Prednosti zimskih povrća za tijelo

Zima ... Miris božićnog drvca, darova od Djeda Mraza i miris zimskih voća. Mandarine i naranče, grejp, dragun i šipka smo ga povezati sa zimskih praznika, jer se pojavljuju na policama trgovina u zimi. Slatki, sočni i mirisni plodovi su od neprocjenjive vrijednosti za nas, osim okusnih svojstava, oni su bogate vitaminima i još mnogo toga. Koristite zimski voće tijelu je da, zajedno s vitaminima, oni sadrže dovoljan broj različitih minerala.

Prednosti zimskih povrća za tijelo

mandarin

Ova limunasto biljka porijeklom iz Kine. Niske kalorijske voće bogato je vitaminima C, A, B1, P, K i E, koji su bitni za normalan razvoj djeteta. Mandarina oguliti sadrži eterična ulja, koje se često koriste u kozmetici.

Sok napravljen od plodova zime, velika žeđ gasitelj. Dakle, to će biti korisno za prehlade i gripe, kad je tjelesna temperatura raste. Mandarine povećati apetit, čime pomaže u poboljšanju probavnog procesa. Ona preporuča u prehrani za pacijente s dijabetesom, u maloj količini. Juha izrađena od mandarina kore smanjuje razinu glukoze u krvi.

Budite oprezni! Mandarina - prirodni alergen, pa to ne bi trebalo uzimati u hrani za ljude sklone alergijama. Mi ne i onima koji imaju problema s želuca ili crijeva preporučiti.

narančasta

Narančasta - stablo raste u suptropskim područjima. Njegovi plodovi se beru u zimskim mjesecima. U naranče sadržavati organske kiseline, vitamine C, B1, B2 i vitamin A.

Ovo voće je niska u kalorija, pa se često koristi u prehrani prehrani. Sočno voće jača krvne žile, poboljšava imunitet, jača intelektualni rad mozga. To će biti korisno i na raznim prehlade. Malo ljudi zna, ali narančasto voće može smanjiti razinu kolesterola u krvi i ubiti stanice raka. Narančasta Eterično ulje se koristi u kozmetici, tako da ga dodate na razne kreme i maske za lice i kosu.

Ne ponese naranče ljudi koji pate od probavnih bolesti.

grejp

Plod grejpa raste na drvetu koja se uzgaja u suptropskim područjima. Plodovi se beru od studenog do prosinca. Voće bogato askorbinska kiselina, eteričnih ulja i nepostojan. Konzumiranje jednog voća dnevno može napuniti tijelo s vitaminima, više od polovice dnevnih potreba.

Grejp potiče probavu, smanjuje krvni tlak. Zima voća aktivira mozak, čime se pogoršava pamćenje i pozornost. Niske kalorijske voća sagorijeva masnoće, pa se preporuča za ljude koji su pretili. Koristi se u kozmetici za smanjenje pigmentacije kože.

Ne ponese grejpa onih s povećanom kiselosti želučanog soka. Također, voće nije kompatibilna s nekim lijekovima: antihipertenzivni i kontracepcije.

dragun

Dragun voće - okrugli ili malo izdužena bobica, svijetle narančaste boje, raste na drvetu. Vitamini C i E - glavne prednosti dragun. Veliki kalij doprinosi prevenciji kardiovaskularnih bolesti. Smetnje persimmons može izbjeći u zimi ne samo hladne odnose na bolesti, ali i kako bi se smanjila lomljivost i krhkost krvnih žila, kao i obogatiti joda štitnjače i živčanog sustava.

Dragun je kontraindiciran u suprotnosti gušterače radova.

nar

Rodni grad granat - Središnja Aziji i na Kavkazu. Crveni plod se bere u jesen, ali su ukusni osobine ne izgubiti do kasnog proljeća. Kalij, kalcij, magnezij, željezo i fosfor sadržane u granat omogućiti jačanje imunološkog sustava, povećanje hemoglobina u krvi, poboljšavaju stanje kože.

To je neophodno za prehlade, nedostatak vitamina, hipertenziju i aterosklerozu. Od kore od šipka pripremiti juha, koja se koristi kao adstrigentno za proljev i dizenteriju, kao i helmintima štetnika.

Nemojte uzeti šipak jesti s gastritisom s visoke kiselosti.