Kelly Osbourne izgubila 20 kg? Prije i poslije

Kći poznatog pjevača Ozzy Osbourne, uvijek razlikovati okrugao, iz onoga što se ne osjeća - to je dobro. Tako da je ona bila prisiljena početi gubiti na težini. Kelly dijeta je dosta - i dalje je jednostavna i učinkovita, ona se temelji samo na zvuk načela smanjenje prekomjerne tjelesne težine.

Kelly Osbourne se ne razlikuje po brojnim zdravstvenim navikama, ona je vodio divlji život, a kao posljedica toga, tada se tretira za droge i ovisnosti o alkoholu, i hrane.

Njegovala san djevojke su uzimajući osloboditi od viška težine. Prije Kelly je počeo voditi zdrav način života, ona je pokušala različite tehnike, poput produljenog gladovanja, ona je uzimanje tableta za smanjenje dodatnih kilograma, a bio je sklon puno različitih dijeta.

Ali sve to nije joj pomoći, težina vratila opet, i glavna stvar je da u borbi protiv prekomjerne težine Kelly ignorirali najvažniju stvar - to uzrokuje prejedanje.

• Kelly Osbourne izgubila na težini?

Ali, to je bilo vrijeme kada je sve - ipak je uspio izgubiti težinu, a ona je dobio osloboditi od dvadesetak kilograma viška težine. Kakav dijeta je onaj koji joj je pomogao da donese svoje tijelo u koherentnu obliku?

Moram reći da dijeta Kelly Osbourne nije samo ograničenje hrane, to je prilično cijelog rasporeda s dobro osmišljenog i pažljivo odmjerene obroke. To je vrsta složenih sustava liječenja, koji uključuje intenzivnu fizičku aktivnost, kao što su fitness, trening snage, kao i psihološku prilagodbu.

I počeo sam cijeli proces gubitka težine s vremenom kada je zatraženo da sudjeluje u poznatom showu „Ples sa zvijezdama”. To ju je natjeralo da se brine o sebi. Ona je bila u mogućnosti da izgubite deset kilograma samo zbog činjenice da je jako uključeni u sobi za fitness.

Oni koji su sudjelovali u emisiji, vježbanje svaki dan šest sati. Zatim Kelly napomenuti da proizvodi kao što su soda, čokolada i pizza, jako loše, ne zasite i njihova primjena negativno utječe na tijelo kao cjelinu.

Louis van Amstel, partner Kelly ples, pomogao poboljšati svoju hranu, on je preporučio da uđu u prehrani mesa i raznog povrća, koje su poželjna da se pari.

Međutim, gubitak težine putovanje nije bilo lako Kelly. Njegova dugoročna naviku jesti brzu hranu i grickanje po noći, radi dijeta vrlo teško, gotovo nepodnošljiv proces. U razgovoru s Kelly je priznao da je u prvom fitness trening činilo previše teški kruh - bez okusa, i sve vrste povrća - dosadna.

No, Kelly je postavio cilj - pobjedu u emisiji, osim također susreo sa svojom novom ljubavi. Ovi značajni događaji joj je pomogao da napusti svoj vjerojatno glavni negativni naviku - držati stres.

Tijekom vremena, ona je naučila dobiti pravi užitak od vježbanja i plesa, odbio antidepresive, prestali jesti čokoladu svaki dan. Naravno, rezultat nije bio dugo u dolaze, a trenutno, Kelly Osbourne izgubila više od dvadeset kilograma!

Ona je promijenila njezina slika postaje sve više ženstven i sofisticiran žena, mnogo ljepše i postao tanak. A sada je samo blista na naslovnici brojnim časopisima. Njezin gubitak težine biti zavidjeli ... i mnogi curvy žene žele ponoviti svoj uspjeh na ovom polju.

• Dijeta Izbornik Kelly Osbourne

U intervjuu, Kelly priznala da se lomi gotovo sve osnovne principe prehrane. Ona nikada ne brojati kalorije, uvijek zalogaj prije spavanja, a ne ograničiti korištenje ugljikohidrata.

Što se sve - i dalje dijeta? To podijeliti obroke u malim obrocima, jesti svježu hranu, kao i odbacivanje slatkih napitaka i alkoholnih koktela.

Temelj prehrane treba biti nemasno meso, perad, riba, morate uključiti sir, svježe povrće, voće i više kruh od cjelovitog zrna. Dakle, prijavite se izravno na izbornik dana:

• Doručak: kuhati proteina jaje omlet sa dodatkom purećih prsa i svježeg zeleni-
• Ručak: jesti sto grama voća ili bobica mliječi s podslastitelya-
Ručak • Pripremite salatu mozzarelle, rajčice, lean šunka, svježe zeleno s dodatkom par žlica humusa-
• popodnevni snack: jesti jedan veliki apelsin-
• Večera: možete pojesti sendvič kruha napravljen od pšeničnog brašna s kuhanim pilećeg filea, salate i još mnogo toga ovoschey-
• Prije odlaska u krevet: možete jesti pola veliku zelenu jabuku.

Osim u prehrani vrlo je važno pratiti aktivni način. Kelly sudjelovali u fitness - Dvorana tri puta tjedno, uglavnom se izvodi vježbe snage za sve mišićne skupine. Ona također voli ergometar, i nikada ne propušta trening.

zaključak

Dakle, u principu, nema čuda, ali samo u razumnom smanjenje kalorija hrane, redovito vježbanje u teretani i zdrav odnos s hranom, to su aspekti koji su transformirani kćer Ozzi Osborna. Prije dijeta Kelly - posavjetujte se s liječnikom.

Biti zdrav i vitak!

Tatjana, medicsguru.ru