Funkcija kolesterola kod ljudi

Kolesterol esencijalne biološke reprezentativni steroli - organske tvari i steroid skupina aktivno uključeni u proces razmjene. Funkcije kolesterola u ljudskom tijelu i imati negativne osobine kao što se često doprinose razvoju ateroskleroze. Povećana koncentracija kolesterola u krvi opažena sa smanjenjem štitnjače, dijabetes, pretilost, gihta, bolesti jetre, hipertenzije, akutnog cerebralnog krvožilnog prekršaju i mnogim drugim uvjetima.

Povećanje količine kolesterola udovoljava u kroničnih i akutnih bolesti crijeva, broj zaraznih bolesti, poboljšanje funkcioniranja štitnjače, zatajenja srca s teškim jetre stagnacije krvi.

Kolesterol je netopljiva u vodi, a slobodno topljiv u alkoholu, acetonu, eter, i mnogim drugim organskim otapalima, kao i biljna i životinjskih masti. Glavni biološka vrijednost kolesterol je njegova sposobnost da formiraju estere s masnim kiselinama. Reakcijom s jakom kiselinom daje intenzivno obojene kolesterola spoj, koji se određuje razinu kolesterola u ljudskoj krvi.

funkcija kolesterola

Kolesterol olakšava stvaranje žučnih kiselina, kolekalciferol, spolnih hormona i kortikosteroida. Supstanca je lokaliziran u živčanog tkiva, mozga, zidova krvnih, kore nadbubrežne žlijezde, koštane srži, bubrega, jetre, skeletnog mišićja i vezivnog tkiva. Svaka stanica ljudskog tijela sadrži određenu količinu kolesterola, kao i potrebe da zadrži željeni oblik. Kolesterol osigurava učinkovit pristup stanica hranjivim tvarima i regulira aktivnost enzima koji sudjeluju u biokemijskim reakcijama. Kolesterol pomaže ukloniti toksine iz tijela i probaviti hranu. Ako osoba pati od bolesti jetre, obrazovanja i izlučivanje kolesterola je poremećen, što dovodi do njegovog zadržavanja u krvi i daljnje nakupljanje u krvnim žilama. To doprinosi izgledu aterosklerotskih plakova, koje kasnije dovodi do progresije ateroskleroze. U ljudi dnevno se oksidira oko 500 g kolesterola, s istom količinom tvari koja se oslobađa iz kožni masti i izmeta.

Neke funkcije kolesterola može dovesti do ateroskleroze, pa se preporučuje da se ograniči uporaba određenih proizvoda koji sadrže zasićene masne kiseline, životinjskih masti i probavljivih jednostavnih ugljikohidrata prisutnih u pečenje i slastice. Izvor dobrog kolesterola su biljne masti koje bi trebale biti prisutne u prehrani ljudskog zdravlja i prevenciju ateroskleroze.

Razlozi za povećanje kolesterola

Sadržaj kolesterola u ljudskom tijelu se povećava kao rezultat nasljeđivanja. U opasnosti su osobe čiji srodnici bolovali od ishemije, poremećaj metabolizma kolesterola, a pretrpjela moždani udar u srednjim godinama. Često se povećava kolesterol u muškaraca i obično kod starijih osoba. Razlog za to može biti dijabetes, pretilost, hipertenzija, bolest jetre, ili hipotireoidizam. Utjecaj tjelesne neaktivnosti je, u suradnji s takvim lošim navikama kao što su pušenje i alkohol zlostavljanje.

Pojava aterosklerotskog plaka ometa normalnu cirkulaciju krvi, što je rezultiralo u nekim agencijama mogu doživjeti kisika izgladnjivanje. Sve to dovodi do razvoja srčanog udara, moždanog udara, pa čak i gangrene. Osim toga mogu se pojaviti kamenje u trakta i oblik plakova žučnih u žilama preponama, koji često izaziva impotenciju.

Namirnice koje smanjuju kolesterol:

- pistachios, bademima, orasima;

- trešnje, borovnice, jagode, grožđe;

- Grah, grah, artičoke;

- zobeno brašno, cijelo zrno žitarice;

- jabuke, šipaka;

- proizvodi od soje, cimet i bilje.

Štetni produkti:

- mast mliječni proizvodi, vrhnje;

- margarin, svinjska mast,

- crveno meso;

- kokice, čips, krafne, brza hrana;

- jaja, majoneza, umaci.

Prevencija ateroskleroze

Kako bi se usmjerila funkcije kolesterola u mirnom naravno potrebno je pridržavati se na jednostavan način ishrane. Iz prehrane preporuča se isključiti proizvode koji poboljšavaju razinu kolesterola. Prvo, trebamo odustati od svinjetine, patku i gusku, bolje je dati prednost nagnuti janjetinu, teletinu i piletinu bez kože. Visok postotak masti nalaze u maslac, majoneza, umaka i krema. Industrijski poluproizvodi bogata skrivene masti i dodatke prehrani koji potiču razvoj ateroskleroze. Će donijeti više dobra kuhana, pari i peče u pećnici jelo.

Unatoč visokim razinama kolesterola, umjerenog konzumiranja jaja, čak i dobar za zdravlje. Također se preporuča povećati unos vlakana, voća i povrća. Pokušajte ne kombinirati u jednom koraku kolesterola hrana kuhanje, meso je poželjno hraniti povrće prilogom i pržiti hranu korisne u biljnom ulju. Jaki čaj ili kava je bolje zamijeniti biljnim infuzijama metvice, Motherwort, divlje ruže ili gloga. Također je korisno da se ojača vaskularni zid pomoću multivitaminske kompleksa, koji uključuju kalcij, krom, cink, i neke vitamine.

Psihološki stres i pretjerano pušenje može dovesti do povećane razine kolesterola u tijelu. Da bi to izbjegli, morate odustati loše navike i pokušati izbjeći stres i jake emocije. Kao preventivna mjera preporučuje umjerena redovita tjelovježba, kao što su plivanje, hodanje, trčanje ili biciklizam. Izmjerena i mirno način života, kao i pridržavanje jednostavan način ishrane pomoći će trajno očuvati elastičnost i mladolikost krvnih žila.