Čaj s limunom - dobro, kalorija, kuhanje

U današnje vrijeme je postao popularan ne samo tradicionalni crni čaj s limunom. Mnogi ljudi vole zelene ili crvene kineski čaj s kriškom agruma. Osim toga, možete napraviti svježe piće, ali možete kupiti konzervirana u bocu. Njegova struktura je obično uključena dodatno završi čaj pića čak voćni sok ili limunska kiselina. No, ipak, svježe pripremljeni čaj je mnogo zdraviji i ukusniji.

Idemo saznati zašto smo toliko vole čaj s limunom, naknadama, kalorija, kuhanje mirisni napitak, što? Sve ovo smo danas s vama i saznajte:

Kako korisno čaj s limunom?

Kombinacija svježe pivo čaj lišća i sočne oblika limuna jedan dio, izuzetno je korisno za zdravlje.

Na primjer, poznato je da limun je izvor vitamina C. Stoga liječnici preporučuju redovito ga uključiti u prehrani tijekom sezone prehlade, gripe, kao i tijekom razdoblja poremećajima - proljeće i zimi. Osim da je vrući čaj s limunovim sokom zasititi tijelo s vitaminom C, razrjeđuje piće, uklanja sluz, za prehlade, bronhitisa, plućnih bolesti.

Sok od ovog agruma ima svojstvo da bi krv nije tako gusta da je vrlo koristan učinak na protok krvi, kretanje krvi kroz žile, pružajući kisik u srce i druge organe i sustave. Međutim, ponekad sok može izazvati alergijske pojave. Iako se to rijetko događa, potrebno je, ipak, imajte to na umu.

Čaj infuzije u kombinaciji sa svježim tonovima limuna, poboljšava stanje kardiovaskularnog sustava, doprinosi za poboljšanje metaboličkih procesa.

Osvježavajući i ugodna okusa napitak vruće ili hladno učinkovito doprinosi smanjiti loš kolesterol, postupno i pažljivo čisti jetru. Pa, osim toga, poboljšava raspoloženje, savršeno gasi žeđ.

Mnogi ljubitelji ovog aromatičnog, pomalo opor piće, nakon diplome na čajanka, jesti kriška limuna. Neki stručnjaci vjeruju da ova navika nije vrlo korisno. Smatra se da kriška limuna kao spužva upija nije vrlo korisne tvari iz čaja. Međutim, ako na kvalitetu čaja, on ne sadrži nikakve štetne nečistoće, tako da ništa brinuti. S druge strane, kvalitetan proizvod sadrži ekstraktivnih, sredstva za jačanje imaju okrepljujući i olakšavanja umora.

Šalica vrućeg napitka, na površini od kojih je zlatna kriška limuna, ne samo ukusan i dobar za zdravlje. Redovita konzumacija 2-3 šalice čaja tijekom dana, postupno će očistiti tijelo od toksina i jačanje tijela obranu.

Posebno ukusna zasićena crni čaj s limunom. Njegov okus super vruće s limunom i medom. Fino i hladna pića s ledom. No, i dalje se očistiti tijelo od toksina, ojačati krvne žile, itd, su pogodne vrste pivo zelenog lišća.

Mnoge djevojke bi bilo korisno znati da čaj s limunom ima vrlo malo kalorija i potiče gubitak težine. To proizlazi iz činjenice da je šalica tog napitka smanjuje apetit. Izravno limunska kiselina potiče paljenje masti. Za aktivne Mršavljenje stručnjaci preporučuju korištenje zelenog kineski čaj. Ali općenito, to nije toliko važno. Samo, naravno, šećer se ne dodaje u piću na njegovu kalorijsku nehotice ne povećane.

napitak kalorija

Mnoge djevojke i žene slijedi svoje vlastite težine, to je vrlo ozbiljna o brojanje kalorija hrane oni koriste za jesti. To je tema nikada ne gube svoju važnost. U tom smislu, korisno je znati da je limun - ne visoko-kaloričnu voća. No, mnogi bi željeli znati koliko to dodaje kalorije kada pijete čaj s limunom ... kalorijske piti što?

Ona je stvarno nisko. Na primjer, 100 grama citrusa pulpe sadrži samo 30 kcal. Dakle, u malom komadu - skibochke, koja se obično stavlja u čaj sadrži oko 3 kalorija. Slažem se, to nije toliko, i nema štete na slici baš ne udari. Naravno, ovdje je potrebno dodati više 3-5 kalorija piće. No, u svakom slučaju, u uobičajenom šalicom čaja s limunom sadrži ne više od 8 kalorija.

Naravno, kalorija pojačan ako se doda u napitak kalorijske proizvoda kao što su šećer žlicom (20 kcal), med, sirupi ili džem. Ovi aditivi mogu deseterostruko povećanje kalorija piće. Dakle, imajte to na umu. Sada ćemo govoriti o tome kako se pripremiti čaj s limunom. Priprema napitka i istine je jedna nijansa.

Čaj s limunom

Na prvi pogled, sve što je učinio, kao i obično. Ipak, postoje neka pravila koja treba slijediti za piće je ukusna, mirisna, i što je najvažnije - koristan. Konkretno, svi znamo da vitamin C brzo je uništena pri vrlo visokim temperaturama.

Zato stavite u blago zagrijanom, suha čaj kvaliteti kavu crni ili zeleni čaj lišća, po stopi od 1-2 sata. L. 200 ml. voda. Najbolje se s pravom količinom kipuće vode. Zatvorite vodu, pokrijte debelim ručnikom. Okusom piće dobije kroz oko 10 minuta.

Sada morate ga uliti u šalicu i pričekajte dok se čaj ohladi na 50 stupnjeva nije vruće temperature. Tek sada, možete staviti krišku limuna. Na ovoj temperaturi, vitamin C ostaje gotovo netaknut, ali uz okus piće će vam dati izvrsnu stanje zdravlja, vitalnosti i zdravlja. Ako dodate čaj med, možete to učiniti kada se ohladi ispod 40 stupnjeva. Činjenica je da na toj temperaturi, ne pojavljuje se karcinogeni. Ostati zdrav!