Mozak Sweet & laquo; zahtijeva & raquo; nema deserti i kalorija

Previše ljudi s pravom se smatraju da imaju slatko zub, oni jednostavno ne mogu odoljeti delicijama. Nedavno je, međutim, znanstvenici su razgovarali o tome zapravo imaju tendenciju da jedu slatko zub nije nešto slatko.

Znanstvenici iz Brazila i SAD-a provodi jedinstven odgovor mozga studija na potrošnju šećera. Prema riječima stručnjaka, to je zapravo mozak „zahtjevi” osoba ne slatkiše i kalorija. Istraživači su otkrili da je zapravo nije važno iz kojih tijelo dobiva kalorija proizvoda. Naime, nakon jela slatkiše i druge podatke visoke kalorijske hrane na tijelo je „gorivo” tretira isto područje mozga. ali hormon dopamin ona proizvodi kao odgovor na unos kalorija. Prema tome, nakon što je sladokusac osjetiti navalu zadovoljstva i ugodan doživljaj.

Tijekom drugog eksperimenta, istraživači su otkrili da pri odabiru između visoko-kaloričnu proizvod ima ne previše ugodan okus i slast s manje kalorija ljudima izabrao prvu opciju. Stvar je da način na koji mozak doprinosi opstanku organizma, pokušavajući „rezervu” svoje energije.

Međutim, mnogi ljudi su još uvijek vrlo teško odreći slatkiša. Tako slatko zub trebate samo odabrati pravo vrijeme za konzumaciju visoko-kaloričnu slastica. Prema nekim nutricionisti, optimalno je razdoblje za potrošnju je slatko vrijeme za ručak. U stvari, do kraja dana tijelo će imati vremena za sve „desert” kalorija. Preporučuje se jesti slatkiše odmah nakon glavnog obroka: poželjno je da izdrži barem pauzu pola sata. No, na prazan želudac i čokoladne torte je bolje ne jesti, jer to će dovesti do naglog povećanja sadržaja razine šećera u krvi neke osobe.

Još jedan vrlo razuman savjet dijetetičari - napustiti takozvane „socijalne” slastice. Njegova suština - nije desert, sjedi ispred TV-om, računalo ili drugih naprava. Priuštiti nešto ukusno konzervu tijekom sastanaka s prijateljima ili poznanicima.

Prije nastavka „slatki” obrok, poželjno je popiti čašu vode. Malo više vode treba piti nakon obroka je završen, tako da ne biti u iskušenju da nastavi blagdan.

Međutim, u idealnom slučaju, još uvijek je potrebno da pokušaju jesti samo korisne slatkiše - suho voće, tamna čokolada, med, voće. Ne „pekmez” ukusne stresne situacije.