Da li to treba ni osobe dijeta?

• Što je dijeta?

Riječ dijeta dolazi od grčke d # 237-Aita, koji se može prevesti kao način života. Nažalost, većina nove pomodarski ograničenja hrane, u stvari, nisu. Oni ukazuju na privremenu zabranu određenu hranu, ne formira potpuno novu prehrambene stereotipa.

Rezultat takvih dijeta je vrlo predvidljiva. Naravno, u vrijeme viška masnog tkiva, ili barem s njihove strane, uspijeva riješiti. No, kao hrana ponašanje neke osobe nije promijenilo, povratak nesretan pretilosti - to je pitanje vremena. Netko uspije sačuvati sklad u roku od nekoliko mjeseci, a netko samo par tjedana.

Onda to ne ostaje trag od bivših pobjeda. U nekim slučajevima, imajući u vidu razdoblje od stresa povezanog s nedostatkom hranjivih tvari, naše tijelo pokušava pohraniti energiju za buduću uporabu. Dakle, „start” težina nije samo leđa, ali i umnožava. I ovo je obećanje psiholoških problema na terenu.

• tradicionalni dijetetika

Sjećam se da je u posljednjih nekoliko sovjetskim vremenima, kada nije bilo modernih dijeta, medicinska dijetetika upravlja tzv tablice Pevsner. Manuel Isaakovich - utemeljitelj Sovjetskog medicinske terapeutske hranjenja.

Usput, situacija je sada situacija na isti način. To nije ni dijeta u uobičajenom smislu te riječi, jer se radi više o novom načinu života, nego, nego na kratkoročne ograničenja hrane.

Tijekom tog razdoblja, koja se mjeri u godinama i desetljećima, novi navike u jelu nije jedini put da se formira, ali i znatno ojačao u svijesti. Usput, kada je primarni pretilost koristi stolni broj 8, čime su značajno ograničenje ukupnih kalorija, uz očuvanje korisnost prehrani.

• pomodarski dijetetika

Za razliku od tradicionalne zdrave hrane, modernim dijetetika, koji, usput rečeno, nema nikakve veze sa znanstvene misli, poziva sve one koji trpe mnogo, ponekad i prilično bizarne ograničenja hrane.

Često je to slučaj: uzeti bilo koji proizvod, bez obzira na sve, bilo da je rotkva, limuna ili nešto slično, ostali obroci u potpunosti isključena, a u roku od nekoliko dana, preporuča se jesti samo glavni proizvod u malim dozama, i ništa više.

U nekim slučajevima, i dalje biti dopušteno korištenje bilo koje druge proizvode, ali njihov broj je strogo regulirano. Učinak takvih dijeta na tijelu nije teško pogoditi težinu sigurno će se izgubiti, ali uz to će ostaviti i zdravlje. Uostalom, mi - to je ono što jedemo.

Na primjer ne treba daleko tražiti. Zašto se samo ove dijetalna ograničenja, kao što su limun i čokolade dijeta. Na prvi pogled, kao, svi sasvim bezopasan, ali treba „kopati” malo dublje, a prije su mi se otvorile oči užasavajuće sliku.

Stalno nadraženost želuca limunske kiseline, dovesti do pojave akutnog gastritisa kemikalije u nekoliko dana, ja ne govorim o potrebi za šesti dan popiti pola litre soka od glavni proizvod, uz ujutro, na prazan želudac!

Potrošnja sama čokolada, u kombinaciji s „konj” doza kave može ozbiljno poremetiti aktivnost središnjeg živčanog sustava i nekih drugih organa.

• Naškoditi neuravnotežene prehrane

Kao što je poznato, ljudsko tijelo, kao i bilo koja druga živa bića zahtijevaju kontinuiranu opskrbu svih hranjivih tvari: bjelančevine, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala. Isključiti iz ovog popisa bilo koju komponentu, a zdravstveni problemi neće pobjeći.

Suprotno uvriježenom mišljenju da se mast štetna, treba napomenuti da je u osnovi pogrešno. Mnogi hormoni sintetiziraju u našem organizmu od tih komponenti. Na primjer, testosteron - ključ muške zdravlje, ne stvara li nedostatak osoba lipida.

Da postoje hormoni, sastavni dio bilo stanične stijenke svakog tijela su upravo lipidi. Isključi ih iz prehrane, i regenerativne funkcije tijela će se početi „šepati na obje noge”, a ona obećava mnogo ozbiljnih problema.

Kada nedostatak proteina, a ako dugo vremena da se pridržavaju vegetarijansku prehranu, bit će deficit proteina. Plastični funkcija našeg tijela bit će narušena. Mišićno tkivo je najmanje važna komponenta za održavanje života, govorimo o skeletnim izbrazdan mišića, prolaze djelomičnu Autoliza.

Drugim riječima, dio mišića podvrgnut recikliranju kako bi se uklonila nedostatak proteina i aminokiselina, koji će biti dizajniran da zadovolji potrebe plastike.

Vegetarijanstvo je vrlo raširena, posebno strog, stvarajući akutni nedostatak nekih esencijalnih aminokiselina. Da ne kažem, pristalice ove vrste moći, zovu punopravni jezik ne rotira.

Zbog nedostatka vitamina i minerala, mislim da bi bilo nepotrebno. Svatko, čak i dijete zna da je nemoguće zamisliti normalno funkcioniranje svih organa ljudskog tijela bez tih tvari.

zaključak

Podizanje ukupno svega navedenog, možemo sumirati da osoba nije toliko dijeta kao promjene u prehrane ponašanje. Uostalom, samo u prisustvu uporni dominantnih u svijesti dodatnih kilograma će biti izgubljen zauvijek, a ti si na njemu, ne razbiti vlastito zdravlje. pažljivo tretirati na sebe, ne izgubiti zdrav razum.

Biti zdrav i vitak!

Tatjana, medicsguru.ru