Snowboarding: Savjeti za početnike

Snowboarding - jedan je sport koji je jednostavno dizajniran za ljude koji vole aktivan odmor! Klase su izuzetno korisne za zdravlje: vlak vestibularnog aparata, dovesti u normalan kardiovaskularni sustav, te pomoći pronaći dobar lik. Snowboarding oko sat vremena, možete izgubiti i do 500 kalorija! Međutim, čak i 1-2 treninga tjedno će dati opipljive rezultate.

Tehničar snowboarding, ima mnogo. Najčešći stilovi: slobodno, rezbarenje, freeride. Najspektakularniji je slobodno, što uključuje razne vratolomije i skokove. Rezbarenje - klizanje, gdje je ploča stoji na rubu, free-ride - s elementima skokova i okreta. Obuka iz bilo kojeg od njih bi trebao biti pod vodstvom iskusnog instruktora.

Ako samo naučiti osnove snowboardinga, odaberite „soft” ploču. On ima dobru upravljivost i lakše upravljati. Kako osvojiti više izazovan staze pogodan za peglanje srednje tvrdoće, dobro, najteže slučajeve dizajniran za rezbarenje. širina odbor je također važna. Široki odbor je stabilniji, ali to je više teško upravljati. Idealna širina smatra, u kojoj su cipele u korist rubu snowboard 1,5-2 cm na obje strane.

Postoje univerzalne zajednice, koje možete prepoznati po natpisu «All mountain». Kupiti ih ne samo za početnike, nisu sasvim sigurni kakvu brodu će pristup, ali i iskusnih boardera koji vole izmjenjivati ​​različite vrste staza.

Mnogi od nas, koji se kreće od „home-rad-kuće”, ne navlace pretoplo, jer oni ne provode cijeli dan na ulici. Skijališta kao što nije prihvatljivo. Odjeća za snowboarding treba biti topla, udobna, zaštićen od vjetra i snijega, ne ograničava kretanje.

Jakna i hlače birati između membrane tkanine, koji štiti niže slojeve odjeće, učinkovito uklanjanje vlage. Obilježavanje vodootporna bi se utvrdilo potopiti preko odjeće ili ne. Trebate onaj u kojem će vodootporna stopa biti 8000-10000 mm - hlača i 5000 mm - za jakne.

Nemojte zanemariti termalni rublje, čiji je glavni zadatak - uklanjanje vlage i zadržavaju toplinu. Toplinska rublje treba ušivenim od kvalitetnih materijala i čvrsto stane na tijelo, to će vam pomoći da izbjegnete hipotermija. Trebate: hlače, jakna, termalne čarape.

Majica je važan sastavni dio zagrijavanja. Možete, naravno, haljina i pamuk, ali je poželjno da bude proizvod od flisa. Ne zaboravite io šešir, rukavice i naočale.

Idealno za početnike - lekcija s instruktorom. Na nekim mjestima, postoje posebni trening grupne tečajeve. Međutim, iskusni snowboarderi se savjetuje svladati odbora prije putovanja, u suprotnom nećete moći u potpunosti uživati ​​u planinskim padinama i prekrasan krajolik, kao što će biti usmjerena na ispravan rad tehnologije zatvarača. Ali, gdje možete trenirati?

Takvi sustavi postoje u svakom većem gradu. Bez obzira što je temperatura izvan prozora, tu - uvijek minus 5. Ovi centri su obično otvoreni do kasno u noć, tako da možete pohađati nastavu u bilo kojem trenutku.

Nedavno popularni ski i snowboard simulatori, koji pomažu naučiti kako voziti u teretanu. Na ekranu ispred vas mogu vidjeti virtualni nagib, a koji pokušavaju prevladati uz pomoć simulatora. Jeste li sudjelovali u osobnog trenera za individualni plan treninga.

Snowboarding - traumatski sport. Tako nastave oni su pogodni samo za one koji se ne boje pada i brzine, te su u dobrom fizičkom stanju. U treningu ćete naučiti padati pravilno kako bi se smanjili efekti, a također preporučuju za jačanje mišića nogu, ABS i leđa.

Prva snowboard je izumio u 60-ih godina prošlog stoljeća. To je napravio Sherman Poppen u Michiganu za svoju kćer, jednostavno slijepljena skijanje. Tema se zove „snouserf”. Za razliku od snowboardinga, nije imao nosače, pa vožnja se može držati uže vezan za nos ploče. Nosači su izmislili samo u 1985.