Mrkve: kalorija i ljekovita svojstva. Ovisnost o načinu kalorija pripreme mrkve

Mrkva - lider na popisu povrća na sadržaj provitamina A. Osim što sadrži i druge korisne tijelo vitamina C, K, PP .. B1, B2, B9. No, ne samo da je to korijen usjeva je privukao pažnju. Ispada da sadrži vrlo malo kalorija!

Kalorijske kuhana mrkva

Kao multivitaminsko biljka mrkve aktivno koristi za prevenciju i liječenje hipo-i avitaminoza, poboljšati kvalitetu hrane na pop anemije, kao i veliki gubitak snage. To se široko koristi u prehrani za bolesti kardiovaskularnog sustava, bubrega i jetre.

Je kuhana mrkva 3 puta više antioksidansa, zaštita ljudskog tijela od raka nego u sirovom. Ovi podaci, dobiveni od strane stranih znanstvenika, predstavio na sastanku Američkog kemijskog društva.

Čini se da je razina antioksidansa povećava za više od 30% tek nakon kuhanja mrkve i povećava u 1. tjedna stajanja. Kao što je voditelj studije Howard, za vrijeme skladištenja kuhane mrkve i pire ih formirati nove kemijske spojeve s visokim antioksidativnu zaštitu. Pohranjivanje mrkve ogulite i dobro za zdravlje.

Kalorija kuhana mrkva - 25 kalorija na 100 grama

Što kalorija mrkva u korejskom?

Mrkva u korejskom To je dugo bio miljenik mnogih u isto jelo u našoj zemlji, kao što su kiseli kupus. Bez ove svijetle salate ponekad nemoguće kuhati i neki drugi. Jela, čiji sastav mora nužno ulaziti u duge tanke slamke sočan korijen.

Općenito, mrkva u korejskom potječe iz tradicionalnih jela nacionalne kuhinje pod nazivom kimchi i kupus s začinima. Tijekom Sovjetskom Savezu, kineski kupus, koja je potrebna za prehranu prema receptu da bi to bilo vrlo teško, dakle, kao sastojak su počeli dodati mrkvu. Ono što je zanimljivo, da je nastup imao je jelo poput ruskog naroda, a mrkva lako zamijeniti kupus.

Mrkva u korejskom Neki poziv salata, itd. - predjelo, ali netko općenito - začin, ali bilo kako bilo, to je ukusno jelo sa svojim uobičajenim polet akutne u Rusiji su visoko tražio. Kupite ga danas može biti u bilo kojem dućanu, ali većina domaćica vole pripremati svoje mrkve na korejskom - to je dovoljno da se nagomilati na potrebnom set začina. Kalorija mrkve u korejskom - oko 112,6 kcal po 100 g gotovog proizvoda.

Pirjana mrkva: kalorija

Restani mrkve, kao i sirovo, vrlo korisno za jačanje vida.

Mnogi recepti se koristi za liječenje zatvor, urolitijaze, hemoroide, cistitis. Mrkva poboljšava pokretljivost sperme kod muškaraca, i na taj način poboljšava reproduktivnu funkciju. Žena s mrkvom čuva ljepotu kože i svoje zdravlje i dobro jača kosu i nokte.

Mala djeca trebaju mrkve za pravilan rast i razvoj.

No, s čira na želucu i bubrežnih kamenaca s ovim korijena usjeva biti oprezan.

Kalorija pari mrkve - 49 kalorija na 100 grama

Vidi također:

• Kako kuhati kotleta mrkve?
• To je korisno imati za dobar pogled?
• Korisna svojstva mrkve i moguće štete

Vrlo često, obično hrane nepravedno zaobilazi, govoreći o zdravstvenim prednostima. To vrijedi i za mrkvu. To korjenasto povrće je razbijanje svih evidencija o sadržaju hranjivih tvari, kao niske kalorijske i vrlo ukusne!