Korisna svojstva ribljeg ulja

Riblje ulje je masna, blijedo žuta tekućina koja ima specifičan miris i okus. Ima veliki broj ljekovitih svojstava. Postoji mnogo različitih masti, koje se mogu podijeliti u štetne i korisne. Potonji ne zgušnjava na sobnoj temperaturi, održavajući tekućem stanju. Oni sadrže polinezasićene masne kiseline dvije skupine - omega 3 i omega6.

Ovi elementi su vrlo slične molekularne strukture, a pruža potpuno različite učinke na ljudski organizam. Tako omega6 može uzrokovati upala, ugrušci, i tumora. Omega3 čin sasvim suprotno. Tijelo treba obje vrste kiselina, trebaju se koristiti mudro, idealan omjer - je 1: 1, kao i višak nekog elementa kao što omega6 može dovesti do ozbiljnih bolesti.

Omega6 ući u ljudsko tijelo s biljnim uljem, koje sadrži mnogo linolenske kiseline. Najbolji izvor - to je sojino i kukuruzno ulje.

Omega3 sadržane u kikirikija i laneno ulje, koje uključuju alfa-lenolevaya kiselina, a također i u morskom plankton i plave ribe, koji uključuju dekozageksanovuyu (DHA) i eikozapentanonska kiselina (EPA). Unatoč činjenici da je alfa-lenolevaya kiselina se može pretvoriti u EPA i DHA, ali taj proces nije vrlo učinkovit. Ove dvije kiseline mogu spriječiti aterosklerozu, srčani udar, rak i depresiju. Također, konzumacija ribljeg ulja smanjuje rizik od bolesti poput ulceroznog polipi, dijabetesa, artritisa, a ako je osoba već boluje od njih, to će nam pomoći u njihovom liječenju.

Ljudski mozak troši oko 20 g DHA svaki dan. Riblje ulje povećava koncentraciju učinkovito ovog elementa u tijelu, čime se utječe na razine serotonina. Ovaj takozvani sreća hormona u dovoljnim količinama smanjuje agresivnost i samoubojstvo rizik i učinkovito uklanja od depresije. Masna riba poboljšava proces pamćenja i kognitivne funkcije, osobito u starijih ljudi, a također smanjuje rizik od razvoja Alzheimerove bolesti.

Ljekovita svojstva ribljeg ulja osigurati normalan razvoj fetusa, tako da trudnice trebaju konzumirati dovoljno DHA i EPA. Nakon skoro jedne petine kore velikog mozga i mrežnice pola sastoji se od DHA, dakle ona mora nužno biti prisutan u majčinom tijelu.

Ako postoji nedostatak omega-3, to dovodi do smanjenja fetusa težine, a također može izazvati prerano rođenje ili hiperaktivnost budućeg djeteta.

Nedostatak DHA u tijelu trudnice mogu utjecati negativno ne samo na dijete, ali i na vrlo buduće majke kao jer razvija hipertenziju i postporođajne depresije.

Ljekovita svojstva ribljeg ulja poboljšati disanje kod astme, eliminira svoje druge simptome, osim toga, oni liječe mnoge druge bolesti pluća. Također vam omogućuje da biste dobili osloboditi od aritmije, angine, srčanog udara, ateroskleroze, bolesti krvnih žila i paralize. Ovaj proizvod daje elastičnost zidova arterija, i stabilizira rad srca, snižava krvni tlak i ne čine ugrušaka.

Ako svaki dan uzeti 2,5gr riblje ulje, to će spriječiti razvoj polipa u crijevima. Terapeutska svojstva proizvoda ukloniti prijetnju od raka dojke ili pomoći u njihovu liječenju. Nadalje omega3 kiselina značajno smanjuje vjerojatnost od raka prostate.

Riblje ulje je učinkovit u smanjenju učinaka nakon gutanja alkoholnih pića, koje imaju negativan utjecaj na mozak.

Masna riba - to je odličan izvor polinezasićenih masnih kiselina. To su vrste haringe, losos, sardine, skuša, pastrva i tuna. Oni su izvor minerala, proteina i raznih vitamina. U ovoj ribi je puno esencijalnih masnih kiselina i malo nezdravo zasićenih masti.

Ljekovita svojstva riblje ulje pomaže:

- liječiti otvorene rane i ozhogi-
- izliječiti ili spriječiti ateroskleroz-
- povećati immunitet-
- liječenje respiratornih bolesti, SARS, gripp-
- spriječiti respiratorne infekcije i povećati tjelesnu obranu organizma-
- izliječiti tromboflebit-
- poboljšati raspoloženje, pamćenje i mentalnu Condition-
- poboljšati rast kostiju tkivno
- poboljšati vid i diskriminacije u boji pri slabom osveschenii-
- poboljšati stanje kose, noktiju i kože.

Riblje ulje ne može se koristiti s hipervitaminoze ako ima previše vitamina D, vi ste preosjetljivi na ovom proizvodu ili preosjetljivosti na njega. Osim toga njegova potrošnja zabranjeno u proširenoj štitnjača, a također i na i kolelitijaza urolitijaze.

Prije nego što počnete primati riblje ulje, budite sigurni da se konzultirati sa svojim liječnikom dok stavljajući ga na obavijest o paralelnom prihvat svih drugih lijekova.

Ekaterina, medicsguru.ru