Vitamin E (tokoferol-acetat)
5. listopad 2011
vitamin E - to zhirorastvormy vitamin, To je jaka antioksimdantom. Skupina vitamina E su tokotrienoli i tokoferoli.
Glavna prirodna funkcija vitamina E - to je posuđivanje normalne aktivnosti seks žlijezde. Zbog moguće pojave degeneracije reproduktivnog sustava muškaraca i žena tijekom željenog začeća djeteta mora se pobrinuti za normalne razine tokoferol u tijelu. Također, supstanca je dobro za stanje pacijenata oko, na koža organizam pružajući proces disanja tkiva. Zbog svoje antioksidativna svojstva, Vitamin E štiti protiv formiranje slobodnih radikala, jačanju membrana eritrocita.
Osim toga, vitamin E obavlja sljedeće funkcije:
- Održavanje metabolizam u srčanom mišiću, skeletnih mišića, i živčani sustav i jetre
- Smanjenje razine glukoze u krvi
- Sudjeluje u sintezi glavni sastojak hemoglobina
- Poboljšava cirkulaciju krvi
- jača imunitet
- pomaže smršati
- Poboljšava zgrušavanje krvi
- olakšava bolesti Alzheimerova bolest i Parkinsonova
- Sudjeluje u formiranju kolagenskih vlakana
- Sprečava razvoj senilne pigmentacije
- korisno u PMS
- sprečava razvoj katarakt
- potiče asimilaciju vitamin A
- Sprječava prerano starenje
Stopa potrošnja ovisi o dobi i spoluDjeca trebaju utrošiti oko 3 IU, jer većina vitamina E su dobili mlijeko materi- djecu predškolske i školske dobi - 6-8 IU sutki- odrasle žene trebaju 8 IU tijekom trudnoće - oko 13 ljudi - 10ME. U težim tjelesnim ili mentalnim rad zahtjev za vitamin E je poboljšana.
Slijedi stalna unos vitamina savjetovati ljude s visokim stresom, za žene tijekom trudnoće, oslabljene funkcije reproduktivnog sustava, mišića distrofija, bolesti kože, u starosti, u slučaju problema sa zglobovima, ligamentima i mišićima.
Nedovoljan unos vitamina može pojaviti zbog otkazivanja biljnih ulja proiskhlezheniya i drugih namirnica bogatih tokoferol u prehrani. Znakovi nedostatka vitamina može poslužiti kao seksualne disfunkcije, slabost, uništenje crvenih krvnih stanica, oslabljenom cirkulacijom, loše kože i kose, teškog gubitka težine, degeneracija, destruktivnih procesa u jetri i dijafragmu.
Vitamin E gradi masnih tkiva u tijelu, tako da nema potrebe za stalnim prijem ove tvari. No, s dijagnozom nedostatak postoje neke poteškoće: Nedostatak vitamina E može se osjetiti kroz dugo vremensko razdoblje, što može uzrokovati oštećenja zdravlja.
Izvori vitamina E:
Među biljnim izvorima bogate vitaminom E, emitiraju zeleno lisnato povrće, orasi, biljna ulja, mahunarke, žitarice, žitarice. Životinjski izvori: mlijeko, jetra, meso, žumanjak jajeta.
Oprez Vitamin E treba poduzeti kada infarkt miokarda, cardiosclerosis, na rizik od tromboembolije.
- Vitamin E je jako važno za tijelo
- Što trebate znati o vitaminima B
- Vitamin E
- Alfa-tokoferol acetat (vitamin E),
- Vitamin E kapsula
- Upotreba vitamina E kapsula
- Vitamin E kapsule. instrukcija
- Korisna svojstva vitamina mladosti
- Vitamin B12 i njegove magične osobine
- Zentiva Vitamin E (tokoferol). Uputu, korištenje, indikacije, kontraindikacije, učinci, nuspojave
- Vitrum Vitamin E: instrukcije, upotreba, indikacije, kontraindikacije, akcija, sastav, analozi,…
- Undevit: instrukcije, korištenje, sastav, indicije, analoga, akcija
- Vitamin E štiti od bakterijske infekcije
- Vitamini za starije muškarce, starije žene
- Vitamin E - Što koristi i šteta za tijelo
- Korisne od vitamina E za ljudsko tijelo?
- Vitamini su potrebni i korisni za ljudsko tijelo
- Vitamin E u trudnoći: Doziranje
- Ubiquinone prednosti za ljudsko tijelo
- Upotreba vitamina H u ljudsko tijelo
- Korištenje tokoferol na ljudsko zdravlje