Korisna svojstva zelenog graha

Svjesni smo grah za dugo vremena, ipak, to je uglavnom bio distribuiran u hrani sjeme ove biljke. Mahune su naširoko pojavio u prodaji, te u prehrani mnogo kasnije. Nekretnine i hranjivim tvarima mahune ne razlikuju od korisnih svojstava sjemena, a njihov nadređeni u mnogim aspektima. Korisna svojstva zelenog graha aktivno daje hranu.

Korisna svojstva zelenog graha

Mahune - i vitamina A, C, E, B i elemenata u tragovima - magnezij, folnu kiselinu, željezo, kalcij, krom. Posebnost ove vrste graha koji grah ne upija sve štetne tvari iz okoline.

Ova vrsta graha aktivno pomaže izgradnji hormone, to je zbog prisutnosti vitamina C, A i E. je potrebno Ova vrsta graha s vremena na vrijeme ući u prehrani adolescenata, trudnice, žene tijekom menopauze ublažiti „hormonalnu oluju” u tijelu.

Mahune nosi dobro s anemijom, anemije. Mahune poboljšava funkciju bubrega, jetre, respiratornih, želuca i sve organe gastrointestinalnog trakta, živčanog sustava, srca i krvnih žila.

Mahune - i ne-nutritivna dijetetski proizvod. Prehrana iz nje se može konzumirati i ljudi koji se brinu o svojoj slici, oblik. Osim toga, zeleni grah je prisutan u mnogim dijetama, kao proizvod koji pomaže u borbi protiv pretilosti.

Mahune - nezamjenjiv lijek za pacijente s dijabetesom. Činjenica da su mahune snižava razinu šećera u krvi, što smanjuje dozu inzulina ili drugih lijekova za dijabetes. Mahune graha sadrži inzulin kao tvar arginin, snižava razinu šećera u krvi. Posebno jak utjecaj smanjuje količinu šećera u krvi osoba s dijabetesom ima juha grah mahune s borovnica lišće, koje se na pola čaše prije jela.


Mahune blagotvoran učinak na živčani sustav, a osoba postaje mirnija.

Jesti grah na redovnoj osnovi - izvrstan prevenciji zubnog kamenca i bakterijske infekcije.

Kada tuberkuloza redovita konzumacija mahuna u hrani doprinosi brz oporavak.

Kardiovaskularnih oboljenja grah je lijek: aktivno odupire starenja procese tkiva, stvaranja kolesterola, aterosklerozu, hipertenziju, poremećaja srčanog ritma.

Cink u sastavu mahuna regulira metabolizam ugljikohidrata, to pomaže da prevladaju pretilosti i poremećaja metabolizma lipida.

Bakar kao dio mahuna stimulira sintezu hemoglobina i adrenalina.

Ako jedete mahune često, ne možete ići na dijetu: težina na kraju se vraća u normalu, zahvaljujući aktivnom radu graha na normalizaciju metabolizma ugljikohidrata.

Grah odupire adenom u muškaraca, vraća genitourinarni funkcije i moć.

Mali bubrežnih kamenaca koriste redovito jedu mahune mogu otopiti. Grah diuretik, otklanja višak soli iz tijela, a time i grah - vrlo poželjna jelo gihta i urolitijaze.

Žučni mjehur pod utjecajem tvari mahuna također očišćen od kamenja. Ova vrsta grah preporuča se koristiti u hepatitisu i drugim bolestima jetre, jer je aktivno uklanja upalu i vraća normalnu funkciju tkiva.

Ako grah iz konzerve ili zamrznuti - ona zadržava puni sve svoje korisna svojstva.

Mahune sada se uzgaja gotovo posvuda, sve više dobiva na popularnosti kao vrijedan i zdrave hrane s jedinstvenim ozdravljenje i nutritivnih svojstava.

Grah obilje škroba, proteina koji idu u obliku tkiva stanica i prehranu stanica.

U mahune imaju antibiotska tvari, smanjenje razine šećera u krvi. Bolesnika sa šećernom bolešću posebno korisno juha mahuna zrelog graha.

Infuzijama grah mahune piti bolesti mokraćnog mjehura, bubrega, hipertenzija, reumatizma i gihta.

Zreli grah sve grah su zemlje, a to brašno škropili na rane i opekline za brzu Epitelizacija.

Recepti koristiti mahune.

1.u dijabetesa morate piti sok od zelenog graha. Može se miješati u jednakim omjerima sok zeleni grah, prokulice, salata, mrkva. Na dan takvih sokova treba popiti 1 litru volumena, u malim obrocima tijekom dana. Osim tih sokova s ​​dijabetesom je korisno piti dnevno pola litre smjese mrkve i špinata sok.

2.burzitis dnevne potrebe za jesti jela od mahuna, to će pomoći dobili osloboditi od jakih bolova i upala.

3.Struchkovuyu grah prije nego je potrebno za kuhanje kuhati u blago slanoj vodi. Soft mlade mahune treba kuhati 5 minuta, prezrelog grah - do 10 minuta, nakon čega je grah u cjedilo nasloniti.

4. Kajgana sa zelenim grahom. Žlica maslaca u tavi rastopiti. Kuhana mahune u posudu, malo ugasiti. Split u jaja ili grah mahune pour omlet. Jelo se može kuhati u tavi ili peku u pećnici, pospite naribanim sirom.

5. Gulaš sa zelenim grahom. Stavite meso. Stavite luk na meso sitno nasjeckani luk, mrkva, krumpir, tikvice, kockice, mahune. Stavite ispod peke za 15 minuta, a zatim dodajte rajčice, paprike. Možete dodati češnjak, začine, soli na okus. Ugasiti gulaš 7 minuta, hranjene s vrhnjem.

6. Mahune kao ukras. Kuhana mahune na toplinu i poslužiti na tanjur s mesom, pire od krumpira. Za punjenje grah kuhati umak: 200 grama kiselog vrhnja šlag, dodati 4-5 češnja mljevenog češnjaka, 2 žlice maslinovog ulja, 0,5 žličice soli, žlica svježeg soka od limuna. Umak dobro izmiješati. Prelijte grah umak na tanjuru.

Njegova ljekovita svojstva daje mahune u potpunosti jela - za naše zdravlje i dugovječnost.

Ostati zdrav!