Koliko dijete treba spavati tijekom dana i noći

Koliko često, u nizu radi svaki dan, buđenje rano ujutro na posao, mi san samo jedno: kako spavati, spavati duže. Čini se s vremena na vrijeme da bismo bili lako mogli spavati cijeli dan, samo da nije bilo potrebe da se povući ovog oslabiti na odvratni posao. Mi čeznutljivo gledati na njihove djece, koji imaju sposobnost bezbrižno spavati u svojim udobnim krevete u popodnevnim satima, a ponekad se pitam zašto malo nemirna kategorički ne žele da se položi u večernjim satima. U isto vrijeme, imamo sasvim dovoljno nekoliko sati odmoriti, a mala djeca u ukupnom, spava veći dio dana.

Neki mladi roditelji ponekad su vrlo zabrinuti zbog količine vremena dijete provodi u snu: neki ljudi misle da je njihovo dijete spava jako malo, a drugi, naprotiv, vjerujem da im je dijete ne želi biti budan. Da bi se razumjelo kako bi dijete trebalo spavati tijekom dana, a noću, trebate pogledati izbliza na ponašanje najmanjeg čovjeka: u pravilu, dijete odlučuje kada je trebala ići na spavanje, a kada se probuditi. To se prije svega odnosi na djecu u prvim mjesecima života, dijete počinje trošiti puno manje vremena za spavanje, ali on i dalje igrati važnu ulogu u životu djeteta.

Općenito, san o ljudskom životu, više je dijete teško precijeniti. Vjerujemo da svi znaju da je čovjek pojedinac ne može ići bez sna za dugo vremena. Guinnessova knjiga rekorda je zapis o jednoj jedini koji je uspio biti u stanju budnosti za 11 dana. Nije jasno zašto je trebalo toliko da se tempo, očito je da se ta evidencija potrebnih dugotrajan pripremu. Običan čovjek, da se osjećaju normalno spavati oko 6 sati najmanje, međutim, svaki ima svoj režim, netko dovoljno i manje, a drugi i za pola dana proveo na lutaju kraljevstva Morpheus ne osjećaju ugodno.

Ali natrag na našu djecu, jer smo mi, njihovi roditelji, ali su odgovorni za osiguravanje da je dijete u redu, imamo dužnost da se riješi teška da će djeca biti bolje. Odrediti koliko je dijete, ovisno o dobi, moraju spavati tijekom dana i noći.

1. djeca prvih tjedana života Spavam puno oo 18 sati po danu. Ako beba je sve dobro i ništa mu smeta, da je za tako dugo vremena za spavanje beba ne bi trebala brinuti roditelje.

2. Što više vremena prolazi, manje spavanja bebu u 3-4 mjeseci stara je već potroši sat vremena manje, odnosno oko 17 sati.

3. pola godine beba spava duže 16 sati.

4. Dijete dobiva stariji i spavati zahtijeva manje 9 mjeseci dobi, on je već spavao 15 sati.

5. Dijete dobi dvije godine godine proveo na spavanje 13 sati.

6. Dva - tri godine dijete dovoljno 12-satni rekreaciju.

7. u 7 godina već 11-12 h.

8. djeca stariji od 7 godina prelije preko 8-9 sati razdoblje.

Mi ubrzati na umu da ovi pojmovi ne bi trebalo tumačiti tako kategorički, jer je vrijeme za odmor na dijete, kao odrasla osoba, može biti pojedinac. Pitanje koliko je dijete određene dobi moraju spavati tijekom dana i noći, u svakoj obitelji, u pravilu, rješava se od dnevnog promatranja bebe.

Nemiran san u djetinjstvu često sprječava dijete u potpunosti opustiti. U svakom dobu problemi i uzroci nedostatka sna, međutim, mladi roditelji često zabrinuti o tome zašto se beba okreće, plače, uzdiše: to je vjerojatno, to je problem, nešto boli, ali, nažalost, to prijaviti, on može samo jedan od načina: plakati. A onda bi roditelji trebali savjetovati samo jedno: da ne paničarite, jer to neće pomoći. Razlozi lošeg sna dijete može biti mnogo, od trbuha pacijenta prije izbijanja prvog zuba.

Starija djeca već mogu komunicirati svoje probleme, ali oni imaju svoje razloge lošeg sna: mogu perevozbudilsya po danu, da se nešto prepala toga, stručnjaci ističu da je jako negativna uloga pretjeranog entuzijazma za gledanje televizije ili igranje računalnih igara , Osim toga, postaje starija, djeca više ne osjeća potrebu za dnevnu spavanje, često počnu „izvlačiti” iz ovog postupka: Naravno, ima toliko zanimljivih stvari koje je potrebno preskočiti tijekom „besmislenim” Sleep! Ništa loše u tome, samo vaše dijete sazrijeva.

Međutim, bilo kako bilo, ali uz mlade dobi djeteta treba naviknuti na strogu rutinu ritual odlaska u carstvo snova. Nije za ništa navedeno je da je dnevna rutina pomaže tijelu prilagoditi se određenom programu kada je mjesto za sve i igrati i odmoriti. Takav pristup bi pružiti najviše „bezbolan” prijelaz na spavanje, jer dijete će znati da je vrijeme da se spakirati, a ljudsko tijelo je dizajniran tako da ugađa u određenom ritmu, ako se ponavlja iz dana u dan, što ustupke samo u rijetkim, značajni slučajevi poput Nove godine.

S dobi djeteta, potrebno je odmaknuti se od tvrdnje da je mladić spava onoliko koliko mu je potrebno, jer je često pokušava uzeti vrijeme od odlaska na spavanje ili varalica, pa ovdje bi roditelji trebali vježbati strogost - u roditeljstvu, takve mjere često su opravdane i potreban. O tome koliko djeca imaju savjesni roditelji moraju spavati tijekom dana, a noću ih, očeve i majke bio, treba bolje poznat za svoju djecu. Vi ne bi trebali dati u hirovima i uvjeravanja, jer je bolje da se dijete da ide u krevet na vrijeme je sada nego trpjeti s tučeno nakon „unutarnji sat”, kada je budan, a trebali spavati i klimanje kada je potrebno da se uključe u učenju i drugim poslovima.