Pravilno spavanje za tijelo djeteta

Mnogi roditelji često su suočeni s činjenicom da je večer aktivnost djeteta nije samo da nije smanjen, a dodatno povećati. U tom stanju je izuzetno teško da ga stavi u krevet i zaspati. Često to završava skandal, histerija, suze i slomljena duhovi svih uključenih. Kako bi proces povlačenja spavati mirno i ugodno? Kako izbjeći buku i što bi trebao biti pravi san za tijelo djeteta, razgovor '.

Svako dijete pokušava produžiti vrijeme budan sve zamislive i nezamislive načine. Netko viče, on ne želi spavati, netko je žedan, netko se boji mraka, a neki nisu ni pogledao crtić večer. Dječja soba se pretvara u areni borbe, a to je teško rukovati. Psiholozi preporučuju roditeljima da obratite pozornost na nekim mjestima da bi najkorisnije za tijelo djeteta san. Djeca osnovnoškolske dobi moraju spavati u 9 sati navečer, na zahtjev ležećem položaju na počinak tijekom dana. To ovaj put je dovoljno da se pomladiti tijelo i omogućiti mozgu da se opustite, to priprema za novu školsku dana. Učenike srednjih škola i tinejdžeri možda će biti potrebno osam sati navečer spavati, jer njihovo tijelo je već Bole odraslih i trajnije.

Prije odlaska u krevet s malom djecom nije potrebno zabaviti i igrati aktivne igre. Nije potrebno omogućiti im da gledaju televiziju, jesti prije odlaska u krevet, pripremiti ostale članove obitelji. Okruženje treba biti tihi kao moguće i moraju spavati. Tiho govori u domu, više je to korisno za tijelo djeteta. Trideset minuta mira će dati pravilan san, koji obnavlja dječji snagu.

Psiholozi preporučuju uče djecu osnovnoškolske dobi naučiti koristiti budilicu. Djeca koja nisu upisana u školu, također, može naučiti na putu do pravde i mogućnost da se u jutarnjim satima na vrijeme, prema načinu. Neka to bude neobično za djecu usluga ili većinu standardnih poziva na mobilni telefon, to ne smeta. Glavna stvar je da na ovaj način možete naučiti dijete da cijenimo svoje vrijeme i naviknuti se na odgovornost.

Mirno i pravilno spavanje može biti umirujuće nakon čitanja. Djeca u dobi od 10-11 godina može se čitati samostalno, a mlađa djeca za pola sata čitajući zanimljive knjige možete dati roditeljima. Dijete se mora čitati, tako da je postao zainteresiran za sadržaj, mislio sam o tome što se događa u priči. Neka sljedeći put dijete napraviti izbor, da mu je bolje: polusatni fascinantnu priču s jezičcem priču, ili kao duge svađe i bijesa. Uz dijete je bolje da se dogovore da nakon čitanja knjige u pola sata u strogo određenom vremenu svjetlost je isključen. Takav režim možda neće odmah biti u mogućnosti naučiti nestašan djecu, ali oni će se naviknuti na tijekom vremena. Takva metoda za spavanje je vrlo korisno za tijelo djeteta: bez vikanja, povećana razdražljivost i živčani šok.

Psiholozi kategorički protive se prije spavanja roditelji dopuštaju djeci da se igraju u mobilnom telefonu, tabletu ili leži u krevetu. Pravilno spavanje je poremećen u takvom slučaju, pisanje SMS prijateljima, ili ozbiljne umor u očima. Svi stručnjaci se slažu da je upotreba naprava nakon 21.00 je vrlo štetno za tijelo djeteta. Ona je opterećena s poremećajem gledišta, nedostatak sna i jutarnje slabosti.

Nemoj ga hraniti noću kako bi se osiguralo potpuno i pravilno spavanja dijete. Posljednji obrok treba održati najkasnije u roku od 1,5 sata prije spavanja. Vi ne bi trebali dati u provokacije i pripremiti dijete jesti kad on pita za to. Najveća korist može donijeti samo čašu toplog mlijeka, koje smiruje i vrlo korisna za tijelo djeteta.

Psiholozi su upozoreni da ne odbije zahtjev dijete leći s njima sve dok zaspe. Blizina roditelja dijete se osjeća puno mirniji nego sam u svojoj kolijevci. Uzmite si vremena za svoju bebu dok on zaspi, a onda lagano mogu otići.

Nemojte dopustiti djetetu da ide na spavanje u istoj prostoriji u kojoj se roditelji i dalje razgovarati ili gledati TV. Odlazak na spavanje uz TV emisije ili večernjim filmovima su vrlo štetni za tijelo djeteta. Beba treba spavati u zasebnoj sobi, gdje su svi uređaji isključeno. Ako postoji zasebna prostorija, poželjno je da isključite TV i ići s njim dok je on zaspi.

Mnogi djeca vole masažu, maženja na leđima. To ih smiruje dobro i pripremiti za spavanje. Zapamti masažu „tračnice, tračnice, pragovi, pragovi ...?” Dakle, to će vam pomoći da spavaju i opustiti dijete.

Prije odlaska na spavanje dijete treba reći nešto dobro, da je zaspao, on će razmišljati o tome. Tijekom dana, mnogi roditelji daju djeci dovoljno vremena, vrlo malo razgovarati s njima na njihovu temu, igraju svoje igre. Zauzet na poslu, roditelji mogu popuniti tu prazninu u komunikaciji, večer sjedi pored djeteta zaspe.

Zapamtite, pravilnog spavanja dijete u velikoj mjeri ovisi o tome što će učiniti, vidjeti ili čuti u posljednjih nekoliko minuta prije spavanja. Uzmi zadnjih trideset minuta pažnje, i uskoro ćete vidjeti kako to pozitivno utječe na stanje i raspoloženje djeteta.