Folna kiselina: kako iu kojoj fazi trudnoće uzeti?

Vitamin B9 je jedan od onih rijetkih stvari koje su mnogo ispravnije uzimanje lijekova, ali ne od uobičajene hrane, jer samo u obliku lijekova je u potpunosti apsorbira u tijelo. Koja je njegova vrijednost za trudnice i uzimanje folne kiseline tijekom trudnoće, zar ne?

Osnovna pravila unos folne kiseline za žene

folna kiselina standardna doza za žene je 200 mg. Ovaj iznos obično dolazi iz hrane, što je rezultiralo nedostatkom javlja samo kada ozbiljna i nerazumna podešavanje prehrane, a također u slučaju poremećaja u crijevima, čime se sprječava vitamin apsorbira preko svog zida, dijabetes ili druge čimbenike koji pridonose vrlo brzo izlučivanje folne kiseline iz tijela. No, u trenutku rođenja fetusa, standardni doza povećava i bez tih nijansi. Koliko folna kiselina da se tijekom trudnoće?

• Prema liječnicima u prvom tromjesečju kako bi se spriječilo buduće majke dnevno treba uzeti najmanje 400 mikrograma folne kiseline kako bi se spriječilo problema s razvojem živčanog sustava djeteta.
• Prije trudnoće je potrebno, pa čak i više - 800 mcg. Osim toga, ista doza može se primijeniti na prvog tromjesečja, ako liječnik dijagnosticira nedostatak vitamina B9. U nekim slučajevima, doziranje se povećalo na 3-4 mg dnevno.
• Većina farmaceutskih marke oslobađanjem tableta koje - 1 mg. Dakle, to je malo više od gore navedenog dnevnog volumena i pripreme za trudnoću. No, razloga za strah: tableta se može uzeti, da ne razbiti, a time i povećanje doze do 1000 mikrograma dnevno.
• Uzimanje folne kiseline što je potrebno iz hrane, poželjno je uključiti u prehranu i njegovih prirodnih izvora: mrkva, grah, zobena kaša i pura, orašastih plodova, agrumi, mlijeko, sir, riba i meso.

Vidi također:

• Indikacije alfa lipoična kiselina
• Kiseli kupus u trudnoći

Za razliku od većine minerala, folna kiselina nije u skladu s okvirom može čak i trudnice: povećanje doze neće utjecati na bilo koju od svojih stanja ili zdravlja fetusa. Negativan učinak piće zahtijeva oko 25 tableta, što je ekvivalentno 25 mg (25000 g) tvari po danu. To ga čini gotovo nemoguće nehotice.

Koliko dugo uzimati folnu kiselinu tijekom trudnoće?

Najveća vrijednost ovog element u tragovima je za majku (i voća) u ranoj fazi: u 1. tromjesečju, ali liječnici tvrde da su vitamini dolaze u tijelu žene tijekom života - kao takva, vrijeme „beskorisnosti” ne postoji jer je akumulacija u tijelu, bez obzira na doze ne dogodi. Osim toga, ni prvi trimestar, odnosno 9. mjesec proces vitamina B9 često nisu završili: stručnjaci preporučuju počevši uvođenje ove tvari u prehrani prije začeća i završava - nakon završetka dojenja.

Ipak, recimo, da se termin trudnoće uzeti folnu kiselinu, to je samo sposoban liječnika koji će pratiti svoje stanje i učiniti mišljenje o prisutnosti ili odsutnosti nedostatak tog elementa.

• Morate početi uzimati lijek u vrijeme planiranja trudnoće za 3-4 mjeseci. prije očekivanog datuma začeća. Doziranje određuje pojedinačno.
• Nakon što je početak oplodnje jaja uzeti folnu kiselinu trebate tijekom 1. trimestra.

Daljnje aktivnosti obično su koordinirane s liječnikom ako se deficit neće poduzimati bilo kakve vježbe, lijekove prevrnuti, ostavljajući samo jedan preventivnih tečajeva svaki tromjesečja. Ipak, važno je uzeti u obzir da je, nakon 90 dana folne kiseline, potrebno je uzeti pauzu, tako da ne smanjuju razinu cijanokobalamin.

Vidi također:

• Folna kiselina za muškarce
• Folna kiselina pri planiranju trudnoće
• Vitamini za muškarce, kada planiraju trudnoću

U zaključku treba reći da folna kiselina trebao doći ne samo u ženskom tijelu, nego u muškaraca: nedostatak tog elementa dovodi do smanjenja aktivnosti zdrave sperme koja odgađa dugo očekivani trenutak začeća. Iz tog razloga, liječnici preporučuju da budućim očevima pri planiranju trudnoće i pijenje 200-400 mcg vitamina B9 za 2-3 mjeseci.