Post dana za naše tijelo

Glavni cilj post dana je za održavanje stabilne težinu tijela, kao i uzimajući osloboditi od viška težine. Kako bi smanjili svoju težinu, dana posta Morate organizirati dva ili tri puta tjedno. Za razliku od dijeta, gladovanja dan u tijelu ne doživljava stres od nagle pojave gladi.

nutricionisti su podijeljeni dana posta na masti, proteina i ugljikohidrata, u kombinaciji - ovisno o hrane koja je konzumirana.

Ugljikohidrate istovar dana pomoći očistiti tijelo. Na ovaj dan, dijeta treba sadržavati voće i žitarice, ograničava unos masti i proteina. sirovo konzumacija hrane u potpunosti zadovoljava potrebe organizma u vodi, tako da dodatna tekućina prijem može se zanemariti.

Fat dana posta doprinose aktivnosti enzima koji razgrađuju masti. Da se oslobodi dana su masnoće sir, kefir ili kiselo vrhnje. Pijte preporučuje biljnih infuzijama, šipak, sok od brusnica.

Lakše je ostatak prenose proteina dana, dopuštajući da se svježi sir, jogurt, riba i meso. U tzv mesa dana preporučljivo je kuhano nemasno meso. Ugasiti žeđ s ekstraktom šipka može biti također dozvoljeno nezaslađen kavu s mlijekom.

Kombinirani dana posta mogu kombinirati razne proizvode - kao što dan riža-jabuka (mlijeko riža kaša, sirova ili pečena jabuka)