Odvojeni prehrana je koristan i ispravan

Pretile žene je prava katastrofa, jer svatko želi izgledati atraktivno i primamljivo da nose lijepe i moderne odjeće, privlače poglede muškaraca. Mnogi od svoje težine i njegove dimenzije su sramežljivi, sebe iscrpljujuće do smrti, uzrok svoje tijelo i zdravlje štetu u potrazi za sklad i privlačnosti.

Kako zadržati oblik kako bi stekli željeni oblik, da se u omiljenu haljinu, a ne povrijediti sebe, svoje zdravlje? Odgovor je vrlo jednostavan - trebate korisno i pravo jesti. I samo? - Pitaš. Ne, još uvijek je potrebno za održavanje zdravog načina života, premjestiti, aktivan odmor - ako je pozitivan rezultat je zajamčena točne.

Raznolika prehrana koja ima mnogo, ponekad nije tako bezazlena kao što se čini se na prvi pogled. Gledajući nakon dijeta za sebe trebate tretirati ga pažljivo i trezveno procijeniti njihove sposobnosti, predloženi sastav prehrane i drugih nijansi. Tristo puta razmisliti prije nego što kupiti upitne tablete za mršavljenje, štete od njih može biti jednostavno zastrašujuće.

Tehnika, koje ćemo pokriti u ovom članku nije teško, ne zahtijeva kupnju bilo skupih lijekova, nagli neuspjeh svojih omiljenih jela. Tema zasebnog napajanja je relevantna i popularna, ona je platio mnogo pozornosti.

Odvojeni prehrana je koristan i ispravan

odvojeno hrane To je korištenje kompatibilnih proizvoda koji su uspješno probavlja, dobro apsorbira i brzo se izlučuju iz tijela, nikada ne odgađa. Na korištenje nekompatibilnih proizvodi njihove probave je usporen i kompliciran organizam troši veliki dio sredstava za rad za ništa.

Na proizvod, ponajprije u svom sastavu sadrže ugljikohidrati, I obuhvaćaju razne žitarice, kruh, krumpir, grah, kolači i drugi.

Proteinski proizvodi: jaja, sir, meso, riba, mliječni proizvodi i drugi.

Neutralni proizvodi: povrće, voće, sjemenke, orasi, bilje, gljive i druge.

Odvojeni hrana osigurava korištenje ugljikohidrata odvojeno od proteina. Kompatibilni proizvodi naveden je u posebnom stolu (na početku). Koristeći ovu tablicu, možete stvoriti izbornik u kojem ćete jesti korisno i ispravno, vaše tijelo će se uspostaviti i raditi učinkovito, proizvodi će biti obrađeni, a ne reflektira na slici.

Kada odvojene hrane različitih grupa proizvoda možete koristiti u razmacima od manje od 2 sata, kako bi se osiguralo da hrana ima vremena da u potpunosti obrađen i asimilirani. Treba napomenuti i to da postoje neki proizvodi koji se ne miješaju s ničim. Na primjer - mlijeko - to je ne pije, a hranjivu hranu i treba konzumirati u jednom imenovanja. Isto vrijedi i za dinje.

preporuča jesti za dobivanje veći učinak više sirovog voća i povrća, jer su izloženi toplini, ovi proizvodi gube mnogo od svojih hranjivih tvari i minerala. Osim toga, vlakna koja se nalaze u voću i povrću pomaže poboljšati zdravlje probavnog sustava i izlučivanje toksina i zagađivača.

Zapravo, pravo jesti i korisno nije tako teško, glavna stvar pokazati snagu volje i slijediti preporuke. Dajemo izbornik uzorak prilikom prijelaz na odvojenim napajanjem.

- doručak: sir i kiselo vrhnje, sendvič (kruh s maslacem), ukusan voćna salata, sir.

- ručak: (Proizvod se treba sastojati od proteinske skupine), - što je juha od povrća ili mesa juhu, nezaslađen voćni sokovi.

- večera: slatko voće, pirjana ili pečena povrće, svježe sokove.

Objed poželjno najkasnije do 18.00, kako bi imao vremena za prerađuje proizvode prije spavanja. Ukoliko se osjećate jak osjećaj gladi - popijte čašu tople vode s nekoliko kapi limunovog soka, žvakati kriška limuna. Ne stavljajte noću, ne biti u iskušenju i svodi se ništa od svoga rada.

Odvojeno napajanje - Prednosti:

- smanjenje trovanja. U upotrebi, kompatibilne proizvode postupcima fermentacije nemaju vremena za probaviti hranu, njihov iskaz i smanjuje raspada trovanje plinom praktički eliminiran;

- značajno smanjuje opterećenje tako važan kao tijelo gušterače, postoji normalizacija razine šećera u krvi, što je važno za ljude s dijabetesom;

- gubitak težine događa (nakon oko 2 mjeseca odvojenog ponude). Smršavio ne vrati za neko vrijeme, a ako jedete koristan i pravilnopostoyanno, lik je jednostavno savršen, a tijelo će biti zahvalni za takav iscjedak;

- poboljšana sveukupno zdravlje.

No, kao i svaki postupak iz zasebnog napajanja ima određene nedostatke:

- poteškoće prilikom prebacivanja s jednog rasporeda i jedu određenu hranu na drugi;

- neugodnosti u korištenju hrane na preporukama - čovjek je odavno navikli koristiti pomiješan proizvoda, a prijelaz na odvojenim prehrana zahtijeva dosta volje da promijene svoje ukuse i preferencije.

Možda, u prijelazu na zasebnoj napajanja, morate promijeniti ne samo način prehrane nego i rutina, Naučite kuhati pravilnu i zdravu hranu, grickalice zamijeniti suhe obroke u uredu ručak u kafiću. Ali, ako imate želju da promijeni svoj život i stanje svoga tijela na bolje. Jeste li zainteresirani za pozitivan rezultat, a zatim pokazati sve svoje sposobnosti i otići do cilja, bez zaustavljanja ili mijenjaju svoje odluke.

Uostalom, ako pogledate, kakva je naša prehrambena navika i koje su posljedice korištenja miješanog obroka? Vi vjerojatno već i tako imao vremena da se osjećaju nedostatke na sebi. Promijenite sebe i svoj život, jesti dobro i zdravo!