Priprema tijela žena napustiti

Prije odlaska na godišnji odmor, mi se opustiti i ne može odoljeti obilje buffeta. Tim više što postoje svi tako dobri i svi toliko! A u večernjim satima - kokteli na plaži stranama ... Kao rezultat toga, naš probavni sustav radi „punom parom”, dok mi se čini da se opustite. Posljedice nisu prisiljeni čekati, traperice, kupljene prije odmora, nije pričvršćen i težinu u trbuhu i opće slabosti spriječila da se pridruže radu. No, ovdje se ne zaustavi. Ljeto - roštilj i izleti. Dakle, još jedan udar na probavu. Kako se pripremiti za odmor, to nije bilo potrebno, a zatim organizirati post dana? U ovom članku ćete saznati što je priprema tijela žena da odu.

Dok je na odmoru jedemo puno kalorija, uz upuštati u alkoholnim pićima. Nije ni čudo da je, nakon povratka kući, osjećamo se umorno i ne osvježava i odmarao. Pa, ako mi ostavite puno kretanja - plivati, idemo na izlete, šetnje, itd No, mnogi vjeruju da je ostatak trebao biti „u cijelosti”: oni leže dva tjedna na plaži i ništa ne poriče za buffet. O mogućim problemima, nitko ne misli u ovom trenutku. Međutim, niska mobilnost čini naš spor probavni sustav, što može dovesti do nadutosti ili zatvor. Alkohol otežava izlazak iz tijela štetne tvari, a zapravo se pojavljuje na posao. Štoviše, njegova brojnost, zajedno s neobično svakodnevna namirnica (masna i slatka) može dovesti do poremećaja u radu gušterače. Zbog toga, imaju nizak imunitet u žena, letargija, slabost, loša raspoloženja, poremećaji spavanja, tupost kože, kose i noktiju. Poznato, zar ne? Ispravna odluka da bi se pripremio za odmor pomoću pretoks program - kratko je apsolutno zdrav život. To ne samo da će omogućiti da vaše tijelo učinkovitije nositi sa stresom za vrijeme blagdana, ali ne daju steći dodatnu težinu, tako da možete lako zastegnete o trenutno moderan sundress, stigla sa odmora, a osim toga, ojačati imunološki sustav i nije pokupila na odmor curenje iz nosa ili hladno tako što se često događa kada klimatske promjene.

Pretoks priprema žensko tijelo za prehrambene stresa i toksina napada. Ako jedete pravu, piti puno tekućine, isključiti iz prehrane alkohola i kave, vaša jetra se briše, a to je upravo njegova zadaća - osloboditi tijelo od toksina. Osim toga, ima meke pretoks programa prije odmora, nećete morati posegnuti za stroge detoksikacije nakon što se vratite. Pretoks stvoren kako bi se smanjila štetne učinke prejedanja na tijelu. Uzmi „live” jogurt vrenje ljekarni i piti ih svake noći nakon jela. To će vam pomoći ojačati crijevnu mikrofloru, te na taj način poboljšati svoj imunitet. Također dodajte prebiotike na svoj način ishrane - to je vlakno, koja je hranjiva za crijevne mikroflore. Prebiotici se nalaze u mliječnim proizvodima, kukuruzne pahuljice, žitarice, kruh, žarulja luk, češnjak, grah, grašak i banane. Osim toga, slijedite dijeta - jesti na vrijeme, izbjeći gladovanje, male zalogaje, prekomjerno prejedanje.

Za održavanje žene jetre jedu više cjelovitih žitarica, kao što su smeđa riža i zobena kaša žitarica. Također, osloniti na zelenim vlaknastih povrća, u kojoj je mnogo magnezija i vlakana: oni stimuliraju izlučivanje žuči i čisti jetru stagnacije, kao i potaknuti crijeva. Od ostalih pića koju stane biljnih čajeva (posebno korisno koprive i maslačak) - oni poboljšati funkcioniranje naših bubrega, uklanja toksine. Prestati jesti masno meso - tijelo je teško probaviti. Nemasna govedina i ovčetina jesti u malim količinama - oni sadrže puno vlakana, koristan za jetru. Zaboravite namirnica, kuhanja večere i umjetnih sladila koji mogu povećati želju za ugljikohidratima.