Koliko kalorija u naranče?

Narančasta je dugo bio poznat po ukusu i ljekovito. Ovaj narančasto voće ima revitalizirajući učinak na cijelo tijelo, eliminira toksine i potiče regeneraciju stanica. Odavno je poznato da ako jedete samo jednu naranču dnevno, osiguravate si dnevnu stopu vitamina C.

Korisna svojstva naranče

• Orange sadrži u svom sastavu mnogo dijetalnih vlakana koja Ona pruža osjećaj sitosti za dugo vremensko razdoblje, kao što su vlakna ulaze u tijelo, nabubri i stoga se pojavljuju ne tako brzo. Cijele naranče može ubiti svoju glad za nekoliko sati, isti efekt će biti ako jedete pola čokoladu.
• Osim vitamina C, naranče sadrže vitamine, vitamine K, A i E su također prisutne tvari kao što su željezo, kalcij, magnezij, cink i svih tih tvari su potrebne za ljepotu i zdravlje kože, kose i noktiju.

• Voće - pravi dar prirode, a ne samo da ih cijeli skladište vitamina, tako da su vrlo ukusne, jedan svjež i sočan okus naranče vrijedi. Sok od naranče je vrlo korisno piti u jutro, tako da ćete dobiti zadužen za živosti za cijeli dan, i jača imunološki sustav. Naranče su također preporuča za prevenciju bolesti srca, jetre, krvožilnog sustava i probavnog sustava.
• Svi plodovi citrusa sadrže tvar - limonoids, koji imaju snažan gorki okus. Znanstvenici su otkrili da limonoids može zaustaviti razvoj malignih tumora, čak i učinkovitiji od mnogih lijekova. Ta sredstva bi se poboljšala vaskularni zid i srce se održava vitalne funkcije u optimalnom ritmu. I, možda, Najznačajnije učinak limonoids - je da je njihov učinak traje cijeli dan. Teško je naći lijeka s produljenim djelovanjem.
• Prisutan u naranče i folna kiselina, što je apsolutno neophodno za održavanje ljepote kože i općeg zdravlja, kao i pozitivne učinke na funkciju mozga i nužna je za trudnoća.
• Također za mentalne aktivnosti, važno je jesti kalija i natrija, skladan kombinacija tih tvari imaju naranče.

narančasta kalorija

Mnogi ljubitelji naranče pitam koliko kalorija su u ovoj voća? Jedna od mnogih prednosti naranče - to je niske kalorijske. Kao srednja narančasto voće obično sadrži od 70 do 90 kcal po 100 g, unatoč svojoj niske kalorijske, Narančasta omogućuje vam da doživite osjećaj sitosti duže vrijeme, a to će biti posebno dobro za one koji su dijeta ispustite dodatnih kilograma. Na primjer, ako imate snack vrećicu čipsa, kalorija će dobiti dvostruko više, a nakon žetona želite za jedan sat. Dakle, odgovor je očit: snack - korisne ili štetne niske kalorijske naranče i visoko-kaloričnu čips?

naranča dijeta

Naranče može biti prekrasan komponenta u prehrani jer sadrže malo kalorija i mnogo hranjivih tvari. ovo dijeta je izračunata za tri tjedna i tjedan dana prije nego što je napajanje izgubila 8 kg.

1. Prvi tjedan - u bilo koje doba dana, jesti dva jaja, kilogram naranči (i grejpa) i popiti litru čiste vode.
2. drugi tjedan - dopušteno jesti zrna žitarice, kao što želite, ali kuha u vodi, bez dodatka soli i šećera, kilogram naranči i piti 1,5-2 litara pročišćene vode.
3. treći tjedan - Može se jesti na dan kilogram naranči i bilo kojeg voća i povrća, osim krumpira, banana i grožđa, i piti vodu u neograničenim količinama.

To je također vrlo učinkovit Jaje-narančasta dijeta.

Uživajte u okusu ovog prekrasnog voća, bez straha od dobivanja dodatnih kalorija i naranče će biti vaš najbolji pomoćnik u borbi za idealan lik i ljepote!

Pogotovo za LadySpecial.ru - Natella