Smetnje sušene marelice je dobro za zdravlje

Suhe marelice - osuši marelice. Mnogi ljudi poput sušenog voća, tako često se koristi. Osim da je upotreba suhe marelice je dobro za zdravlje, a to je još uvijek vrlo ukusna sušeno voće. Mnogi ljudi pitaju zašto je to korisno nije ukusna, ali to nije korisno je ukusna? Dakle, suhe marelice u ovom slučaju je iznimka, jer je ukusna i zdrava i. U ovom članku ćemo pogledati detaljnije, što je korištenje suhe marelice.

Pravilno odabrati marelice. Prije nego što kupite sušene marelice treba obratiti pažnju na vanjskim podacima. Prije svega, potrebno je obratiti pažnju na boju sušenog voća. Boja bi trebala biti prirodna tamno smeđa ili tamno narančasta. Ako je boja presvijetla, onda takvi marelice tretirana kemikalijama, i to je bolje ne kupiti takve marelice.

Nadalje treba obratiti pozornost na koru, to bi trebao biti bez mrlja. Također, na to ne bi trebalo biti sjaja, k marelice treba biti elastičan. Za ispitivanje prisutnosti marelice bojila potrebna stvar uronjeni u hladnoj vodi tijekom 10 minuta, a voda se steći naranče ili bilo koje druge boje, zatim sušeno voće aktivni obojeni kemijski. Prema tome, takvi marelice mogu biti štetni za zdravlje.

Suhe marelice su dovoljno visoko-kaloričnu proizvod, pa žele izgubiti težinu treba ograničiti njegovu uporabu. Svježe marelice sadrži, naravno, više vitamina i minerala, ali i prisutan u suhe marelice hranjivim tvarima. Osim toga, možete jesti svježe marelice u ljetnim mjesecima, a suhe marelice u zimi, i na taj način mogu se pratiti oko toka vrijednih tvari u tijelu. Su suhe marelice su takve vitamini: PP, C, A, B1, B2. A ovi minerali su željezo, fosfor, natrij, kalcij, magnezij, kalij. Također sadržane u ovom suho voće vlaknima i organskih kiselina.

Terapijski učinak suhe marelice. Nutricionisti savjetuju da koriste svaki dan za 4-5 stvari suhe marelice u proljeće i jesen, kada je tijelo više nego ikad potrebna vitamina i minerala. Suhe marelice se koriste za prevenciju gastrointestinalnog trakta, bolesti oka, anemija, kardiovaskularnog sustava, ateroskleroze i tromboze. Kuraga također može inhibirati rast stanica raka.

Redovito korištenje suhe marelice emitira loš kolesterol, normalizira hormonski postupak sprječava pojavu udara i srčanog udara. ona također poboljšava stanje osoba s dijabetesom, bubrega. Osim toga, suhe marelice poboljšava stanje osoba s bolesti štitnjače.

Marelice korisno dodati voćni kompot i uzvar, ovaj napitak je korisno piti s urolitijaze. Također, ovaj napitak je u mogućnosti ukloniti toksine i otpadne tvari i pektin, sadržane u suhe marelice, uklanja čak i radionuklida i teške metale.

Dijetetika. Oni koji žele baciti nekoliko dodatnih kilograma, možete koristiti suhe marelice za ispuštanje dana. Da biste to učinili, 300-400 g podijeljeni po cijeli dan i jesti zajedno sa zelenim čajem. Također, oni koji gledaju svoje figure, mogu jesti suhe marelice umjesto slatkiša, ova opcija je još uvijek puno zdraviji od slatkiša, koji su činili puno šećera i margarina.

Kozmetika. Od suhe marelice mogu učiniti protiv starenja i toniranje maske. Da biste to učinili, morate nasjeckajte marelice i dodajte kiselo vrhnje ili vrhnje i primijeniti na lice. Nakon 20-25 min. ispiranje s toplom vodom. Nakon maske poželjno je koristiti hranjiva krema.

Kuhanje. Marelice se mogu koristiti kao samostalni proizvod i kombinirati s mesom, ribom, sirom ili žitarica. To također može biti dodan u različitim desertima voćne salate i kolače.

Oprez. Veliki nekontrolirano konzumiranje suhe marelice može uzrokovati crijevne izvrnuti i želudac. Također je poželjno dati svoju djecu do godinu dana, to može izazvati ih dijatezu. Ako odrasla osoba marelica netrpeljivosti promatrana kao što je nepoželjno koristiti kako bi se izbjeglo alergijske reakcije. Osobe s astmom bolesti i gipotonikam jesti suhe marelice treba biti oprezan u malim količinama.

Dva su recepti za kuhanje posebnu pastu, koji pomaže u borbi protiv nedostatak vitamina.

Recept №1. Za svaki od 100 g zdrobljenih suhe marelice treba dodati 2 žlice med, dobro izmiješati. Unutar mjesec dana, trebate koristiti ovaj Zalijepi 1 žlica 2 puta dnevno. Na kraju mjeseca za napraviti dva tjedna pauze, a zatim nastaviti korištenje vitamina tijesto.

Recept №2. 200 g suhe marelice, šljive 100 g, 100 g oraha 100g grožđice sve Grind u mljevenje mesa ili hrane procesor. Dodaj u ovoj masi bi trebao biti med. Pasta treba čuvati u staklenci u hladnjaku, uzeti 1-2 puta dnevno po 1 žlica u roku od mjesec dana, a zatim uzeti pauzu i nastaviti prijem.

Usput danas bez ikakvih problema, a može se kupiti jeftino sušenje za sušenje različitih voća, povrća i gljiva. Dakle, najbolja opcija umjesto kupnje marelica nepoznate kvalitete na tržištu ili u supermarketu, moguće je da se osuši kod kuće. Vi samo trebate u ljeto kupiti potrebnu količinu marelica i potrošiti malo vremena i truda, ali u zimi ćete imati čistu suhe marelice, koje mogu biti bez straha od davanja čak i djecu. Doista, korištenje suhe marelice je stvarno jako dobar za zdravlje svake osobe. Tako ga jesti za zdravlje.