Kako da biste dobili osloboditi od podbradak

Obično se pretpostavlja da pojavu bora na tijelu uzrokovane velikom količinom prekomjernu težinu, ali to nema veze s brade. Koje su jedine metode žene ne koriste, kako bi se osjećati kao najljepše, uključujući i plastične kirurgije. Zapravo, ova metoda je popularna među uzimajući osloboditi od podbradak, koji se ne boje. Ovaj problem utječe ne samo starije, a ne samo ljudi koji su težine. Uz takav problem može prevladati bez intervencije stručnjaka, ali će morati naporno raditi.

Sljedeća će biti predstavljena neke vježbe uzimajući osloboditi od podbradak. Ako vaš slučaj nije previše trčanje, vježbe za mjesec dana da vam pomogne.

Vi ne možete platiti na određeno vrijeme za obavljanje tih djelatnosti, i to sa svojim svakodnevnim aktivnostima.

Prva vježba da biste dobili osloboditi od podbradakZamislite da je vaša brada postala je ogroman 100 kg težine i morate podići. Napinjanje sve mišiće vrata, podići glavu i baca ga natrag. Ovi pokreti ponoviti oko 6 puta.

Druga vježba da biste dobili osloboditi od podbradak: C, moć srušiti donje usne (zubi da se vidi). Ponovite ovu vježbu oko 5-7 puta.

Treća vježba da biste dobili osloboditi od podbradak: Stavite šaku ispod brade. Nadalje, usprkos otpora ruke, otvorenih usta. Učinite to oko 6-10 puta.

Četvrta vježba da biste dobili osloboditi od podbradak: Uzmi glavu naginje na desnu stranu čeljusti, premjestiti na desno rame. Obavljati iste pokrete na lijevoj strani. Izvođenje oko 4-6 pristupe.

Peta vježba da biste dobili osloboditi od podbradakU unapređenja čeljusti prema naprijed i prema gore, zaprokinte glavu, kao da pokušava doći do vrha nosa. Ponovite ovu vježbu oko 5-6 puta.

šest vježbi da biste dobili osloboditi od podbradak: Nanesite dlan na kavez prsa malo ispod ključne kosti i povucite prema dolje. Čvrsto stisnite usne, lagano ih uvijanje u cijev. Držite ovu lokaciju za 5-6 sekundi, a zatim se odmoriti. Vježba bi trebala biti izvedena za petnaest ili dvadeset puta.

sedma vježba da biste dobili osloboditi od podbradakZa ovu vježbu, potrebno je pripremiti malo. Uzeti vlažan ručnik i krut u otopini vode i 1 natrij soda žlice. Mi isključite ručnik u flagellum i odvodom bradu oko 3-4 minuta, držeći ručnik s obje ruke na obje strane. Ova vježba ima pozitivan učinak na kožu.

Navedene vježbe će vam pomoći da biste dobili osloboditi od podbradak.

Budite zdravi i lijepi!