Korisna svojstva soka od naranče

Sok od naranče - nije samo omiljena većina nas pije, ali i vrlo koristan proizvod za naše zdravlje. Korisna svojstva soka od naranče su bogate sadržajem minerala, vitamina, aminokiselina i drugih vrijednih tvari. Prednosti soka i pravilima njegove uporabe, čitajte dalje.

Svježi sok od naranče - slatka, ukusna, zdrava pića. Ona zadržava sve prednosti naranče. Ovo piće je vrlo cijenjen, nutricionisti, terapeuti, sljedbenici zdrave načela prehrane.

Mnogi ljudi znaju da sok od naranče je odličan izvor vitamina C. No broj vitaminski napitak je zapravo mnogo širi. U sastav sok od naranče sadrži vitamine A, B, E, K, kao i organske kiseline, aminokiseline, pektičnu tvari i više elemenata u tragovima: kalcij, kalij, magnezij, bakar, cink, željezo, bora, fosfora, sumpora, mangan, fluor, klor, kobalt, jod.

Zanimljivo, kada je ovaj kalorija sok od naranče je vrlo niska - 60 kalorija po 100 ml. Zato su korisna svojstva pića su važni za gubljenje težine ljudi. Mnogi od njih vjeruju da sok od naranče osnovna hrana, može zasititi tijelo s esencijalnim tvarima za život i ne učitava s nepotrebnih kalorija.

Bogat sastav soka od naranče čini prekrasan tonik. U kombinaciji s tokoferol i askorbinska kiselina, karoten ima snažan svojstva antioksidansa, čisti krv „loš” kolesterol, jača krvne žile i što ih elastična i smanjuje njihovu propusnost, produžuje život stanica, pomlađuje tijelo. Dodatno, antioksidansi, spriječiti razvoj tumorskih stanica. Drugim riječima, sok od naranče može se smatrati kao sredstvo za prevenciju raka.

Korisna svojstva vitamina C pojaviti tijekom sezonske epidemije akutnih respiratornih infekcija, gripe, tako bogate u ovoj sok vitamina od naranče je izvrsna prevencija bolesti i asistent za imunitet.

Uključeno u sok pektina čišćenje crijeva, uklanjanje ostataka i toksina. Organske kiseline pomažu stimulirati na probavni sustav i oslobađanje žuči, povećava kiselost želučanog soka.

Korisno i sok od naranče za anemiju, jer sadrži velike količine željeza, koje čine osnovu crvenih krvnih stanica. I prisutnost vitamina B omogućuje sok od naranče proizvod biti koristan za živčani sustav. Piće daje hrabrost i snagu, tonove.

Posebno priznanje zaslužuje korištenje soka od naranče za kozmetičke svrhe. Na temelju toga pripremiti losione, maske za lice i ruke. Sok od naranče daje koži elastičnost, glatkoću, to pomlađuje i bijeli.

Kontraindikacije za korištenje soka od naranče

Iako je sok od naranče je vrlo korisno piće, u nekim slučajevima, to je kontraindicirana za uporabu. To su: pogoršanje gastritisa, čira na želucu ili duodenalni ulkus, prekomjerna kiselina želuca, dijabetesa. Zbog visokog sadržaja glukoze i fruktoze razinu šećera u krvi nakon konzumiranja soka od naranče značajno povećala. I za vrijeme rehabilitacije nakon teške bolesti, operacije, fruktoza pomaže pomladiti.

Kako koristiti sok od naranče pravo?

Za korištenje sok od naranče za zdravlje bila najviša, nužno je da bi mogli piti pravilno. Sastav svježeg soka je puno drugačiji od onog pakiranog sok, koji se može kupiti u trgovini. Svježe iscijeđen sok je puno više vitamina, jer nije podvrgnuta toplinskoj obradi.

Pijte sok bolje odmah nakon pripreme, u kratkom vremenu, mnogi vitamini, poput vitamina C, nemaju vremena da reagiraju s kisikom i kolaps. Korijen dio 50 ml. Preporučuje se piti sok na prazan želudac i istovremeno za praćenje reakcija organizma na ovo piće. Osim ako ne postoji osjećaj težine, mučnine, spaljivanje, bol, sok od naranče može se koristiti u budućnosti, uz postupno povećanje obroka, do litre dnevno.