Prestati jesti slatkiše

Za mnoge, odbacivanje slatko je vrsta ropstva. To je nešto iz područja ovisnosti o drogama. No, na žalost, u ovom teškom pitanju, kao što je gubljenje težine, slatko - ne saveznika. Dakle, moramo odrediti prioritete. Srećom, većina skloni prestati jesti slatkiše. Ne možemo reći da je vrlo lako, pogotovo ako se koristi za mijesiti čokoladice nakon svakog obroka, kao i između njih.

Ako odlučite prestati jesti slatkiše, prvo se uvjerite da je slatko da se ne pojavi u tvojoj kući. Da, pod bilo kojim izgovorom. Inače, ne možete odoljeti, lutalica, uslijedit će stres, a onda - opet bomboni (oduzeti stres mora biti isti!).

Vrlo je važno da jedete pravu. Učinite to naviku jesti često i malo. Vjerujte mi, možete jesti ukusno i nije slatko. To je samo pitanje vremena. Pazite da niste gladni, inače će se povući iz navike za još jedan bombon.

Prvi koraci odbijanja od slatkog

Ako stvarno jako teško, a vi ne znate kako prestati jesti slatkiše, početi mali, Moskvu, kako kažu, nisu izgrađen u jednom danu. Značajno ograničenje potrošnje slatkiša u volumen, onda ne bi odnese ih u večernjim satima, postepeno ići na odustajanje od uporabe slatko u danu. Tijekom vremena, vaše tijelo će jednostavno odviknuti od toga. Unesite u svoju prehranu dopušteno slatkišima - sušeno voće, orašasti plodovi, voće.

Za informacije o tome kako prestati jesti slatkiše, koliko je napisano, ali nitko od teksta ne reći da je to trebalo biti učinjeno brzo i teško. To izaziva stres, kao rezultat kojih postoji visok rizik od prekida i jesti više slatkiša, a to je, pak, da se ništa dobro neće.

sport - izvrsno rješenje za borbu protiv slatko. Čim bljesne pomisao na slatko, ići u šetnju, svježi zrak ima blagotvoran utjecaj na proces odustajanja slastice. Glavna stvar je da je sve u zabavu. Dakle, morate uspješno pereorientiruete želju za nešto više koristan.

Prestati jesti slatko zahtijeva vrijeme. Tijelo mora preurediti, odviknuti od navedene dnevne doze (i možda) slatko. Uključite u prehranu puno povrća, kuhana piletina, riba, a ako niste gladni, ne želite i slatko.

Ne držati stres slatko

Mnogi su navikli držati stres slatko. To je pravi problem modernog društva. U tom slučaju, možemo preporučiti izbjeći stresne situacije, lakše se odnose na ono što se događa, ili da se riješi problem na nekoliko različitih načina, a ne jesti £ slatkiša, jer je glavni problem ne samo da nije riješen, ali je potpuno drugačiji problema - višak težine, zdravstveni problemi.

No, ipak, ponekad pojede komad kolača ne pretvoriti u zločin. Štoviše, to je također potrebno. No, to ne zloupotrebljavaju. Držite se u njihovim rukama, dobro jesti, i zapamtite, potrebno je, prije svega, ti.