Dinja - korisna svojstva, kaloričan

Plodovi cilindričnog oblika, a ponekad i sferni, varira u boji od žuto, crveno - bijela, a smeđe, to sve ovisi o sorti. Težina može biti od sedam stotina grama, do dvadeset kilograma. starenje razdoblje ponekad dolazi i do šest mjeseci.

• Sastav dinje

Pripravak dinja prilično - dalje varirati: 65% vode, škrob, vlakana, nemasni, vlakna, protein, ugljikohidrat, glukoza, fruktoza, saharoza, vitamine A, B, D, PP, S.

Prisutnost karotena doprinosi glatkoću kože i daje ugodan hlad kože. Askorbinske i folna kiselina, kao i minerali, kao željezo, magnezij, kalij, fosfor, natrij, kalcij, silicija - oni su vrlo bitno da ljudsko tijelo za puni razvoj.

dinja potpuno samostalan proizvod, te je potrebno jesti voće kao samostalna bez usklađenosti s ono - da ostale komponente hrane, sve vrste aditiva i začina.

• Kalorija dinja, korisna svojstva

kalorijski sadržaj ovog voća je minimalan, pa žele izgubiti na težini može lako povremeno organiziraju sebi takve dane dinja posta, koristeći samo slatko i prekrasno mirisno i koristan proizvod.

On je rekao da je dinja odnosi na dijetetskih proizvoda, kalorija je to od trideset do sto grama 38kkal. Tijekom tih dana otpusta iz ljudskog tijela čisti od zagađivača, šljake.

Daleko višak tekućine, pa čak i nekoliko dodatnih centimetara u struku. Osim toga, ovo voće ima dosta - i dalje blago laksativno djelovanje, tu je i diuretik.

U idealnom slučaju, to je plod treba konzumirati u sirovom svježe i osim bilo - ili druge proizvode. No, neki gurui promiču kuhanje jesti lubenicu u osušen obliku, i kuhati od čuva, džema, marmelade, kandirano učiniti. Naravno, u ovom slučaju to neće biti kao što je prehrana i niske kalorijske.

Dinja proizveden divnom svjetlu voćne salate, juhe - pire krumpir, kao i ukusne deserte i slastice. Ekstrakt ovog voća se koristi kako bi likere, sokove i druga alkoholna pića i koktela.

Ako redovito jedete dinju, možete vidjeti zadivljujući preobrazbu u svom izgledu, koža će postati glatka, postalo je mnogo mlađi, kosu i nokte će biti jači i svilenkasta.

Koru od voća začinjena imaju klorofil, koja je potrebna za sustav krvi, tako da je bolje da se isprati i proći kroz sokovnik, onda možete dobiti još jednu vrijednu komponentu za ljepotu i zdravlje vašeg tijela.

Meso dinje preporučuje za osobe s bolestima mokraćnog sustava i jetre. Dinja u redu povećava hemoglobin, a također jača imunološki sustav. Korisno je jesti za osobe koje pate od poremećaja živčanog i kardio - vaskularni sustav. Sjeme ove biljke kako bi poboljšali mušku potenciju.

U narodnoj medicini, preporuča se kao sredstvo za čudesan za one koji pate od anemije, i općeg iscrpljenosti. To je dobro liječi povredu crijeva, a posebno eliminira osobu zatvor. Meso ovog voća za borbu s aknama, ali i pomaže dobili osloboditi od freckles i neke - ili staračkih pjega.

Nekoliko od tih mirisnih i sočne odreske možete dobiti osloboditi od melankolije, neki - ili nervoza, ekstremni umor, anksioznost, te općenito poboljšati raspoloženje. No, kako bi dobio ovaj ekskluzivni korist i uživati ​​u izvrstan okus, potrebno je znati kako odabrati ovaj proizvod.

• Kako odabrati aromatski pravi proizvod?

Pozornost treba posvetiti ploda je čvrsta, bez vidljivih udubljenja i ogrebotina. Dinje bi trebao doći iz lijep fin okus nego - nešto poput mirisa zrelog kruške i vanilije, to sve ovisi o njegovoj raznolikosti.

Ako je plod miriše svježe zelene trave, on nije dospjela ili pakiran s velikim brojem GMO-a. Dodirnite na njegovoj površini, te bi trebao čuti tupi zvuk. Uzmi ga i pogledajte „rep”, to bi trebalo biti prilično - još uvijek suha.

Pritisnite lagano na njezinoj koži, ako je to onda je ostalo malo udubljenje, to znači da je dinja zrela, a ako se to ne dogodi, onda najvjerojatnije, on je poremećen zelena, a od takva kupnja bi trebao biti napušten.

- neki Pravila za korištenje dinje:

• Nakon što ste uživali u njenom okusu, ne mogu jesti kiselo - Mliječni proizvodi i piti hladnu vodu.
• Nemojte ga miješati s alkoholom, jer to može izazvati prevrnut želuca.
• Nemojte koristiti proizvod na prazan želudac.
• Pokušajte jesti kao zaseban jelo, između glavnih obroka.

zaključak

Jedite mirisne zrelih dinja, ta ukusna dijeta hrana s niskim kalorija će vam pomoći da uvijek bude tanak i zasititi tijelo s vrijednim hranjivim tvarima.

Sudjelovati u svakodnevnoj tjelesnoj aktivnosti najmanje dvadeset minuta, a vi ćete se uvijek divio njegovi pogledi stane sve oko sebe.

Biti tanak i zdrava!

Tatjana, medicsguru.ru