Folk načina za smanjenje kolesterola u krvi

U prirodi ne postoji ništa nepotrebno, a kolesterol je također neophodan materijal - prirodni masni alkohol, koji se nalazi u staničnim membranama gotovo svih živih organizama. Međutim, previše ništa bilo, uključujući kolesterol, dovodi do određenih problema. Ako postoji povećana viskoznost krvi, kolesterol potiče stvaranje ugrušaka akumulirati u stijenkama krvnih žila. A to je, pak, sprečava normalnu cirkulaciju krvi. Daljnje plakovi formiraju kolesterola ugrušaka - trombi preklapaju arteriju, uzrokuje začepljenje žile. Ako se krvni ugrušak odmor daleko, tu dolazi trenutak smrti. To je razlog zašto je važno pratiti razinu kolesterola u krvi.

niži kolesterol Krv može biti lijek, ali možete uz pomoć tradicionalne medicine. Koji su načini za to? Vrlo jednostavna, ali vrlo učinkovit, a neće morati progutati sve vrste tableta.

• Šljive. Prekrasan ukusna sušeno voće ne samo da vas ispuniti vitamina i glukoze, ali i pomoći svojim antioksidansi u svom sastavu, na niže razine kolesterola.
• Bademi, pistacije. To je prilično skupo orasima, ali to je vrijedno toga. Možete, međutim, biti zamijenjen s orasima ili lješnjacima. Ulje oraha ima bilo kakve mononezasićene masne kiseline, koje bi razine kolesterola normalne. No, biti svjesni - matica vrlo visok u kalorije.
• Zobena kaša. Ako je istina da su Britanci tradicionalno konzumira na doručak kašu, oni su apsolutno u pravu. Zobena kaša može biti tu za večeru - ima vlakna i vlakna „veže” kolesterol, čime se smanjuje njegovu razinu. Osim toga, zobena kaša za doručak - prekrasan zatvor i prevenciju crijeva opstrukcije. Dijeta treba biti žitarice i druge cjelovite žitarice. Usput, zob, također, bilo bi idealno da se cijela.
• Mahunarke. Zeleni grašak, grah, leća imaju vlakna topljiva u vodi - pektina i folne kiseline. Ako jedete svaki dan salata s zelenila, grašak, rajčica, krastavci, šest tjedana vam kolesterol pasti za 10 posto.
• Riba umjesto myasv. U morske ribe imaju jod, sprječava nastanak kolesterola plakova na stijenkama krvnih žila. Isto se može reći o morskoj kupus. Redovitom uporabom algi krvnih ugrušaka, što dovodi do stvaranja krvnih ugrušaka da se otopi. Alge i čisti crijeva.
• Jabuke. Dostupan sve popularne voće je vrlo sklon djeci, a ne slučajno, dvije jabuke dnevno napraviti osoba zdravije, otpornije i mladi. Višak kolesterola izlučuje putem netopljivih vlakana. biljni antioksidansi su potrebni za osobe s kardiovaskularnim bolestima. Redovita konzumacija jabuka sprječava nastanak začepljenja krvne žile nastanka srčanog udara. Trošak postupka oksidacije smanjuje oštećenja kolesterola. Apple jednostavno može ispeći dodajući u med - korisne i ukusne opcije prehrane.
• Smjesa klinčića češnjaka i pola jabuke, ribana velike borbe ateroskleroze. Smjesu treba jesti jedna žlica tri puta dnevno.
• Salata od grejpa (cut zajedno s bijelim filmom), ribana mrkva, orasi, dvije žličice meda i pola šalice jogurta. Ova salata će donijeti nesumnjive prednosti i zdravlje i izgled. Zapravo, trebali jesti naranče, grejpfrut, repa, mrkva, avokado - sve ove namirnice smanjuju kolesterol.
• Svježi češnjak i luk - dugo poznato je izvanredan lijek za visoki kolesterol. Dan bi trebao jesti 2-3 češnja češnjaka i 50 g sirovog luka.