Kako zaustaviti hrkanje?

Zašto tamo hrče

Hrkanje zvukove različitog volumena poziva proizlazi iz vibracija mekih tkiva u dušnik na inspiraciju. Mogu se pojaviti čak i kod djece, iako je često taj problem pogađa ljude srednje dobi.

Mogući uzroci hrkanja:

• dobne promjene u tkivima mekog nepca, smanjuje njihovu elastičnost;
• prekomjerna opuštanje mišića orofarinksa protiv prihvat alkohola ili određenih lijekova (tablete za spavanje, sredstva za smirenje, mišićni relaksanti, antidepresive i drugih sredstava);
• oticanje mekog nepca, ždrijela i tkiva nosne sluznice;
• inherentne strukturne značajke (uskim nazalnih prolaza, mala veličina donje čeljusti, dugo resica, veliki jezik i dugi oblik jezika tie);
• deformacija septuma;
• proliferacija limfoidnog tkiva grla prstena (adenoidi, krajnici hipertrofija);
• polipoza nosa i ždrijela;
• neuroloških poremećaja koji dovode do mišića pareze meko nepce (bulbarna paraliza i pseudobulbarni u cerebralnih bolesti);
• pretilosti;
• hipotiroidizam (smanjenje tiroidni hormon), dovodi do promjena u gustoći tkiva;
• sužavanje karcinoma dišnih puteva.

Za hrkanje skloni pretilih osoba. A čovjek za pojavu noćnih roladama dovoljno je upisati iznad normalne težine oko 20%. Ali žena za to idealne tjelesne težine treba biti premašen za čak 50%.

Ponekad, hrkanje je „zvuk” simptom ozbiljnog progresivne bolesti koja zahtijeva tretman s liječnikom, pregled i liječenje. Pojava hrkanje za vrijeme spavanja u djece s grlobolja, vrućica i natečene limfne čvorove često je razlog za sumnju mononukleoze. A ako hrkanje popraćeno začepljenje nosa, kašalj i suzne oči - potrebno je isključiti alergijsku reakciju. Domaće alergeni mogu dovesti do oticanja tkiva dišnih putova.

Zašto moram nositi s hrkanje?

Hrkanje - to nije samo neugodno da se oko. Ako hrkanje uzrokovano vise i uvlačenja u resica i velum u ležećem položaju, to može biti popraćeno kratkoročne punom preklapanja dišnih puteva. Respiratorni arest dogodi, slijedi dubok dah sa glasnim hrkanjem. To se zove opstruktivne sindrom apneje u spavanju.

Zaustaviti disanje po noći može dogoditi više puta, što je rezultiralo nedostatkom kisika (hipoksija). Iz toga veću vjerojatnost da pate mozak i krvožilni sustav. Kao rezultat toga, povećan rizik od infarkta miokarda, srčane aritmije i moždanog udara. Osim toga, kronična hipoksija dovodi do postupnog smrti živčanih stanica, što se naziva encefalopatija. Kao rezultat toga, pate od opstruktivne apneja za vrijeme spavanja hrkanje osoba može doživjeti različitih neuroloških poremećaja i poremećaja memorije.

Hrkanje čovjek može probuditi u jutro uspavanom i frustriran. Činjenica da je on svibanj biti narušena trajanje ciklusa spavanja i slijed koji ne daju tijelo u potpunosti oporavi.

Kako liječiti hrkanje?

Hrkanje Liječenje nužno mora uključivati ​​identifikaciju i moguće ukidanje njenih uzroka. Ako ovaj pareze mekog nepca - morate obratiti neurologu. Često je potrebna pomoć ENT liječniku kako bi se nositi s postojećim zakrivljenosti i izrasline. Otekline mekih tkiva je ne samo važno pokušati smanjiti, ali i utjecati na osnovne bolesti.

Da biste uklonili hrkanje kući postoje različiti načini. Važno je smanjiti težinu, a ne spavati na leđa, jer je to pozicija doprinosi jezik i mekog nepca. Ironično, snaga volje može se postupno navikli kontrolirati svoj položaj tijekom spavanja. Odvratiti flipping natrag će valjci, igla aplikatori ili male kuglice, koje leže pod plahtom ili pričvršćene između lopatica.

Vrlo je važno odabrati pravi jastuk. To ne bi trebao biti vrlo velika ili premekan. Tijekom spavanja, jastuk će spriječiti naginjanje glave. Preventivno i terapijski učinak ima gimnastiku. Posebne vježbe su savršeno u kombinaciji s vježbama disanja (npr Strelnikova). Uz redovitu dnevnu aktivnost povećava tonus mišića, poboljšava disanje, uklonili stagnacije u gornjih dišnih puteva.

Postoje posebni aranžmani za borbu protiv hrkanja. U većini slučajeva, oni ometaju jezikom malo povučen donju čeljust prema naprijed ili refleksno povećavaju mišićni tonus dno usne šupljine i ždrijela. Naravno, uzrok hrkanja nije u potpunosti eliminirati, ali smanjuje rizik od apneje.

Također se koristi CPAP terapije. U ovom konkretnom snaga uređaja zraka kroz nosnice u gornjih dišnih puteva, olakšava njihovo širenje i ravnanje. Naravno, to uzrokuje neugodnosti i na prvi i neugodan, ali vrlo učinkovito tretira hrkanje i apneja.

Neke klinike nude tretman za hrkanje laser i krioterapija, kada je utjecaj sluznice dovodi do njegove naknadne cicatricial pečat. Vi svibanj također trebati plastična mekog nepca, nosni septum, uklanjanje proširene krajnika.

I narodnih lijekova koristi se za liječenje hrkanja, koji je uglavnom usmjeren na smanjenje upale i edema u respiratornom traktu, nosna kongestija olakšanje. Budući da hrkanje može i treba boriti, kombinirajući različite metode i poziv za pomoć liječnika.