopiti). Ako jabuke su kiselo, možete ih posuti sa šećerom.
• Stavite sve u obliku mikrovalnoj, poklopiti i staviti u pećnicu na 5 minuta na maksimalnoj snazi.
• Nakon što su jabuke moraju izvaditi i posuti šećerom u prahu (umjesto toga možete koristiti kokos ili meda).
• Poslužite ova delikatesa može biti i ručak i večera. Prije posluživanja možete posuti sa orasima, dodati med ili napraviti bilo glazuru.

Vidi također:

• sadržaj kalorija od jabuke
• Jabuke, pečene u pećnici
• Mogu li se oporaviti od jabuka?
• Od pomoći pečene jabuke?

Pečene jabuke opovrgnuti ideju da zdrava hrana nije osobito privlačan. To je prekrasan poslastica, koja će uživati ​​djecu i odrasle! Pečene jabuke mogu biti u konvencionalnom mikrovalnoj pećnici, prethodno punjena s voćem slatkim punjenjem ili ukrašavanja gotovih jela glazuru.