Narodna liječenje grčevi u nogama

Jeste li ikada osjetiti bol u nogama? Ako je tako, ne ostavljajte problem bez nadzora. Ponekad, grčevi u tele mišiće. Razlozi za to mogu biti različiti: nedostatak vitamina u tijelu, a posebno kaltsiya- veliki teret na hladno legs- poremećaji pitanii- ploskostopie- proširenih vena. Konvulzije se mogu pojaviti u snu. Ako se tijekom sna, što su se pogrešno ili neugodan položaj, cirkulaciju krvi može biti slomljena, a da je uzrok napadaja. Što je popularan tretman za grčevi u nogama?

Da biste dobili osloboditi od grčeva, potrebno je masirati noge. Postupno dobivanjem zamah, početi maziti i udaraca nogama. Pomaknite prste noge do pete, a onda iznad koljena, a masiraju tele mišiće. Za učinkovito dobiti masažu u udoban položaj. Sjedi, noge, donja si- pokušati ustati pažljivo patiti za onim mjestima gdje postoji grč. Nakon što ste učinili masažu, uzeti vodoravni položaj, noge Draw pod kutom od najmanje 60 stupnjeva. Ova situacija doprinosi odljeva krvi, što sprečava višekratnim grčeve nakon masaže. To će biti korisno tijekom masaže eteričnim uljima. I također povremeno kontrastne kupka stopala ili uzeti kontrast tuš. To tonove krvnih žila.

Da li večer otići u krevet, takve vježbe na nacionalnoj liječenje grčevi u nogama:

- uzeti vodoravni položaj, noge podignite i početi da ih premjestiti kao da pedaliranje biciklom;

- zategnuti prste stopala.

Kalcij ne boli!

Uzrok napadaji mogu biti nedostatak kalcija u tijelu. Jedite više mliječnih proizvoda (mlijeko, sir, sir), grah, kašu. U isto vrijeme u svoju prehranu uključuju med, jer drži kalcij u tijelu.

Vježbe za sprječavanje kad grčevi u nogama

- stoje na petama, noge, prste savijati leđa pod njim ostati u ravnoteži za 10 sekundi, ponovite 7 puta od;

- prekrižiti noge, stajati na vanjskoj strani stopala, zadržati ovu situaciju nekoliko minuta, vratiti se u početni položaj. Ponovi 5 puta;

- protežu se tijelo stoji na prstima, petama, a zatim pala dolje, ponovite 10 puta;

- stavi na metar veličine kat odbora za 5-7 centimetara. Stajati na jednoj strani, tako da se prsti na nogama su bili na brodu, a peta na podu, premjestiti na lijevo, zatim desno u tom položaju. Ponovite nekoliko puta.

sok od limuna

Ujutro i navečer svaki dan tijekom dva tjedna, liječenje noge s limunovim sokom. To pomaže da biste dobili osloboditi od grčeva u nogama.

uvala ulje

Pomaže kod grčeva u nogama i rukama. Uvala ulje napraviti od lišća. Uzeti 50 grama suhih listova, doda se 250 ml biljnog ulja. Bolje koristiti nerafinirano. Zatvorite rezultira masovnom poklopac, staviti na tamnom mjestu 12 dana. Zatim procijediti. Dakle, ulje treba proširiti i na mjestima gdje su slučajevi napadaja.

Uzimajući osloboditi od grčeva i nacionalnog tretmana za grčevi u nogama u tele mišiće:

- ako konvulzije, zatim podesite položaj nogu, ispraviti ih i povucite prstima prema vama;

- sjesti i patiti zahvaćeno područje;

- ustati i kretati težinu na nogu koja tijesan. To će pomoći nastavak protoka krvi, i vratiti se u podnožju osjetljivosti;

- utrljati mast zagrijavanje nogu;

- napraviti masažu stopala od prstiju i kreće se do koljena;

- Kao preventivna područja masaža tijela ispod koljena. Ako grčevi počeli u svojim rukama, a zatim masirati prste, kreće se do laktova.

Nakon masaže leći. Dizati noge prema gore ili sami pokriti debelim pokrivačem. To će osigurati protok krvi i spriječiti ponavljanje napadaja.

Ipak nekoliko načina da biste dobili osloboditi od grčeva:

Uhvatite peta i da joj se sjetiti silom.

Japanski način

Imati ravan dužine štapa od 25-30 cm u promjeru 2-3 cm. Nanesite sticka udarce u jastučići na dnu prstiju. Učinite to svaki dan za 100 udaraca. Ako to ne učinite ovu vježbu s vremena na vrijeme, grčevi prestaju zajedno s vremenom.

rusa

Istisnuo sok od rusa, pomiješajte s vazelinom u omjeru od 1 do 2. Ova se smjesa potom poljski ruke i noge je tamo svaki dan, u kojem se pojavljuju napadaji. Utrljajte masažni pokreti svaku večer prije spavanja dva tjedna.

Infuzija stolisnika i majčine dušice

Umjesto toga, to je preventivna metoda. Ova infuzija neće olakšati bol, ali će donijeti smirujući učinak. Uzeti 20 grama suhog stolisnika, 10 g timijana. Uzmite 200 ml votke ili duh. Sve mješavina. Inzistira 10 dana, a povremeno mućkanje spremnik. Utrljajte zahvaćeno područje nekoliko puta dnevno, a zatim završiti mjesta se topli pokrivač. Ova tinktura može pomoći smanjiti bol.

kvasac

Tijekom mjeseca piti piće kvasca. On će ispuniti svoje tijelo sa kalijem, te će smanjiti rizik od napadaja na minimum. Uzmi mrvice raženog kruha, prelijte kipućom vodom nad njima. Ostaviti 4 sata. Zatim procijediti i dodati kvasac. U roku od 6-8 sati, čak i ako je napitak fermentira, a zatim ga staviti na hladnom mjestu. Možete dodati okus meda ili šećera. Piti u 100 ml hrane.

luk oguliti

Učinite ovo piće: Ulijte luk oguliti s kipuće vode i ostavite 10 minuta. Piti prije spavanja. Ako koristite ovaj napitak stalno, s vremenom su grčevi više nećete biti poremećen.

kamilica

Mix žlica žlica kamilice i dvije šalice kipuće vode. Strmim za 40 minuta, piti između obroka. Osim toga, jesti pečeni krumpir. Sljedećeg dana, prelijte kipućom vodom grožđice (noću). Grožđice jesti samo tako, a infuzija piti umjesto čaja. Alternativni između dvije infuzije. To će pomoći grčeve.