Postupak za mršavljenje Split obroka

Na Zapadu, ne tako davno, nova linija mršavljenja pod nazivom „greyzingom”. To je smiješno riječ kao ruski „grize”, i to s dobrim razlogom. Činjenica da su navijači ove metode potrebno o tome. A mnogi ljudi ne znaju o tome već duže vrijeme u našoj zemlji, samo pod drugim imenom - djeljiva jela.

Pojam „greyzing” može se naći na stranicama publikacijama zapadne prehrambene. Stručnjaci uvjeriti da je ova metoda mršavljenja je vrlo učinkovit fiziološke i, osim toga, on ne daje onima koji žele izgubiti na težini, patnje. Naprotiv, oni bi trebali jesti što češće, svakih 2 sata.

Naravno, 6 puta dnevno jesti kompletan obrok ne može. Tajna frakcijski moći leži u činjenici da nam poznate obrok mogu zamijeniti s malim grickalicama. Mnogi ljudi imaju pitanje: je li moguće izgubiti težinu s neprestanim žvakanje?

Nutricionisti širom svijeta u pozitivan odgovor na to pitanje. Ništa, ali dobar način gubitka težine podijeliti obroke ne radi. Možemo reći da je ponovno marke, a sada se koristi od strane mnogih dijeti.

Tajne frakcijskim snage

Glavni efekt i tajna frakcijsku moći leži u činjenici da to pomaže da se smanji dnevni unos kalorija. Činjenica je da što više jedemo, manje kalorija trebamo da bi bio zadovoljan. Zašto se to događa, znanstvenici su uspjeli shvatiti u zadnje vrijeme.

Krajem prošlog stoljeća, znanstvenici u Japanu su otkrili u ljudskom grelina je hormon koji proizvodi sluznice želuca. Ona je odgovorna za poticanje gladi centar, koji se nalazi u mozgu i uzrokuje nas tražiti vlastitu hranu. Što više vremena prolazi od zadnjeg obroka, više hormona grelin se formira i jača apetit javlja kod ljudi. I zato, što više hrane trebamo jesti kako bi dobili dovoljno.

Ako stalno imati snack je grelin hormon ne imati vremena da se proizvodi u potrebnim dozama, tako da smo uvijek osjećamo da smo puni. A to znači da smo se učitati brže, želimo manje slatko, to je lakše pridržavati pravilnu prehranu.

Kako Split obroka može smanjiti unos energije osobu, ovisno o tome kako i što je još važnije, da se koristi imati. Međutim, prosječni podaci su sljedeći: ako razbiti uobičajeni dnevni meni za nekoliko grickalice, konačno možemo jesti 15% manje.

Ova metoda mršavljenja je savršeno pomaže u održavanju zdrave težine, ali u tome su mu izvanredne efekte ne postoji kraj.

• Povećana potrošnja energije. Koliko često ste primjetili da nakon obilnog i ukusnog jela osjećate pospanost i pospanost? To je razumljivo, jer su obilne količine pojedene hrane zahtijeva protok krvi u organima probavnog sustava. To znači da je dotok krvi u mišiće i mozak se smanjuje. A budući da Split jela eliminira prejedanje, osoba može nastaviti s radom i dobar ton tijekom dana, čime se povećava potrošnja energije.

• Normalizacija spavanja. Često je uzrok problema sa spavanjem su srdačna večera. Oni čine našu spavati površine. Nedavno, stručnjaci nazivaju defektni san jedan od razloga za debljanje. Ako čovjek spava ulje, nedostaje hormona melatonina koji je proizveden samo kad spava. I to je hormon odgovoran za mast cijepanje procesa. Dakle, postoji lanac: dobiva dovoljno sna - nedostatak melatonina - odgodu masti na bokovima. S druge strane, odmarajući san - normalne razine melatonina - kvar masti.

Primjena frakcijske snage

Primjena frakcijske moći ili greyzinga ne ograničavajući se na učinak mršavljenja. To je korisno za zdravlje ljudi, i druge aspekte.

• Ova metoda mršavljenja je korisna za probavni trakt. Zbog male porcije hrane koju možete spremiti svoj želudac u dobrom zdravlju, kao i dobili osloboditi od postojećih problema. Liječnici svjesno propisane takvu prehranu kod bolesti kao što su gastritis ili čira.

• Britanski snage je izvrstan prevencija bolesti kardiovaskularnog sustava. Činjenica je da prestanemo jesti velike količine masne i slatke hrane s kolesterolom i natrijev klorid, tako da je naše tijelo počinje raditi kao Paklena, normalizira krvni tlak, sprečava razvoj ateroskleroze, usporava proces starenja.

Osim toga, uzimajući osloboditi od viška težine je korisno za zdravlje srca. A ako ljudi ne samo stick razlomka snage, ali i odbija prekomjerne masne hrane, a zatim greyzinga učinak je uvelike poboljšana. Nakon masne hrane uvijek izgleda manje hranjiva od proteina ili ugljikohidrata proizvoda. Na primjer, ako usporedite žlica biljnog ulja i zdjelicu kuhane riže, u smislu sitosti ulje gubi rižu, iako su obje porcija sadrži 150 kalorija.

Ovaj fenomen se objašnjava činjenicom da je ljudsko tijelo mast se pohranjuje u rezervi, dok su ugljikohidrati i proteini troši na trenutnim potrebama. Brojni eksperimenti su pokazali da je više mršav hrana je, manje je potrebno da biste dobili dovoljno. Ako se smanji unos masnoća na minimum, moguće je smanjiti sadržaj kalorija svoje dnevne porcije od 15-20%.

Greyzing omogućuje prijenos nemasnog hrana je puno lakše, jer je kontrola snack je lakše nego obrok se sastoji od tri sloja.