Beba spavati u prvoj godini života

Čak i prije izvršenja jedna godina dijete treba stvoriti uvjete za djetetov miran san. To je najbolje pripremiti dijete za dobar, čvrst san: potrebno je početi za tri do četiri mjeseca. Melatonin (hormon sna) počinje se proizvoditi u 6-8 tjedna, a prije toga dijete ne može spavati noću. Količina potrebna za jake, pravilnog spavanja biološki sat počinje proizvoditi dijete s 12-16 tjedana nakon rođenja. Ali beba spavati norme utvrđene liječnici nisu uvijek pravi. Ako je beba nemirna noću, to nije u skladu s propisanim standardima spavanja, nemojte pretpostavljati da to nije u redu, samo da bi ga naučiti da spava. beba spavati u prvoj godini života bi trebala biti točna.

Spavanje trebao biti prioritet

To je izuzetno važno za dijete, kao i kvaliteta sna i njihovo trajanje. Imajte to na umu kada se stavi bebu na spavanje prvu godinu života. Znanost je dokazala da su djeca koja ne dobivaju potrebnu količinu sna, oni su proizveli previše hormona stresa - kortizola. No, njegova prekomjerna količina opasnih čestih buđenja tijekom noći u krvi. Stoga je začarani krug: nedostatak sna - hormon stresa - nedostatak sna. Dakle, morate biti sigurni da je dijete obično spavao kao dobar san utječe na moždanu aktivnost, pažnju, ponašanje i učenje. Paze na dijete prve godine života, znakove pospanosti u njemu zijevanja, neraspoloženja, fert očima. Takvi uvjeti će vam dati odgovor na vrijeme i odabrati najbolje vrijeme za polaganje na spavanje.

Priprema za spavanje

Tranzicija stvar je ne spavati dijete oštar čim se svjetla ugasila. Potrebno je da se pripremi za spavanje unaprijed. Dobri pomoćnici će pozdraviti masažu i toplu kupku. Tijekom obrade vode, smanjiti svjetlo, razgovarati s djetetom mirno, tihim glasom. Obrišite ga glatke pokrete masaže. Nakon tri tjedna treninga djeteta u prvoj godini života počinje da zaspati brže i probuditi noću će biti mnogo manje. Prema tome, u danu će biti manje hirovit.

Potrebno je stavio bebu u krevet, a ne kad je zaspao, a dok je on još bio budan. Ne dopustite da vaše dijete zaspi dok dojenja, ili kad kolijevka, inače će se naviknuti na te neće spavati bez takvih pomoćnika. Ako dijete uči zaspati sami, onda će brzo naučiti da se smiri nakon noćnog buđenja. Pokušajte nahraniti bebu prije pripremne postupke za spavanje. A onda, neće zaspati na tvojim rukama, i krevet, nakon mijenjanja pelena. Ostanite blizu, pjevaju mu uspavanku, a vaš mirno disanje, tvoj glas će mu pomoći zaspati. Najvjerojatnije, u početku ovog režima dijete će odoljeti, ali ne daj se, mirovanja i postupno naviknuti na takav pišljivom spavanja. Za dijete ne formira „krivu” navike „povezane s spavanja, početi učiti dijete u pravodobno, onda će biti lakše postići normalizaciju sna. Nije potrebno da udara i da ga ispravi u vrijeme kada je on spavao, čak i ako se osjećate da je nezgodno da laže, ili se jednostavno ne mogu čekati da udara njegov „anđeo”. Bolje je ostaviti svu nježnost i ljubav za neko drugo vrijeme, tako da dijete može sudjelovati u tom procesu.

noć hranjenje

Do tri mjeseca, beba se hrani od tri do pet puta tijekom noći. No, malo po malo broju obroka noću treba smanjiti. Obično djeca koja jedu puno noću, obično u popodnevnim satima jesti malo i probuditi noću, jer gladnih. Kao rezultat toga, vi ste prisiljeni da se probudite nekoliko puta po noći i dati bebi dojku ili bocu s smjesu. Ako smanjiti noćno hranjenje, da dobijete ono dan dijete će jesti dovoljno da se ne probudim noću. No, u pravednosti mora se reći da su djeca hranjena majčinim mlijekom, probuditi se često tijekom noći od „boca-dijete”. Odgovor je jednostavan, samo majčino mlijeko probavlja puno brže u tijelo djeteta, a osjećaj gladi. I kontakt s dojke omogućava bebi da se opustite i zaspite. Ta djeca koja su na prvi poziv danom prsa za bolje spavanje, vjerojatno će doživjeti poteškoća sa spavanjem. Ako dijete spava tijekom hranjenja, pokušajte ga probuditi, a zatim staviti pravila.

Što ako ...

- Klinac pita još jedan za čitanje priča ili pjeva pjesmu usred noći.

Priuštite svom djetetu s ljubavlju, ali se firma. Napravite set ritualnu priču, uspavanka, dječji zagrljaj, kažu laku noć - i pokušati držati ga. Ako dijete počne da se odupre i zahtjev za provjeriti priču, recite mu da ste pristali na bajke pero krevetu, a ne noću. Pitajte, ako se nešto dogodilo, i da li je imao želju potrebno.

- Klinac skoči odmah nakon izlaska iz sobe. Dijete treba pripremiti za spavanje i fizički i psihički. Provedite vrijeme za spavanje umirujuće tretmane. Ako to ne uspije, tiho uzeti svoje dijete u krevet i reći: „Sada moramo spavati.” Samo pazite da dijete ne uze za igru, ako će stalno slati dijete u krevet.

- Dijete ustaje rano ujutro i budi ti gore.

Pokušajte zadržati to je bio miran i bilo je jarko svjetlo u dječjoj sobi. Instalacija plastični prozor i objesiti zavjese izrađene od debele tkanine. Pokušajte promijeniti vrijeme za spavanje. Rano buđenje može biti povezan s krajem zaspao. Pobrinite se da dijete spavao u popodnevnim satima, te da je vrijeme dana prije nego san nije bio predugačak. U slučaju da se dijete probudi u pet ujutro, pokušati ga dobiti sljedeći večer ranije nego obično.

- masaža

Djeca koja redovito prije odlaska u krevet učiniti masaža, kako bi istražili, ne pate od poremećaja spavanja. Sadržaj malatonina u tijelo djeteta raste i razvoj hormona stresa naglo smanjuje.