Nedostatak željeza u tijelu: Simptomi, liječenje

U tom slučaju, ako tijelu nedostaje, mogu biti vrlo negativne procese: narušenog zdravlja, razviti neke opasne bolesti. Dakle, tijelo mora dostaviti dovoljnu količinu vrijednih tvari. Ako, iz nekog razloga, formirana svoj deficit, potrebno je poduzeti hitne mjere za nadopunjavanje. Što može nadoknaditi nedostatak željeza u tijelu, reći ću ti. No, za početak, prisjetimo se uloge ovaj mineral u ljudskom tijelu.

Zašto trebamo željeza u tijelu?

Ovaj mineral je uključen u isporuku kisika u tkivima, organima cijelog tijela. Osim željeza doprinosi neutralizirati štetne tvari toksini koji ulaze u tijelo.

Treba napomenuti da je mineral igra važnu ulogu u stvaranju crvenih krvnih stanica. On također sudjeluje u sintezi hormona štitnjače, ima značajan utjecaj na stanje kose i noktiju, sudjeluje u obnavljanju tkiva procesa.

Simptomi nedostatka željeza

Prvi veliki znak nedostatka željeza uključuju stalnu umora, umor, česte, redovite prehlade, karakteriziran duljeg naravno. To se događa zbog smanjenog imunološkog sustava, zbog nedostatka željeza u tijelu.

Karakteristični znakovi nedostatka su: bljedoća, piling, suhoća kože, krhkosti, lomljive nokte. Kosa postaje suha, bez sjaja, teško pada. Usne postaju cijanoza, desni često krvare.

Ako nedostatak mineralnih i dalje postoji, problemi su složen: Postoje neke ozbiljne zdravstvene probleme, što je rezultiralo u razvoju hipotenzije (niski krvni tlak), otežano disanje, pokazuju znakove vaskularne distonija, tu je urinarna inkontinencija, smanjeni apetit, anemija razvija.

Posebno opasan manjak za tijelo djeteta, jer to dovodi do usporava fizički i mentalni razvoj.

U tom slučaju, ako se osjećate gore navedene simptome nedostatka željeza u tijelu, posjetite liječnika. Liječnik će obaviti ispit. U slučaju da zajednička test krvi pokazat će smanjenje hemoglobina i crvenih krvnih stanica, liječnik će propisati odgovarajuće liječenje. Na nedostatak ove supstance će također pokazuju - pad u serumu krvi željeza, serumskog feritina i povećanje omjera zasićenja transferina.

Kako bi se za nedostatak toga?

Kako bi se kompenzirao nedostatak željeza u ljudskom tijelu, imenovati posebne pripreme, kao i preporučiti korištenje proizvoda koji sadržavaju željezo u. Liječenje se provodi najmanje dva mjeseca. Obično, tijekom tog vremena mineralnih razine u tijelu je obnovljena.

Obično propisani lijekovi -. Aktiferrin-compositum, obojenih oksalat 200 gemofer prolongatum, ferropleks, fenyuls, heferol itd Moderni proizvodi obično ne daju bilo kakve nuspojave, filmom, koji sprječava iritirati želudac. Na željezo-znači da morate uzeti askorbinska kiselina, i više proteina. Promoviraju stvaranje kompleksnih spojeva željeza, a osim toga, željezo bolje apsorbira s tim tvarima.

Tijekom liječenja deficita, primanje potrebne pripreme treba smanjiti na minimum potrošnje mlijeka i mliječnih proizvoda, prestanite uzimati kalcij dodataka. Suzdržite se od pijenja kave, čaja. Odbiti pića i drugih proizvoda s visokim sadržajem fosfata, oksalata.

Nakon razina hemoglobina oporaviti, deficit bi trebao nastaviti liječenje već neko vrijeme, obično 2-3 mjeseci. To je potrebno kako ne bi izazvati pojavu latentne nedostatka željeza. Osim toga, preporučljivo je konzumirati hranu bogatu ovog minerala.

Hrana čini se za nedostatak željeza

Razgovarali smo o nedostatku željeza u tijelu, simptomi, liječenje ovog stanja. Nutricionisti preporučuju da se to spriječi, a uključuju sljedeće hrane bogate željezom u prehrani. Oni se mogu koristiti za vrijeme liječenja. Mesa - Iznutrice: bubrezi, jetra, srce, jezik. Osim nusproizvoda najviše željeza su grah, grašak, heljda, tamna čokolada, bijela gljiva Borovik, svježe borovnice. To je ta proizvodi sadrže puno željeza - 4 mg po 100 g produkta.

Malo manje, ali još uvijek sadrži mnoge željene tvari janjetina, govedina, konjskog mesa, zeca. Također sadrži željezo, zobene, piletina, prepelica jaja, proso. Ovaj mineral može se naći u kruške, jabuke, zrelog dragun, sl. Sadrži dunja, špinat, sviba, bilo orasima.

Od 1 do 1.9 mg. željeza na 100 g sadrže piletina, puretina. Ona sadrži istu količinu svinjetina, sir, ječam, yachka, integralni kruh.

S niskim hemoglobinom jesti ribu - sardine, skuše konj, skuše, haringe i riblja jaja.

Treba napomenuti da je bilo koji nedostatak željeza su reverzibilni i uspješno liječi. Glavna stvar, što je prije moguće da se počne baviti nedostatak tog elementa u tijelu, vratiti se potrebne zalihe. Ostati zdrav!