Grčevi u nogama. Noge grč, što da radim?

Sigurno je svaki čovjek barem jednom u životu suočeni s takvim problemom, kao grčevi u nogama. Ovaj problem je vrlo česta i raširena posebno među odraslima koji su odavno zaboravili što je sport, to je slobodno. Obično, kada želimo reći da smo Zgrabio je grč, Mi koristimo pojam „noga tijesan, tijesan ruke.” To znači da u bilo kojem trenutku osjetite lagani trnci u mišićima nogu, tijela se ne mogu kretati i sve moguće bezuspješno.

Što se događa prije grčevi u nogama?

Postoji nekoliko koraka koje se održavaju prije pojave samih napadaja: to je bol u nogama, oticanje, osjećaj težine. Najčešći uzroci oticanje nogu, napadaji, ovaj nosi neudobnih cipela, kao što su cipele ili sandale s visokom petom cipele, ili s  neugodan debeli potplati, tvrd jezik, kao i hipotermija. Tijekom ljeta, mnogi žele poboljšati svoje zdravlje za svjetlo uvodi rijeka kupanje. stvarno može naškoditi normalan rijeku? Ispada kao što možete. Nakon dugog razdoblja neaktivnosti zbog zimskog vremena, osoba postupno gubi snagu imuniteta. Noge su bile tople, trebate pažljivo kako bi se osiguralo da su u svakom slučaju nije hladno, ako padne u snijeg cipele i ne smoči na kiši. U ljeto je vrijeme da se oslobodite svoje noge od okova i vjerojatno će se izvoditi do rijeke. Nažalost, mnogi ljudi zaboravljaju tako važan koncept, kao racionalno kupanje. Oni dolaze oštro u rijeku, i dugo uživanje u proces plivanje. Nažalost, takav užitak neće dugo trajati, čim grčevi počnu teret života, prisiljavajući ljude da traže pomoć od liječnika. Zapamtite, najvažnija stvar - ne očekuju da će sve proći samo od sebe, odmah se posavjetovati sa svojim liječnikom kako bi se razjasnila uzroke napadaja i kako se oporaviti od ove bolesti.

Uzroci grčeva u nogama

Međutim, plivanje nije jedini razlog zbog kojeg grč može dogoditi u zdravom ljudskom životu. Na primjer, često je moguće promatrati trzanje kod pacijenata koji boluju od venske insuficijencije, proširene vene u ljudi, koji je dugo patio od nedostatka važnih elemenata kao što su kalij, kalcij. Djeca majki uvijek se govori o važnosti jedenje mesa i mliječnih proizvoda. A sve za što? Ove namirnice sadrže bjelančevine, ali je čak i smatra se da je važan sastavni blok za kosti.  Protein se prvenstveno nalazi u mesu, siru, sir, grah, riža, jesti i ribu, mlijeko, jogurt i špinat. Ove namirnice su vrlo korisne za tijelo djeteta, kao i za odrasle. Ako mislite da jesti proteina u djetinjstvu trajati cijeli život, vi ste jako pogriješili. Koštano tkivo se konzumira zbog čega i postoji rizik da postane žrtva grčeva u nogama.

Ako vam se grčeve u nogama, što da radim?

-        Provjerite da li ste ispravno identificirali da imate grčeve u nogama.

-        Pokušajte se smiriti i razmišljati o tome što je moglo izazvati tako neugodan osjećaj.

-        Napravite kupka stopala, masaža i opuštanje.

-        S povećanjem boli u nogama i veće učestalosti grčevi u nogama trebaju biti sigurni da se konzultirati svog liječnika za prvu pomoć.

Liječnik je dužan postaviti pitanje kada će početi prvi napadi i koliko često radite tjelovježba, koji se vozi života. Pokušajte imati kuću za sebe prijenosno računalo i držati ga na dnevnoj bazi od uvođenja prvog konvulzija. Označite vrijeme i trajanje bolesnog stanja.  Vaš osobni promatranje uvelike pomoći liječnik preciznu dijagnozu i propisati ispravnu tretman. Vjerojatno prva stvar koju će morati proći potrebne testove na krvi, kao i provjeriti vene na donjim ekstremitetima. Obično, ako su vene u redu, isto, i treba provesti kompletnu krvnu sliku. Možda povećala količina šećera u krvi i uzrokuje grčeve u nogama, ili može, kao što je gore spomenuto, manjak vitamina.

Kako se nositi s grčevima, glavna stvar - ne paničarite i pokušajte se opustiti. Tek nakon što ste to učinili, možete zatražiti pomoć stručnjaka.

.