Kefir dijeta za mršavljenje

Za kefir dijeta bila učinkovita, potrebno je znati karakterističan kombinaciju jogurta s drugim proizvodima. Kefir je mliječni proizvod koji se može kombinirati ne sa svim proizvodima, i mnogo prijedloga za dodavanje jogurta do glavnog jela, ne može uvijek biti pod nazivom kefir dijeta za mršavljenje.

Dijeta se temelji na uporabi jogurt, može samo pomoći da izgubite težinu, ako se pravilno izgrađena. To znači da je kefir meni dijeta treba biti napravljena tako da tijelo može biti očišćena od većine toksina, kao i potpuno se zdravije.

Danas postoji veliki broj dijeta za mršavljenje, koji se temelje na upotrebi jogurt. Ove dijete su različiti, ponekad postoje prilično egzotično. No, što želiš za sebe? Smršavite ili da se upoznaju s ukusnim jelima? Kao i uvijek, u ovom slučaju, načelo pobjeda, bolje je - ako je lakše.

kefir mono-dijeta

Ova dijeta je vrlo učinkovit. Prefiks mono - podrazumijeva korištenje samo jednog proizvoda, kefir. I unatoč činjenici da je često u prehrani se preporučuje piti 1,5 litre jogurta na dan, to je sve u redu, možete popiti sve što želite. Važno je da ne skreću s uobičajene prehrane. To jest, morate jesti jogurt na određeno vrijeme, za doručak, ručak i večeru. Ako je potrebno, možete dodati dodatne obroke kao snack i ručak.

Koliko dugo trebam sjesti na mono-dijeta kefir?

Na ovo pitanje se mora odgovoriti na svoj način. Sve ovisi o zdravstvenom stanju i broju kilograma koje ljudi ima tendenciju da gube. Za početak, možete pokušati koristiti ovu dijetu kao dana posta, a tek onda prijeći na puni dijeta za nekoliko dana. Imajte na umu da je kefir dijeta je prilično teško i ne preporuča se sjesti na njega više od tri dana. Tijekom tog vremena, možete izgubiti težinu odmah.

Mnogi su zainteresirani za pitanje da li je moguće dodati mono dijeta jabuka ili lakši proizvod. Ne, ne možete dodati mono dijeta. U tom slučaju, prehrana prestaje biti mono i gubi svoja svojstva. Stvar je da je tijelo na različite načine probaviti čvrste i tekuće hrane. Ako koristite samo jedan proizvod, kefir, onda tijelo će trošiti svoje snage samo za spaljivanje kalorija, a ne za recikliranje proizvoda.

Kefir-voće dijeta

Kefir dijeta u kombinaciji s izvrsnom voća. I u ovom slučaju, dijeta neće nositi ime mono- i drugi, dakle zadatak dijeta će biti drugačiji. U ovoj dijeti, glavno mjesto zauzima voće, a ne jogurt. Ova dijeta omogućava dio voća i povrća kako bi hranjive tvari, ali na štetu jogurt jamče funkciju želuca.

Uz ovu vrstu prehrane možete potrošiti puno više od tri dana, a time i učinak se može postići značajniji. Za one koji žele probati ovu dijetu može se preporučiti da prva tri dana piti kefir, a drugi puta da jede jogurt s voćem.

Kefir dijeta i proizvodi

Ti bi trebao znati da se jogurt može se kombinirati ne sa svim voćem. Na primjer, to je nepoželjno koristiti tijekom kefir dijeta banana i grožđa. No, s jabukama jogurt prijatelje vrlo dobro. Općenito, u svakom dijeta je bolje jesti one namirnice koje su specifične za vaš dnevni bend. Budući da se vjeruje da su njihovi proizvodi probavlja puno lakše nego u inozemstvu.

Popis povrća, koje kombiniraju jogurt je puno više od popisa voća. Vrlo lako za pronaći recepte za ukusna povrća salate, koje mogu biti punjeni jogurt ili piti ih.

Ako ne želite previše ograničiti potrošnju hrane, takva hrana može okusiti. Doručak: zobene pahuljice s jogurtom, salata za ručak od povrća i plodova mora za večeru jabuku i jogurt.

Kefir dijeta i slatko

Kao i svaki drugi način ishrane, kefir isključuje slatki potrošnju. Kolačići, kolač, u kombinaciji s jogurtom može uzrokovati fermentaciju, osjećaj nije baš ugodan. Općenito, preporučuje se koristiti jogurt jesti zasebno. I to donosi najviše koristi ako se koristi kao samostalni proizvod. Tijekom kefir dijeta uz jogurt, možete piti zeleni čaj i negazirana voda.

Ako ste slijedili sve pravila, kefir dijeta će vam pomoći da izgubite težinu i poboljšati tijelo.