Biljna kupka za opuštanje tijela

Psihološka i fizički stres - vrlo često prati modernog života, često oslabiti zdravlje i lišen njegovih vitalnih snaga. Jedan od načina da biste dobili osloboditi od ovaj problem su biljna kupka za opuštanje tijela. Da je postupak bio što korisniji, morate naučiti pravila pripreme i terapijske kupke.

Temperatura vode pogodno za relaksaciju tijela kreće se od 35 do 40 stupnjeva. To je zbog zdravstvenog statusa neke osobe i klimatskim uvjetima. Liječenje ponašanje vode bi trebala biti ranije od 2:00 poslije jela, a ne više od 2-3 puta tjedno. Najbolje vrijeme za opuštanje kupka sat - od 10 do 30 minuta, po mogućnosti prije spavanja. Prije nego što je postupak potrebno je oprati tijelo očistiti kožu od mrtvih čestice kože epitela i sebum.

Sama voda ima smirujući učinak, ali kako bi se poboljšala učinak opuštanja u kadi dodati razne biljnih infuzijama i čajeva s ljekovitim učincima.

Kupka s infuzije od kamilice ublažava mišićne i živčane napetosti, ublažava bolove u zglobovima i mišićima, suha koža, nesanica. Kako pripremiti dvije šalice mora uzeti sušeno cvijeće kamilice i prelijte 5 litara kipuće vode. Inzistirati 10 minuta, procijediti, iscijediti biljnih sirovina. Ulijte infuziju u kadu. Nakon što je postupak za drenažu tijela mekom krpom haljina u suhu i čistu odjeću da ide u krevet. Prije odlaska u krevet popiti čaj od kamilice: 1 žličica cvjetova kamilice u 1 šalicu kipuće vode.

Menta kupka pomoći će poboljšati cirkulaciju krvi u tijelu, oslobađa grčevi, bol u mišićima, smiri živce, da u normaliziranju otkucaja srca, ublažiti migrene. Kao ljekovita biljka koristi trava na terenu paprene metvice ili mente. Kupelj je dodan metvice biljni infuzije: 3 šalice suhog biljke mente pivo 5 litara kipuće vode. Inzistirati 15 minuta, ocijediti, iscijediti sirovine. Nakon kupanja isperite svoje tijelo čistom toplom vodom i osušite ručnikom.

Kupaonica sa zelenim čajem ima snažan antioksidans, sedativ, tonik, antibakterijsko, rana-ljekovito djelovanje. Kupka kuhati 3 žlice 0,5 litara kipuće vode. Stanite 30 minuta, procijediti, uliti u kadu. Čaj kupka Sat vremena 20 minuta na temperaturi vode od 38 stupnjeva. Nakon provedenog postupka, uzeti kratki topli tuš.

Osvježavajući tonik citrusa kupke ne samo pomoći dobili osloboditi od stresa. Oni poboljšati cjelokupno zdravlje, normalizirati krvni tlak, čine kožu glatkom i podatnom, razveseliti. Za pripremu osvježavajuće kupke napravite esencije od suhe kore od naranče, limuna, mandarine, grejp ili drugih citrusa. 5 šalice suhog usitnjenog sirovine treba kuhati u 6 litara vode tijekom 20 minuta. Pustite da se ohladi. Procijedite. Dodaj u kadi. Temperatura vode bi trebala biti veća od 37 stupnjeva. Postupak 15 minuta. Nakon tijelu kupelji isperite toplom vodom.

Umirujuća kupka s esencije od korijena calamus ljekovitog i šišarica hmelja prikazuje ljude koji pate od visokog krvnog tlaka, čestih migrena. Uzeti 3 žlice juhe slomiti calamus korijen i 7 žlice Hmelj. Napunite 3 litre vode i kuhajte na laganoj vatri 10 minuta. Inzistirati 2 sata, procijediti i dodati u kadu. Temperatura vode - 35-37 stupnjeva. ostati vremena u kadi - 20 minuta. Nakon provedenog postupka, obrišite tijelo s ručnikom i otići u krevet.

Isto tako smiriti i smanjiti umor valerijanska kupka: 3 žlice valerijane korijen kuhati 15 minuta u 1 litri vode. Inzistirati 2-3 sata u termos. Procijedite i ulijte u kadu napunjenu vodom.

Crnogorična kupka ne samo da opušta mišiće, smiruje živčani sustav, ali i ojačati imunološki sustav. Kupelj 5 slomiti iglice izlije čašu 3 litre kipuće vode tijekom 20 minuta, filtrirati, izlivena u kadu. Temperatura vode - 40 stupnjeva. Kupka s borovom ekstrakta se preporučuje za hladno pokretanje.

Senf kupka je korisno za poboljšanje protoka krvi. Senf u prahu ispuniti u platnenu vrećicu i staviti u vodenu kupelj čija temperatura treba biti od 38 do 40 stupnjeva. Potrebno je dati malo senfa se istopi i tek onda ići u vodu. Postupak za 10 minuta. Nakon što trebate tuširati, osušiti ručnikom, četkanje kože s uljem ili losionom i otići u krevet. Senf prah suši se i ponovno koristi.

Antibakterijski, zacjeljivanje rana, jača sustav kupka živčani sa esencije od hrastove kore. 1 šalica isjeckan kore hrasta Pour 2 L kipuće vode. Kuhajte na parnoj kupelji 20 minuta, ostaviti 1 sat u termos. Procijedite, ulijte u kadu s vodom, a ne vruće 38 stupnjeva. Hrast kupelj izmjenjuju s crnogoričnog ili kamilice.