Gdje početi planirati trudnoću?

Liječnici Preporučujemo da žene još uvijek tri mjeseca prije datuma navodne začeća mrvice početi pripreme za vrlo teško razdoblje trudnoće djeteta. A najmanje u isto vrijeme čovjek bi trebao održavati ispravan i zdrav način života, poštujući određeni način dana i hrane. Morate odustati loše navike, manje piti jaku kavu i čaj. Kvaliteta parametara sperme direktno ovisi o fizičkoj aktivnosti muškaraca. U idealnom slučaju, šest mjeseci prije začeća i najmanje tri mjeseca treba isključiti alkohol, nikotin, kao i prijem jakih lijekova kao što su antibiotici.

Trudna roditelji, poželjno je diverzificirati svoje prehrane pomoću voće, povrće, bobice i razne zelene svježe. Pijte puno svježih sokova. Možete posegnuti za primanje tablete vitamina pripreme, koje će vam pomoći da odaberete liječnike u obitelji centar za planiranje ili porodiljnog klinici.

Do priprema za trudnoću, to je vrijeme za početak bavljenja sportovima - vježbe za jačanje mišića dna zdjelice i trbušne mišiće. Uostalom, žena će biti puno lakše imati dijete, naravno, ovisno o dostupnosti dobrog mišićnog sustava. Također je potrebno ojačati i podržati kralježnicu, kao u trudnoći tjelesne težine se distribuira na takav način da se ogromne težine na kralježnici. Ako popratni mišići nisu dobro razvijeni, to bi za posljedicu znatnu bol u leđima.

Trudnica će trebati veliku količinu kalcija, koji je važan za pravilno formiranje kosti djeteta. Ako element nije dovoljno, tijelo trudnice počinje povući ga iz kostiju i zuba, što rezultira poremećajem u strukturi koštanog tkiva, što može uzrokovati frakture i osteoporoze, kao i karijes. Vrlo je važno prije trudnoće izliječiti sve od problematičnih zubi, jer čak i male rupe može dovesti do ozbiljnih posljedica, mogu vrebati infekcije, nosi opasnost od zaraznih bolesti, i za majku i dijete.

Nema štete će se primjenjivati ​​i za psihološku pomoć, specijalist može se konzultirati o raznim pitanjima pripreme za trudnoću. On će vam reći kako se nositi sa stresom, emocijama i strahovima. Psiholog će pomoći budućim roditeljima da pravilno prepoznati svoju ulogu u razdoblju trudnoće i odgajanja djece. Tako je moguće da se san o budućem izgledu mrvica o tome kako ćete komunicirati s njima.

Vjerujući roditelji mogu doći do hrama, džamiju ili sinagogu i razgovarati sa svećenikom. Dakle, možete podesiti moralno i duhovno rođenje djeteta.

Ako u vašoj obitelji postoje neki neriješeni problemi, stanovanje ili materijal, pokušati ih riješiti kao i prije trudnoće, jer nitko od problema ne bi trebalo zasjeniti dana radosnog iščekivanja i svijetle pojave malog čuda.

I žene i muškarci trebaju posjetiti svog liječnika ako imate povijest nekih bolesti, a također provjeriti najosnovnije pokazatelje zdravstvene, proći potrebne provjere i ispitivanja. Vi ćete morati proći kroz sve faze preventivnog pregleda.

Možete izračunati približno vrijeme rođenja djeteta. No, ne prijete mjeseca, a još više na dan, ograničiti doba godine, jer trudnoća nije nužno doći nakon prvog pokušaja. Međutim, budite sigurni da naštimati na pozitivan rezultat i povoljnom rješavanju rada.

Da bi se izračunao dan kada koncepcija je najvjerojatnije uzeti u obzir vaše menstrualnog ciklusa, ako je 28 dana, ovulacija se događa na 12-14den nakon menstruacije. U roku od nekoliko dana, jaje može biti oplođena, a zatim ga starenja. Dakle, najuspješniji dana za začeće su dani u sredini menstrualnog ciklusa.

Za izračun točan datum ovulacije, možete koristiti poseban test koji se mogu kupiti u ljekarni ili metodu mjerenja bazalne tjelesne temperature. Ako se povećava malo, to ukazuje na pojavu ovulacije, odnosno najpovoljniji period za začeće.

Ako želite planirati spol djeteta, imajte na umu da sperma s X kromosomom (koja je odgovorna za rođenje djevojčice) se kreće polako, ali duže žive. Dakle, ako želite dječaka, odnos bi se trebala održati na dan ovulacije ili neposredno nakon nje, a ako djevojka - za jedan ili dva dana prije ovulacije.

Prije nego što je navodno koncepcija preporuča se neko vrijeme da se suzdrže od seksualnih aktivnosti. Budući da će pokazatelji sjeme kvalitete biti viša, to će biti aktivniji sperme. Ovo je kako bi se povećala šanse začeća. Ako u roku od jedne godine trudnoća nije došao - to je prilika da se konzultirati ginekologa, specijalista za planiranje obitelji, saznati razloge i proći preporučenu probira.

Ekaterina, medicsguru.ru