Vježbe disanja za ispravljanje skolioze

Mnogi ljudi pate od skolioze zbog različitih zakrivljenosti kralježnice. Kako da ne daju da se bolest napreduje, svaki dan radi jednostavne vježbe disanja. Izveli su stojeći, sjedeći, ležeći, dok hodanje, dok se izvodi, u cjelini, uvijek. Tako se sporo dah 3 sekunde, a zatim zadržite dah 3 sekunde, a zatim izdahnite 6 sekundi. I tako svaki dan, povećati udisaju vrijeme, drži dah i izdah na 1 sekundu. Tako ćete postići rijetku dah, a to znači da je vaš tkiva i organi su opušteniji i opskrbljuje kisikom i usklađen kralješci.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan