Omega-3 za djecu - riblje ulje

Od moje majke - dijete

Naše moždane stanice imaju membrane koje su konstruirane kao doba Omega-3.

Više od 50 posto od toga - u sivom tvari mozga i mrežnice u oku.

Koliko je važan kalcij u kosti u tijelu, kao što je važno omega-3 za mozak.

Počevši s prenatalnim trudnica treba uključiti u prehrani njihove hrane Omega-3 - tada počinje razvoj svih dijelova djeteta i obrazovanje moždane kore. U drugoj polovici trudnoće, fetusa tijelo počinje zaliha tu bitnu kiselinu, a nakon rođenja akumuliranog postupno konzumira. To je razlog zašto je važno slijediti prehranu same majke za vrijeme dojenja - to je kroz majčino mlijeko beba uzimajući omega-3. Mlijeko je jedini izvor hranjivih tvari za bebe, uključujući i Omega-3.

Stoga ne možemo dopustiti da manjak Omega-3 u prehrani majke i djeteta.

Prednosti Omega-3 za djecu

Mlade majke uvijek ne razmišljaju o njihovoj hrani, a omega-3 može biti prisutan u dovoljnim količinama u njihovom mlijeku. I ne možemo govoriti o punom razvoju djeteta. Mame, ne zaboravite da uđe u vaše prehrane namirnica koje sadrže omega-3, već na prvi obrok!

Glavni izvor Omega-3 - riba. Međutim, djeca mogu jesti sa samo osam mjeseci. Osim toga, morate se sjetiti o vjerojatnosti alergija na ribu. Da i odabrati ribu nije lako - nije svaka riba je sigurno (skuša, na primjer, sadrže živu).

Rješenje je jednostavno: naći droge proizvode koji sadrže dovoljnu količinu omega-3 i koristiti ga redovito. Takav pripravak već ekstrahiran iz algi uzgaja u posebnim uvjetima. Da sadrži veliku količinu ovog Omega-3 (DHA). Osim toga, kiselina u takvim formulacijama se proizvodi u kapsulama koje omogućuje spremanje tijekom roka trajanja svih korisnih svojstava proizvoda.

Video o upotrblenii ribljeg ulja - Omega-3

Dijeta za majku i dijete zdravlje

To je bio u ranim godinama života za razvoj djeteta potrebna hrana bogata omega-3. Ali djeca ne mogu napraviti sve namirnice koje sadrže omega-3. Slijedi popis proizvoda koji su dostupni za prijavu:

1. Jajašce - jajeta (50 mg Omega-3 100 g žumanjka)
2. Bold ili masne riblje vrste (pastrva, kečiga, tuna, losos)
3. špinat
4. cvjetača
5. dinja

Morate odabrati proizvod koji vam najbolje odgovara u svakom pogledu.

I također se mogu upotrijebiti i aditiva u hrani koja sadrži omega-3.