Vitamin E je jako važno za tijelo

Prednosti vitamina „E” je ogroman. Vitamin „E” je vrlo korisno za žene. On je u stanju regulirati seksualnu funkciju, neplodnost liječenje, ublažiti menopauze stanje. Također, za muškarce je ne manje korisna, jer vitamin E može izliječiti prostatitis. Idemo raspravljati u detalje zašto je vitamin E stvarno važno za tijelo.

Vitamin E može zapravo produžiti naše živote. To je ono što on radi u tijelu:

- Smanjuje rizik od ateroskleroze;

- To smanjuje rizik od koronarne bolesti srca;

- Otapa stvaranje tromba;

- Prikazuje loš kolesterol;

- Jača stijenke krvnih žila i vena;

Vitamin „E” potiče izlučivanje viška tekućine, sluzi i otrovnih tvari. Na primjer, u kombinaciji s vitaminom „A”, štiti kožu od UV zraka i oštećenja od sunca. Osim toga, vitamin E je dobar lijek za depresiju, anoreksiju, bulimiju. Također, ovaj vitamin je u stanju prevladati drugačije, ovisno o tome je li hrana ili lijek.

Nedostatak vitamina drži do ranog starenja kože. Kako koji bi vašu kožu podatnom i lijepa, budite sigurni da se ovaj vitamin.

Kakav posao on još radi u tijelu? Vitamin E također eliminirati probleme sa split završava i ljuštenje noktiju. Usput, tamne krugove i vrećice ispod očiju ukazuju na nedostatak ovog vitamina.

Ako vitamina dolazi iz hrane, onda se prvo sintetizira u crijevima, a zatim odlazi u bubrege, i konačno u jetru. Svako tijelo prima količinu vitamina da treba da rade dobro.

Shvatili smo ovaj vitamin je jako važno i potrebno, ali kako bi trebalo biti? Dnevna doza potrebna za tijelo - MI 12000 ili 30 MLG.

Usput, ako se vitamin E dolazi iz hrane, ne bojte se njegovog viška. Samo preko nje će ukazati na prirodan način. Može naškoditi samo sintetski vitamini, koji se u višak će uzrokovati samo štetu na tijelo. Većina tog vitamina u kukuruzu, proklijala pšenica, ječam, zob pahuljice. U svojim dužim ulja, kao što je 100 ml. kukuruzno ulje, vitamin "E" - 250 mg.

Naše tijelo je zaista jedinstvena, ako želite određene namirnice koje sadrže vitamin E, to znači da vaše tijelo je njegova nestašica. Vaše tijelo govori što jesti, što napuniti svoje rezerve.

Vitamin E je dobro naučiti ako je tijelo će također biti prisutni vitamini A i C. Ako ne možemo svakodnevno korištenje proizvoda koji sadrže vitamin E, to je važno razmišljati o tome dalje prijem. Kupnja ovaj vitamin imajte na umu ime. Organski Vitamin ime E:

- tokoferol;

- trienol;

- tokoferil;

- tokotrienol;

- Alfa, beta, sigma, din - tokoferola.

Ako je opis lijeka vidite riječ „acetatni” - ne kupiti ovaj alat za liječenje, jer je sintetički. Uzimajući zdravlje tokoferol acetat doista može poboljšati, ali samo za neko vrijeme, a to je vrlo kratko. Ako ne možete kupiti prirodni vitamin, ne uzeti zamijeniti sintetski. Bolje je dodati na svoj način ishrane više od onih namirnica koje sadrže ovaj vitamin. Tako da neće naškoditi svoje tijelo. Kao što možete vidjeti, ovaj vitamin je jako važno i potrebno za naše tijelo.