10 Načina da podigne raspoloženje, ili tražiti radost oko njega

Hranjen gore: dosadan posao, šef, koji je sada i onda viče, ljubomoran muž ... Čak omiljena kučence - a to iritira! Želim sakriti od odvratni svakodnevnog života negdje daleko, da nema žive duše znao o tome. Poznato? Ne brini, s proljetnim blues povremeno s kojima se suočavaju svakog od nas. Da, začudo, tjeskoba nadilazi ne samo u jesen, ali proljeće - u tom razdoblju oslabio nakon zime tijelo je najranjiviji. Ovdje depresija se očituje u punom sjaju. Kako se nositi s njom, ne uvijek treba liječnika. Dovoljno da pokušamo zamisliti 10 načina da podići vaše raspoloženje.

Prestanite nešto zbog čega brinuti. Zvuči možda čudno, ali to je vrijedno toga. Samo neko vrijeme zaboraviti o svim svojim problemima i neuspjesima. Reći da se psihički: „To je to - ništa ne vrijedi osuditi. Koji je smisao ove gluposti uzrujana? „Ako se ne može zaboraviti, samo ne svjesno misliti na neko vrijeme. Na primjer, danas, na 22,00 mislite o samo dobro.

Nauči se na jednostavno pravilo: svako jutro trebali primijetiti tri dobre događaje. To može biti sve što želite: u ulici nasmijala slatko dijete, dobio je nagradu na poslu, napraviti uspjeh, prema vijestima je rekao da će uskoro postati toplija, itd Ljestvica vijesti nije važno - koliko god postane užitak, čak i za trenutak. Postupno slaviti oko dobru naviku.

Učinite dobro. Nije potrebno da spasi sumu u dobrotvorne svrhe: dovoljno dati sve detalje da postoji u torbici, a osiromašene starice u tranziciji. Vi ne predstavlja nikakvu razliku, ali to može priuštiti da kupi kruh za večeru i odlazi u krevet dobro hranjeni. Vi osjećaj tih radnji? Možete napraviti beskućnika štene kartonsku kutiju, tako da nije zamrznuta na smrt, ili otići u sirotište. Bez novca - samo da se igraju s malyshney, koji su bolno nedostaje ljudsku pažnju.

Vratiti stare veze. Čak i ako to ne izgleda jako važno na prvi pogled, ako se osjećate iznutra, kao što želite da se vrate u mnogim odnosima. Možda čak u drugoj godini koju ludo posvađao sa svojim najboljim prijateljem, ali nikada nije razgovarao od tada? Ili nekako uvrijedio brata koji živi daleko? Ajde do svega, hvala Bogu, živi, ​​odnos može biti vraćen. Ponekad ponos treba sakriti, da je to slučaj.

Da li si lijepe darove. Tko drugi nego vi sami mogli si priuštiti zadovoljstvo? To je tako lijepo i vrlo jednostavan: kupiti buket ljiljana u dolini, smiješan šešir s mačka uši, nacrtan na znojna tramvaja stakla smajlić (oduvijek želio, ali je bio sramežljiv), spavanje 16 sati ili otići na noćnom disko sa svojim prijateljima ... Često su ljudi toliko zatvoreni u sebe to više nije svjestan svojih želja. Samo lutaju kroz život koristeći se izgladi rupe uzorak: rad-dom-shop. Ali to ne može biti. Zapitajte se: što biste željeli, draga moja? A odgovor mora postojati.

Promijenite svoj izgled. Čak i ako se bojali da se nešto promijeni. Ponekad oni moraju riskirati, inače koja je svrha života? Ako ste oduvijek bili brineta - postati crvena ili plava, naučite graciozno nosi studs, ili obrnuto kupiti trenerku i traperice. Važno je da se i svi oko primijetili veliku promjenu.

Postanite dijete privremeno. Vesela, razigrana, moći istinski uživati ​​u jednostavnim stvarima. Vi ne znate kako? Pazi djecu na igralištu, to će naštimati na željeni način. Ovdje dječak se smije svim njegovim mliječnih zuba - našli na list bubamara! Sreća nije li? .. sreća! No, djevojčica je oko pet godina, moja majka užurbano nosi sat, a njezina radost u tom trenutku, također, ne postoji ograničenje. Koncept je jednostavan i blizak, samo treba biti u mogućnosti vidjeti.

Planirajte svoje vrijeme na neki drugi način. Od sada vas - nije vječni sluga njegov rad, ali samo radnik koji radi na sada, kako kažu. Vi ostali - besplatan osoba koja može raditi što god mu se prohtije. I ne workaholism, prijatelji moji! Ako je kuhar pokušava učitati dodatne zadatke, nježno objasniti mu da hrle u obitelji, a radni dan je gotov.

Potražite novi hobi. Nitko od tih ljudi ne bi bili zainteresirani za bilo što. Vi svibanj želite ići na skijanje, kako bi sliku suhog cvijeća, oblikovati glinenoj smiješno mačka Garfield. I to se ne boji da mu je nos pečat slična krumpiru, a slika je malo smrvljenih: značenje ovdje uopće u drugoj. Sudjelovali u omiljene poslovanja, opustiti dušu.

Osvježi odnos sa svojom pola. Naravno, to nije tako lako kao što zvuči. Ali, to je vrijedno toga, jer puno naših života upravo ovisi o partneru. Ako ste u braku, pokušajte uočiti muža ili ženu, kao novi prijatelj. Ne morate biti grub prema njemu, ili, na primjer, da dođe na sastanak u starom, poprskane košulje? Ako želite, možete uvijek smisla puno svjetlije. Glavna stvar - samo želite!