Ukusna i jednostavna salata s konzervirane crvenim grahom

Briga o zdravoj prehrani moraju uključivati ​​korištenje masovnih proizvoda biljnog podrijetla. Posebno mjesto u ovoj seriji zauzimaju mahunarke, kao što su crvenim grahom. Međutim, hrana treba biti ne samo korisna, ali i ukusno. Te želje savršeno salata s konzervirane crvenim grahom.

Grah su odavno cijenjena zbog svoje sposobnosti da zasiti tijelo energijom. Ova nekretnina mahunarki duguje visok sadržaj proteina, gotovo je u potpunosti zadovoljava dnevne potrebe u stanici. Osim toga, grah ima vitamine (C, B, E) i minerale koji:

• ojačati našu obranu;
• blagotvoran učinak na živčani sustav;
• poboljšava stanje kože;
• povratak na normalnu razinu šećera u krvi.

Osim toga, crveni grah - prekrasan dijetetski proizvod: on ima samo 99 kalorija. Kuhari cijeniti njezin osebujan okus, te u limenkama i kuha gotovo je isti. Mahunarke drži poražavajuće malo okus koji kao sastojak u salatama djeluje kao „lakmus test”, što omogućuje otvaranje druge komponente. To je razlog zašto su grah dodaje povrća, mesa, pa čak i ribe salate.

Jednostavna salata s konzervirane crvenim grahom

Gotovi crveni grah - vrlo zgodan sastojak za salate: ne zahtijeva pre-kuhanje. Nudimo vam salatu, koje možete jednostavno izmisliti kad odjednom spustio na goste.

sastojci:

• 400 g konzervirane graha;
• 2 svježa krastavca;
• 1 veliki paprika;
• 2 vlasac;
• 4 žlice. l. maslinovo ulje;
• sol, papar crni (okus).

Priprema:

1. Filter crveni grah.
2. Izrežite na kolutiće krastavci i paprike, iz koje je prethodno brisanje jezgre.
3. Izmiješati sastojke u zdjelu salate, cijeđenje kroz spadefoot češnjaka.
4. Sol, papar i preliven uljem.

Kako bi oštriji okus u snack možete dodati salatu od ukiseljenim lukom. Rezanje povrća ispuniti polutke 1 žlica. l. ocat pomiješan s frac12- čl. hladnu vodu.

Salata s konzervirane crvenim grahom i croutons

Za salatu konzervirane grah još bolje ne hraniti, moguće je dodati meso na njega. Za ovu svrhu piletine odgovara. Hranjiv obrok je učinio i krekeri.

sastojci:

• 200 g crveno grah konzervirane;
• 200 g slatkog kukuruza sačuvan;
• Pilećih šipke 2;
• 1 glava kineskog kupusa;
• 50 g sira krekeri;
• 150 g kreme kući;
• 2 režnja češnjaka.

Priprema:

1. Cook fileti oko 40 minuta, dajući cool.
2. Raščlani meso vlakana, srednja izrezati na trake.
3. Shinkuem kupus.
4. Odbaciti grah i kukuruz, sipati u zdjelu.
5. Dodaj zdjela salate kupusa i mesa.
6. Dahlem preljev od kiselog vrhnja i češnjaka sok.
7. Mix salata s umakom preliti kekse i promiješati.

Umjesto toga, češnjak vrhnje za punjenje, možete koristiti salata majoneza.

Vidi također:

• Grah. Kalorija i korisna svojstva graha
• Crveni grah: recepti za ukusna jela

Salata s konzervirane crvenim grahom i kobasicom

Osim mesa grah salatu, možete dodati kobasicu. Pogodno za oboje pušili i kuhano svoje vrste.

sastojci:

• 200 g crvenog graha u banci;
• 150 g dimljeni kobasica;
• 100 g sira durum;
• 50 g vrhnja ili krekeri sira;
• 2 češnjaka;
• 1 dugi krastavac;
• salata majoneze;
• zelje.

