Ukusna i zdrava naranče

Orange - plod s narančine kore, sa slatko-kiselo pulpe od agruma obitelji. Porijeklom iz Kine i istočne Azije. Narančasta je donio u Europu i uzgaja u gotovo 100 zemalja širom svijeta. Najveći proizvođači naranče su Španjolska, Italija, Brazil, SAD, Kina.

Ukusni i zdravi naranče su bogat izvor vitamina: A, B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E, dobar izvor beta-karoten, folna kiselina, pantotenska kiselina, masnih kiselina omega 3 i omega 6, microcells kao što je kalcij, magnezij, kalij, željezo, cink, bakar, fosfor, selen, eteričnih ulja.

Narančasta voće nije samo ukusna, ali ima mnoga ljekovita svojstva. Visoko cijenjeni u narodnoj medicini, koristi se u aromaterapiji. Ljekovita svojstva nisu samo plod naranče, ali kora, lišće, cvijeće i sjemenke.

Kineski liječnici suše naranče pilinga liječenje mentalnih poremećaja, anoreksije, hladno, kašalj. Se proizvodi iz cvjetova gorke naranče, neroli ulje, ima sedativni učinak, djeluje kao antidepresiv koristi za liječenje stresa i tjeskobe stanja.

Pitke narančasto normalizira krvni tlak, poremećaji srčanog ritma, ubrzava procese probave, smanjuje kolesterol u krvi, usklađuje endokrini sustav, ublažuje simptome predmenstrualnog sindroma. Pomaže u borbi protiv infekcije dišnih puteva, kašlja, gripe, groznice, osteoporoze, bori nadutost i zatvor.

Sadržane u naranče vitaminom C je prirodni antioksidans, neutralizaciju slobodnih radikala, usporava proces starenja, čisti tijelo otrovnih tvari, inhibiraju formiranje stanica raka i sprječava rak.

Ublažava alergije, pomaže u apsorpciju željeza, štiti od kardiovaskularnih bolesti, jača imunitet, sadrži spojeve antibakterijsko i antivirusno djelovanje.

Narančasta je bogat izvor prehrambenih vlakana, poboljšava funkcioniranje crijeva, štiti od bolesti probavnog trakta, sprječava pretilost, usporava apsorpciju masti i ugljikohidrata, snižava kolesterol i šećer u krvi.

Također, bijela kora, što moramo jesti s narančastim mesom, je vrlo bogat izvor vitamina PP i pektina. Pijenje smanjuje loš kolesterol, poboljšava probavu, bori bakterije.

Naranče su izvrsne voće za dijetu i mršavljenje. Sok od naranče je super za čišćenje tijela na jednodnevne dijete u.

Tijekom umora, stresa, iznenadni napadi gripe preporuča se koristiti koktel svježe iscijeđenog soka od naranče 2 pomiješan s 3 tsp pivski kvasac. Ovo je pravi medicinski bomba, jer ovaj koktel sadrži više vitamina B1 40 kriški cijelog pšeničnog kruha. Naranče nisu samo ukusne, već i zdrave.

u kozmetika

Orange eterična ulja imaju pozitivan učinak na kožu. Kozmetika na bazi eteričnih ulja naranče pomladiti, osvježavanja, vlaže i njeguju kožu. Eterično ulje naranče koristi se u aromaterapiji za opuštanje.

Maske za lice

Maske za ljepotu kože može obaviti kod kuće.

Maska za suhu kožu: 1 žlica sok od naranče, pomiješajte sa sirovom žumanjku, primjenjuju se na lice i vrat. Nakon 30 min ispere toplom vodom.

Maska za normalnu kožu: od pola naranče iscijediti sok, temeljito izmiješati sa žlicom brašna i 1/4 šalice mlijeka. Nanesite na lice i vrat za 30 minuta, zatim isperite toplom vodom.

Tonik za progib kože s proširene pore: dobro oprati narančine kore izrezati u male komadiće, staviti u posudu i prelijte vinskim octom. Zatvori, staviti u tamno, toplo mjesto za 2 tjedna. Soj, razrijedi s vodom u omjeru 1: 1, dobije adstrigentno tonik, pročišćavajuće i stimulirajuće djelovanje na kožu.

U kuhanju,

Naranče često jedemo sirovo, ali kuhanje, oni imaju širu primjenu. Mi smo ih pripremili za sokova, džemova, čuva, marmelade i želee. Mi koristimo kao salatu, slastica, sladoleda, kolača, pića, mesa i peradi. Za proizvodnju vina, likera, pelinkovac. Također, narančasta i uživanje, koristimo kao začin. Žar je izvrstan dodatak mirisnih kolača, slastica, dajući im slatki okus.

Smetnje naranče, koji se obogaćuju naše tijelo dragocjene hranjive tvari, vitamine, minerale. Naranče su osobito korisne u zimi, kada nema sezonsko svježe voće.

vijeće

No, moramo se sjetiti da morate biti sigurni da oprati voće u vrućoj vodi, kao što je pokrivanje voska može sadržavati mikrobicida. Također, ne koristite, ili pritiskom sok od trule naranče kao gljivice i bakterije zaražen cijeli plod. Ovaj sok definitivno ne donose korist za naše zdravlje.