Umor. Kako napuniti unutarnju bateriju?

„Spavati na njemu” - kaže poslovica.

Može se tumačiti na različite načine. No, možda se radi o tome za donošenje nekih važnih ili ne odluka treba „čiste” glave. Bez emocija, bez savjeta, bez odnosi na proživljenog iskustva. Neka vrsta - na „reset”.

umor

Spavanje, kao takva, nažalost, ne može uvijek pomoći. Prenesene problemi ljudi jednostavno „isključiti”, a ponekad jednostavno ne mogu dobiti dobar san. Psihološki stres čini uzimajući antidepresante, alkohol, nikotin. U isto vrijeme i stres, a lijekovi i cigarete alkohol negativno utjecati na zdravlje, ovisnost.

Da li postoji način da se u trag? Doručak - je glavni alat dostupan svima. I ova vrsta odmora osoba raduje cijelu godinu. Kao što je njegov držati svatko odluči za sebe: izlet na sunčanoj obali, prosizhivanie ispred TV-a ili monitora, planinarenje u planinama, wellness rad na parceli. Bez obzira na izbor, svaka promjena u radu, a situacija će biti ugodan.

Ali ostaviti kraće radnih dana dvadesetak puta! I to leti brže nego što bismo željeli. Odmarao se vrlo brzo ponire u vrtlog događaja rada: kuća, posao, obitelj, piva u večernjim satima. Iz godine u godinu, ova shema života tlači čovjeka. A činjenica da savija - onda razgrađuje.

štedi opcija

Psihoanalitičari, je pokrenuo buru aktivnosti u dvadesetom stoljeću, dati jednostavno rješenje: što vam je potrebno barem ponekad biti sama s njim.

Naravno, čovjek - „društvena životinja”. On ima svoj teritorij, što je potrebno zaštititi i braniti - privatni prostor. To je, po definiciji istih analitičara, - prostor oko metar radijus oko osobe. Ovo je mjesto gdje smo u emocionalnom i mentalnom stanju ravnoteže. U stalnim smetanja posjeda strancima počinje osjećati nelagodu i napetost.

Lako je zaključiti da većinu života je proveo u povredu osobnog prostora: obiteljske komunikacije, kolega, susjedstvo, rad sa strankama, javnim prijevozom. Svaki prodire ovaj prostor donosi svoju energiju i emocije u nju. Jedan osjeća da gubi svoj identitet, usvajanje navika, strahove, patnje, s kojom ima kontakt.

Posljedica konstantnog nemir je konstantna prednaprezanja stanje. Jedini način kako bi povratio individualnost - periodične usamljenosti:

• Ostavljanje posla, bolje je hodati jedan ili dva zaustavljanja na rijetko naseljenim ulicama i ostaviti sve negativne misli vani.
• Ne vrijedi dolaze kući, odmah uključiti TV ili računalo. Bolje je da ide na balkon diviti se pogledu. Ako se nalazi izvan odlagališta, možete pogledati u nebo, pogledaj pronaći ogromna ptica.
• Sretan vlasnici bučnom obitelji uvijek mogu sakriti u kupaonicu, potopiti u kadu. Sama voda je savršeno ublažava stres i emocionalni teret, osim 15-20 minuta jedva da je itko iz domaćinstva usudio prekinuti stanje osamljenosti ako imate pitanja ili pitanja odnosa.
• Šetnje u parku, u šumi, negdje u prirodi. Čak i putovanje u kućici svaki vikend mogu dati priliku da se odmaknuti od svakodnevne vreve radnog tjedna.

Aktivno tempo života čini tako da ljudi često ne vide početak ili kraj. Postoji osjećaj da su rođeni u tom kaosu, koji upija životnu energiju. Da bi se „punjenje”, morate da se zaustavi za neko vrijeme, izaći iz potoka i pogled na ono što se događa sa strane.

Svakako ne zaboravite prošlost, pogled na sadašnjost i razmišljati o budućnosti. Ako danas će se radi istu stvar koju su učinili prije, a život će dobiti isti kao što je bio prije. Želite li promijeniti budućnost - promijeniti svoj poklon!

pogotovo za LadySpecial - Katherine