Priprema:

1. Izrežite kobasicu na tanke trake, krastavac - kocke i svježim začinskim biljem sitno shinkuem.
2. Spajanje s grah turšiju.
3. Sir utrljati, miksuem s kobasicom, trava, krastavaca i graha.
4. Dodati u smjesu češnjaka (može koristiti ili sjeckani žaba).
5. Salata odjeveni s majoneze, krekeri i sipati smjesu. Ukusna grickalica spreman.

Salata sa crvenim grahom i konzervirano piletine

Lovely svečana varijanta salata konzervirana grah dobiva se kombiniranjem s kuhanom piletinom. Da bi se um više grickalice originalnosti komponente mogu biti postavljeni u slojevima.

sastojci:

• 400 g pilećeg filea;
• 100 g tvrdog sira;
• 1 luk bijela salata;
• 250 grama graha iz limenke;
• 2 vlasac;
• salata majoneza.

Priprema:

1. Kuhana piletina je tlo u obliku kocke.
2. Napete grah.
3. Luk izrezati na tanke kolutove.
4. Sir utrljati na ribež.
5. U maloj zdjeli pomiješajte 3-4 žlice. l. majoneza s nasjeckanim češnjakom.
6. U širokom širenje sloj piletine jela, češnjak, to podmazuje majoneze odijevanja.
7. Stavite sloj grah, luk, podmazuje majoneze.
8. Ponovite slojeva.
9. Spread sloj sira, majoneze i podmazuje ukrasiti zelena - spremni.

Ukusna salata sa crvenim grahom iz konzerve „Tbilisi”

Osim piletine, drug grah može uzeti mladu govedinu.

sastojci:

• 300 g crvenog graha iz limenke;
• 250 grama mesa (bolje uzeti nož);
• 1 veliki paprika;
• 1 bijeli luk salata;
• 2 vlasac;
• 50 g kikiriki oraha;
• hmelja-suneli, korijandera;
• 1 žlice. l. ocat;
• 4 žlice. l. maslinovo ulje;
• sol (na okus).

Priprema:

1. Govedina kuhati u slanoj vodi. Dajemo kul.
2. Izrežite meso na kockice, papar - tanke trake, a luk - semirings velike.
3. U tavi lagano popržite matice.
4. Pomiješajte meso, povrće i orašaste plodove.
5. Grah dekantiranjem i ispere s tekućom vodom.
6. Sipati impulse u mesnoj smjesi posuti začina.
7. Pomiješajte ocat i ulje preljev za salatu. Jelo je spremno.

U ovu salatu možete dodati sitno nasjeckanog svježeg bilja (cilantro, peršin).

Salata od graha iz staklenke i hobotnice

Volite li plodovima mora? Zatim pokušajte kuhati grah salata s hobotnicom.

sastojci:

• 400 g gotovih zaobljenja hobotnice;
• 250 grama zrna;
• 1. Glava salata bijeli luk;
• 250 g salata;
• 2 velike krumpira;
• 50 g sira krekeri;
• 2 žlice. l. ocat (poželjno balsamico);
• 1 žlice. l. Umak (soje).

Priprema:

1. Skuhajte krumpir, dajući cool i izrezati na kocke.
2. Hobotnica fileti izrezati na kvadrate, luk - polutke i salate - male trake.
3. Zbrojimo proizvoda u jedan kontejner.
4. Pretakanje grah, oprati i dodati hobotnice s povrćem.
5. Pomiješajte ocat s umakom i preljev za salatu.
6. Dodajte krušne mrvice, promiješati. Snack spreman.

Vidi također:

• Kako kuhati crveni grah?
• Salata od konzervi graha
• Kako kuhati vegetarijanska jela slanutak i grah?

Ako želite mijenjati uobičajenu izbornika ili naučiti nove i uzbudljive jela za stolom odmor, salatu s konzervirane crvenim grahom - ono što trebate. Ovo je vrlo ukusan snack u svom klasičnom obliku. No, ako je više i naučiti „verziju” od mesa ili morskih plodova, ti si ravnodušan prema svojim kulinarskim vještinama jednostavno neće. Budite spremni podijeliti s voljenima recepti za ukusne salate!