Laminaria - o prednostima i opasnostima za ljude, kaloričan, koja raste

Vrijedne alge, koristi od toga što?

Jedinstveni korisne osobine morske trave su vidjeli ljudi prije mnogo godina. Takva kultura je glavni izvor joda, koji je, kao što su znanstvenici otkrili, iznimno apsorbira naš organizam se sastoji od organskih proizvoda. Iako joda u jedan ili drugi način je prisutan u svim stanovnicima mora, ali alge su u mogućnosti da ga pohraniti na max.

Čak i alge, koji je također poznat pod imenom morska trava, je izvor vitamina i osam od jedanaest minerala. U svojoj strukturi ima dosta višestruko nezasićenih masnih kiselina i aminokiselina, osim toga, ovaj proizvod je biljnog porijekla može zadovoljiti ljudskom tijelu određenu količinu alginat.

Istraživači su zaključili da je morska trava je ogromna količina vitamina C, gotovo jednako kao u agrumima. Ova alga također sadrži puno željeza.

Prednosti alge ljudskih bića i da je njegova sustavnog konzumiranja hrane pomaže da se smanji red vjerojatnost krvnih ugrušaka, a alge je dobro sredstvo za prevenciju i liječenje ateroskleroze.

Mnogi iscjelitelji Japan i Kina već dugo cijenjena zbog svoje sposobnosti da morska trava u kratkom vremenu da se oporave i vrate operaciju. Sustavno uzimanje ovaj proizvod pomaže da se um i fizičko zdravlje zrelih starosti.

Laminaria ima pozitivan učinak na funkcioniranje probavnog trakta. Ovaj proizvod se često koristi kao blagi laksativ za zatvor funkcionalnog tipa. Kada je oteklina u želucu iritiraju morska trava prvi receptor i zatim dovodi do crijeva.

Ipak, stručnjaci kažu da je potrošnja hrane algama pomaže u sprečavanju osteoporoze i optimizirati funkcioniranje ženskog reproduktivnog sustava.

Alge se može konzumirati, ne samo u hrani, ali se također koristi u kozmetici za njegu kože oko tijela. Dakle, naročito morska trava često se savjetuje da koriste za uklanjanje celulita, kuhanje na temelju komprimira. Alge pripremili ulja i ekstrakti, koji se također naširoko koriste u kozmetici.

Kako hranjiv alge, sadržaj kalorija od svoje vrste?

Svježa morska trava je izvor vrlo male količine kalorija, tako da sto grama ovog proizvoda može držati u svih pedeset i četiri kalorije. Kada koristite ukiseljeno Kelp njegove prehrambene vrijednosti, naravno, je u porastu, ali, ipak, i dalje je vrlo niska. Zbog niske kalorične sadržaja i velikog komunalnog alge je veliki proizvod za mršavljenje, osim, naravno, ne u kombinaciji s majonezom, i tako dalje.

To je opasan alge, štete od njega što?

Treba imati na umu da je morska trava može imati koristi tijelo samo ako je izvađen na čistom mjestu. Čak i stručnjaci Preporučujemo ne da se uključe u razne gotove salate, koje se mogu kupiti u supermarketima. Oni su, naravno, razlikuju se atraktivan okus, ali ih koriste samo ne. Bolje je dati prednost sušene morske kupus i kuhajte sami, možete koristiti puder u algama.

Budući da morska trava je izvor znatne količine joda, može uzrokovati depresiju aktivnosti štitnjače. Takva situacija može pojaviti u slučaju da se osoba nalazi pretjeranu količinu joda u tijelu.

Još potrošnja alge može uzrokovati štetu u nekim bolestima probavnog trakta. Stoga, ako ste pate od takvih bolesti, posavjetujte se sa svojim liječnikom o mogućnosti korištenja ovog proizvoda u hrani.

Također, morska trava se ne preporučuje za osobe koje pate od određenih bolesti bubrega, i to ne bi trebao biti tamo u vrijeme trudnoće djeteta, kao i tijekom dojenja. Sama po sebi nije nužno dati takvu hranu male djece, jer to može izazvati alergijske reakcije ili dati težak teret na probavni trakt.

Gdje je morska trava koja raste?

Kao što smo vidjeli, alge - je alge, pripada klasi smeđih algi, može se naći na raznim dubinama. Morska trava može rasti ove algi šume u blizini morske obale, na dubini od četiri do deset metara. Međutim, u nekim slučajevima, alge mogu rasti i gdje dalje od površine mora - na trideset pet metara.

Kelp je najčešći u Japanu, bijela, Okotsko more, u Kara i Crnog mora.

Salata od morskih algi i graška

Pripremite proizvoda:

• Kupus more - 200 grama.
• Jaje prehrana kokoši - 2 jedinice.
• grašak - 100 grama.
• Apple slatko i kiselo - 1 kom.
• luk bijela - 1 jedinicu.
• rafiniranom ulju - 2 žlice
• Sol - na okus.

Priprema naše salate

1. Ogulite luk, nasjeckajte ga fino, pržiti do zlatno smeđe maslitse.
2. kuhati jaja, super u hladnu vodu, oguliti, izrezati na kocke.
3. Ogulite jabuke i izrezati melenko.
4. Kombinirajte sve sastojke, zatim dodati more kupus i grašak.
5. Posoliti po ukusu, bolje nedovoljnu posipanje solju.

Morski kupus salata sa jajima i grašak spreman. Dobar tek! Korištenje ovog i sličnih salata algi osigurava i tlo i ostali sastojci.

Potrošnja algi može donijeti ogromne zdravstvene beneficije u različite dobi. Međutim, u nekim slučajevima, ovaj proizvod može nauditi, pa budite oprezni prilikom primjene.