Narančasta kalorija

Svatko zna da je naranča sadrži veliku količinu vitamina C, koji stimulira imunološki sustav i potiče sintezu kolagena, elastičnost potrebnu za održavanje različitih ljudskih tkiva. U tom slučaju, niske kalorijske narančasta postao jedan od najpopularnijih proizvoda u svijetu.

Koliko kalorija u naranče i kalorija sok od naranče

Kalorija Orange je oko 47 kcal po 100 g, naznačena time, da sadrži 0,9 g proteina, 0.2 g masti i 8.1 g ugljikohidrata. Narančasta je bogata flavonoidima, koji zajedno sa vitaminom C imaju sveobuhvatan antikancerogeni učinak. Osim toga, Orange je bogata prehrambenim vlaknima koja smanjuju razinu kolesterola u krvi.

Neočekivano, maksimalna količina vrijednih tvari u narančine kore i bijele pregradnim zidovima koji formiraju lobules. Narančasta pulpa sadrži vitamine A, B1, B2, PP, željezo, kalij, kalcij, magnezij, natrij i fosfor. Kalorija je sok od naranče 55 kcal po 100 g napitka.

Naranče imaju blagotvoran učinak na probavni, živčani, kardiovaskularni i endokrinog sustava. Njihova primjena pridonosi brzom zacjeljivanje rana i drugih apscesa, naznačen tonik, tonik, protuupalnim i antibakterijskog učinka, poboljšava metabolizam. Također naranče imaju svojstvo snižavanja krvnog tlaka i smanjuju otekline.

S obzirom na kaloričnu naranče preporučuje u prehrani dijabetičara u različitim beriberi, gubitak snage i općeg umora. Oni stimuliraju apetit i savršeno ugasiti žeđ, posebno kada hipertermija. Ukusna okusa i niske kalorijske narančaste ukazuju na to idealan desert.

Kalorija 1 naranče. naranče mršavljenje

Kalorija Narančasta 1 ne prelazi 100 kcal. Naranče su idealni za mršavljenje proizvod, zbog svoje dostupnosti, nutritivne vrijednosti i mali broj kalorija. Narančasta potiče pojavu duge sitosti, što je važna komponenta u borbi protiv prekomjerne težine, zbog visokog sadržaja vlakana u svom tijelu.

Kalorija narančasto crvena boja je na istoj razini, dok je većina preferira crvene sorte naranči za izgubiti težinu, jer su najučinkovitije spriječiti taloženje masti. U cilju povećanja raznolikosti izbornik dijeta treba sadržavati svježe naranče u raznim salatama i drugim jelima.

Ljepota naranče prehrani je da propisuje se ograničiti na vlasti za pet dana u tjednu, a vikendom možete jesti normalno. Ovaj režim u skladu roku od tri tjedna, s očekivanim gubitkom težine od oko deset kilograma.

Orange dijeta nije uređeno za doručak, ručak i večeru, a nudi poseban popis namirnica koje se preporučuju jesti tijekom dana. Tako, u prvom tjednu dnevne uporabu prema kilogram i dva kuhana naranče yaytsa- popiti najmanje 2 litre vode bez plina. Na drugom tjednu zamjena za jaja za kaša (po mogućnosti heljde i kuhano bez soli), a treći - svježe i kuhano povrće.

Narančasta mršavljenje učinkovite, korisne i ukusne. To je vrlo jednostavan za nošenje, unatoč činjenici da je kalorija u naranče malo i je dostupna u bilo koje doba godine. Kontraindikacija za korištenje bilo naranče je prisutnost alergijske reakcije ili pojedinačne netolerancije.