Kupka kao sredstvo za pomlađivanje i čišćenje tijela

Svatko je svjestan korisnih svojstava kupke, korisnih za ljudsko tijelo. Kupka kao sredstvo za pomlađivanje i čišćenje tijela poznat od davnih vremena, toplina kupka poboljšava cirkulaciju krvi, aktivira pluća, srce, poboljšava procese metabolizma u tijelu. Stoljećima, kupka služi kao način da se očisti tijelo, a posebno kožu od toksina.

Sauna pomaže da se poveća dotok kisika u tkiva, što poboljšava tonus mišića i daje elastičnost kože. To se zna o učincima topline kupka u krvi, što povećava hemoglobin, leukocita i eritrocita, para je u mogućnosti kako bi se poboljšala učinak endokrinih žlijezda. Više nego jednom dokazao da je sauna pomaže da mirno središnji živčani sustav, osloboditi umora, poboljšati rad probavnog trakta i povećati apetit. U kombinaciji s masažom kadom parom stimulira mišiće i zglobove. Za ljude vodećih sjedilački način života, posjetite parna soba čini se za nedostatak kretanja.

Kupka pamtivijeka služila kao sredstvo za čišćenje i pomlađivanje tijela, samo jedan centimetar kože parna kupelj uklanja i do 40.000 bakterija. Dok akumulacija keratinizirana epidermalnih stanica se akumulira nepotrebne „stanare” parna kupelj efekt ublažava kožu od „balasta”, zajedno s mikrobi čišćenje pora i prolaza na znoj žlijezde. Horny i mrtve stanice kože se uklanjaju iz gornjeg sloja kože, omogućujući pristup do „života” novih stanica, to je ono što pomaže očistiti tijelo i njegove samo-obnavljanje.

Sam proces ažuriranja tijelo u kadi nastaje zbog porasta temperature, troska se pretvaraju u produkata metabolizma i udaljiti iz tijela. Izloženost toplom vodom puni vlage tijelo, cirkulacija je poboljšana, a pretvaraju šljake lako uklanjaju. Parna kupelj doprinosi uništavanje patogenih bakterija, normalizaciju metabolizma lipida, pročišćene pore doprinijeti poboljšanju respiratornog procesa.

Bilo je slučajeva pozitivan učinak izloženosti parne kupelji za osobe koje pate od upale pluća, bronhitisa, akutne bolesti dišnog sustava, artritis. Kupaonica također pomaže očistiti arterije kolesterola, pod utjecajem para to je spalio i oksidira. Gledano pare pomaže dobili osloboditi od hemoroida, cistitis, nefritis, gihta, uganuća i krvnih žila.

Može dugo popis pozitivne učinke na tijelo kupelj ljudskog, ali kupka kao sredstvo za oporavak i pročišćavanje tijela ima kontraindikacije. Para je strogo zabranjeno za osobe s bolestima srca, anemija, trudnica, bolesnika s astmom, epilepsijom, pacijenata oboljelih od raka, ljudi su pretrpjeli ozljede mozga, moždani udar, zarazne bolesti i patnje vazodilataciju.

Uvjeti korištenja

Prije posjeta kupke treba uzeti topli tuš pripremiti tijelo. Prvo naselje sparno novac imao više od 5-7 minuta, koristite metla nije nužno, bolje je ići na glavu i noge bile su na istoj razini. Ljudi ne tako često u posjetu Bath, starije osobe i djecu je bolje na nižim policama, prije zatvaranja i uklanjanja glave ukrasa na nogama moraju biti vodljivi cipele.

Najbolje vrijeme za izlet u kadi, 9-11 sati, a nakon toga se minimalno opterećenje na srce. Naravno, da ne bi trebali zlorabiti hranu i alkohol. Drugi posjet parna soba je proširena na 30 minuta probiti između izlete parna soba je ne manje od 15 minuta, a nakon toga se primjereno piti biljni čaj.

Preispitivanje par može biti koristi metlu. Metla početi dizati i protresti ga podgrijati na gornjem sloju temperatura zraka. U početku, dio tvrdo metlu za obavljanje milovati pokreta, počevši od stopala da se popne na bokovima i kralježnice do vrata i leđa - to će biti prvi korak. Drugi korak - i protrlja se priparivanie mora priložiti metle (bolje je koristiti dva) za leđa i pritisnuti za 2-3 sekunde, i treba biti učinjeno u koljenima i lopatice. Neugodna senzacija se može odstraniti hlađenje vode metle.

Treća faza se zove - podstogivanie, da je ova metoda se smatra da je glavni proces lebdenje okolo. Brzo lagano - podstogivaniyam koji čine vrhove grančica, počevši od leđa ide na telad i noge. Znojenje u kadi je bolje s partnerom, tada proces će biti učinkovitiji, najprije leži na leđima, a zatim na trbuhu. postogivaniya metoda zamjenjuje pohlostyvaniya, važno je da ne dodiruju osjetljivu kožu potkoljeni jame koja se lako oštećuje. Završetak postupka sa svjetlom milovati kretanja u cijelom tijelu.

Bath, kao bilo koji način kako bi se oporavio i očistiti tijelo treba imati jaku pozadinu u ovom slučaju govorimo o odabiru metlu. To može biti breza, hrast, lipa, eukaliptus, biljni - to sve ovisi o tome što bolest muči većinu. Dakle, ako je breza je dobar za čišćenje kože, poboljšati disanje, sputum iscjedak, vapnena ublažava glavobolje, potiče zacjeljivanje rana.

Hrast metla je dobro za kožne bolesti, on uklanja sjaj iz kože i kuca mast cijev, eukaliptus je korisno za prehlade i neuralgije. Besoms iglica poboljšati cirkulaciju, javor ima antiseptičko i protuupalno djelovanje. Da bi se postigao bolji učinak može se kombinirati metle. Nakon parne kupelji vratiti otkucaja srca kako bi pomogli tuširati, što je način kaljenja tijela.