Prednosti Omega 3 za žene, muškarce, djecu

Potvrda tome je Danski znanstvenik Dayerberg. Uočio je da Eskimi gotovo neuništivo bolesti srca. On je sugerirao da je to sve zbog njihove prehrane. I kao što znate, Eskimi uglavnom jedu plodovi mora - ribe i mesa pečata. Dayerberg nije u zabludi, i niz eksperimenata potvrdila pretpostavku identificirani i omega-3 masnih kiselina.

Prednosti omega-3 za djecu

Nije jaka za tijelo djeteta Omega 3 je uistinu najvažnija komponenta, jer kao masne kiseline jednostavno arhivirati potrebne za izgradnju stanica u mozgu. Stručni pedijatri su dugo vjerovali da je za normalne šaleći rasta trebate jesti oko 400 grama voća i povrća dnevno, a ne manje od jednom tjedno, jesti malo ribe.

Također masne kiseline blagotvorno na mlađe generacije, tako što je:

• Pomoć ojačati i dalje prilično slab imunitet.
• Promiče apsolutno normalno funkcioniranje svih plovila, a srce sustava.
• Pomaže značajno poboljšati dječje memorije i povećanje fokus pažnje, koji je podržan od strane pouzdanih znanstvenih dokaza.
• Potreba za tijelo bebe za zdravu kosu, kožu, oznake i pravilnom oblikovanju njegovih kutnjaka. Manjak kiseline uzrokuje suhoću kože i dovodi do dijateza.

Omega-3 doslovno „daruje” tijelo svako dijete važan za njega vitamini: E, A, D. Posljednji element ima dovoljno veliku vrijednost za svoje imunološke reakcije, stečenih ili prirođenih. Vitamin A je odgovoran za formiranje i razvoj prava. Element E pomaže usporiti proces starenja stanica.

Nedostatak čudo omega-3 masnih kiselina je ozbiljan problem: pažnja raspršena, postoji hiperaktivnost. To je ona djeca koja pate od njihove odsutnosti tamo impulzivnost, pa čak i anksioznost, razdražljivost i ozbiljne poremećaja spavanja.

Djeca, koji su u svojoj prehrani svaki dan omega-3, manje od sebe izložiti raznim stresovima, u bilo kojoj dobi, oni imaju mozak radi puno bolje da se aktivno pomaže u studiju, pregledi. Takva djeca smanjuje rizik od astme. Dakle, masne kiseline treba zahtijevati da budu sadržani u jelima svakodnevnoj prehrani.

Prednosti Omega 3 za muškarce

Omega-3, ispada da bi se doprinjelo muškarci da povećaju svoju reproduktivnu funkciju. Liječnici preporučuju da koristite za to 2 grama omega-3 svaki dan.

Prednosti Omega 3 za žene

Za trudnice, masne kiseline su također vrlo korisni jer imaju pozitivan učinak na prenatalni razvoj djeteta. Žene se preporuča konzumirati do 1,6 grama omega-3 dnevno.

Uporaba omega-3 masne kiseline za čovjeka

Puno upalnih procesa na koži, uključujući i akne i mitesera javljaju zbog nedostatka omega-3. Također, u ljudskom tijelu zbog potpuno poremećen hormona koji trpe kose, noktiju i kože.

S druge strane, krhki, dosadno i loše Split kovrče početi izgledati atraktivno, ako radikalno promijeniti prehranu i dovoljno sigurno da su proizvodi koji sadrže omega-3.

U profesionalna iskustva u praksi postoje situacije kad je kod pacijenata koji boluju od teške psorijaze, znatno poboljšana u samo jednom tjednu aktivnog liječenja velikim dozama konvencionalne riblje ulje.

Od masne kiseline dobro su potisnuti razne upalne procese otežanih. Oni poboljšati stanje u zglobovima. Omega-3 je dobro da se spriječi razvoj bilo koje bolesti srca, pomaže u liječenju sindroma kroničnog umora, emocionalnu uznemirenost i kronična primjena čak i teške depresije. Usput, potonji - to je ne samo loše raspoloženje, nego ozbiljna bolest, kada su pogođene stanice mozga - upravo zbog nedostatka određenih elemenata u istom broju i uobičajene masnih kiselina.

Ako tijelo odrasle žene ili muškarca otkriva nedostatak omega-3 masnih kiselina, tijela i na stražnji dio ruke počinje oljuštiti i suši koža na glavi pojavljuje bogat perut, uho vosak stvrdne. Čovjek je uvijek u depresivno i očito poremećenog stanja. Razvija pažnje, tu je slabljenje pamćenja primijetio porast krvnog tlaka, jake bolove u zglobovima, žeđi, bolesti, dojki, uporni zatvor neugodan. Naravno, svi se simptomi ne pojavljuju se u trenu, ali postupno, tako da ljudi obično ne shvaćaju zašto.

U isto akutne nestašice Omega 3 može čak razviti shizofrenija, ali to se događa samo u slučajevima kada je ozbiljno bolestan za neko vrijeme, ne konzumiraju proizvode koji sadrže željena kiselina omega-3. Naravno, ne možemo dopustiti da to stanje organizma. A najbolje vrijeme da se brine o sebi ispravno, kako bi se osiguralo da ćete uvijek dobiti točne i zdrave masti. Oni su ne samo potrebne za potpunu i normalan život - oni su od vitalne važnosti za nju!

Još omega 3 - A "borac" sa slobodni radikali. Od masne kiseline su antioksidansi, oni su u stanju usporiti proces starenja.

Anna Ignatenko, medicsguru.ru