Proizvodi koji brzina metabolizma

Metabolička bolest često dovodi do povećanja tjelesne težine. No, ono što je metabolizam? Zašto je tako povezana s viškom težine?

Metabolizam je odnos različitih procesa koji se odvijaju u tijelu tijekom probave hrane jer njegove uporabe, koji je završio izlučivanje toksina i nečistoća. Metabolizam prevede škrob, primi tijelo glukoze. Glukoza, raspadaju u ugljični dioksid i vodu, oslobađajući energiju, koja se koristi od strane tijela za vrijeme života. Plin koji udišemo van, tekućina izlučuje putem bubrega. Takve promjene su podložne sve tvari koje nam dolaze u tijelu. Koherentnost metaboličke procese u tijelu sugerira zdravlje, i više metaboličkih poremećaja može dovesti do dijabetesa, pretilosti i viška kilograma.

Poremetiti metabolizam i ubrzati njen tok može biti raznih proizvoda i učinci našeg svakodnevnog života.

Proizvodi koji brzina metabolizma

• Jabučni ocat. Vomnogih izvori možete pročitati o prednostima jabuka jabukovača octa za mršavljenje. Preporučuje se koristiti kako bi se smanjila potrebu za slatkim. Kao preventivnu mjeru koju prije možete spavanja piti ovaj napitak: u čaši vode jednu žlicu jabučnog octa i žličicu meda. Međutim, ljudi s visoke kiselosti u tijelu, potrebno je liječiti takve recepte oprezni.
• Proizvodi koji sadrže omega-3 masne kiseline. Nije svatko voli riblje ulje, a ne svatko zna da ove vrijedne tvari za tijelo sadrže orasi. Dovoljno da jede neke matice kako bi se ubrzao metabolizam.
• proteinske hrane To pridonosi ubrzanju metabolizma, jer je probava tijela troši više energije. Dakle, ako volite meso, posna sorte ga uključiti u svoju prehranu hrane.
• Hrana koja sadrži vitamine B. Jesti svježe voće i povrće normalizira metabolizam i ne mogu, ali pozitivno utjecati na slici. Biljna hrana općenito neće dopustiti da dobije dodatnu težinu, to je ne čudi da su vegetarijanci i sirovo-foodists su uvijek u dobrom stanju.
• Jedite više mrkve, jer sadrži folnu kiselinu, koja jača imunitet.
• U jutarnjem piću zeleni čaj ili biljnih infuzijama. Prirodni vezane kofein povećava brzinu uklanjanja masnoća iz tijela.
• spaljivanje paprika Ona sadrži u svom sastavu kapsaicina - tvar koja ubrzava metabolizam.
• švapski sir, Vrijedan proizvod koji sadrži kalcij. Vikendica dijeta sir To ubrzava metabolizam za 70%.

• Agrumi, naročito grejpfrut. Tu je čak i grejp dijeta za, a ne slučajno, to je plod ubrzava proces spaljivanja masnoća. Bavljenja sportom, donijeti pročišćene vode sa sokom od grejpa, učinak povećanja vježbe.
• alge sadrži jod, koji ubrzava metabolizam. također je korisno Sjeme iz jabuke, Jesti jabuku s sjemenkama, a vaše tijelo će dobiti dnevnu stopu korisnih mikroelemenata.
• Raspršiti metabolizam pomoći će obični voda. Sjetite se da gotovo svaki prehranu, osim suha dijeta, Ona preporučuje da koristite dnevno barem dvije litre tekućine. Uostalom, voda je uključen u svim metaboličkim procesima.
• cjelovite žitarice. Iznikle sjemenke imaju jedinstvene hranjiva svojstva na pregledu njihovo tijelo troši puno truda i energije troše kalorija - rezultat je ne samo zdravstvene prednosti, ali i za lik. Možete jesti cijela zrna kruh.
• čokolada također ubrzava metabolizam. Ljudi koji prakticiraju sirova hrana ishrana, predložiti zamijeniti konvencionalne čokolade nanizkokaloriyny kerob. On je ne samo korisno, ali ne stvara ovisnost.

Vrijedno je spomenuti i postupke koji bi trebao biti u kombinaciji s pravilnom prehranom bi se ubrzao metabolizam.

Koji ubrzava metabolizam?

• Fractional moć. Jesti najmanje 5 puta na dan, a ne velike porcije i ne zaboravite da se doručak. Pravilno doručak će vas spasiti od gladi i stalnom prigristi tijekom dana.
• tjelesna aktivnost. Mišići njegovih vitalnih funkcija troše više kalorija od masnih naslaga, tako da što više mišića imate, brži vaš metabolizam. Može prakticirati vježbe u roku od 3 sata prije spavanja, a zatim jaka i zdrava spavanje, koje je zajamčeno. Usput, tijekom spavanja također može biti tanka, ali platiti više od 7 sati sna.

• masaža, posebno celulita.
• Sauna i parna kupelj. Ne uskratiti sebi zadovoljstvo da se kadu s Skipofitom.
• Na toplom sunčanom danu nije sjediti kod kuće, Vitamin Dprekrasno utječe ne samo na raspoloženje, ali figure.Plyus sve svježeg zraka je odličan asistent za spaljivanje masti.
• Nemojte pasti u depresiju. Za mnoge depresije - je način da se višak težine kao masne kiseline pridonose razvoju stresa transformaciju u masti.
• Seks, a ujutro, uzeti kontrast tuš.

Razmislite o ljepoti i zdravlju svoje tijelo, voli sebe i svoje tijelo će odgovoriti na vas u povratku.

pogotovo za Ladyspecial.ru - Helena